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文档简介

1、南瓜和桃子能一起吃吗 ？南瓜中维生素的含量以及膳食纤维的含量是很高的，经常吃 南瓜 对身体健康是有好处的，南瓜虽然营养物质比拟高，但是不 适合大量 食用，南瓜中淀粉含量是非常高的，如果经常大量食用 的话，是会引 起腹胀的，南瓜在吃的时候也是有禁忌的，很多食 物和南瓜是不能一 起吃的。南瓜和桃子能一起吃吗 ？ 一般情况下，南瓜和桃子是可以一起吃的，两者之间的成分 不会 产生有害物质，也不会发生不良反响，一起吃不会引起身体 不适。吃了南瓜是可以吃桃子的。南瓜和桃子都是常规的食物，本 身都 是可以直接食用的无毒食物，并且还不存在会相互反响的成 分和相克 成分，所以可以一起食用。吃南瓜的好处 改善秋燥

2、 秋天气候枯燥，许多朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔 流血 及皮肤枯燥等病症。秋天也是“流感的高发季节，妈妈不 免为宝宝 的健康担忧。南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转 为维生素 A， 另外南瓜还含有丰富的维生素 E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌 正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态， 增强机体免疫力，对 改善秋燥病症大有裨益。保护前列腺 南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜 素和欧米伽 3 脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。预防高血压秋天生吃南瓜或者蒸至半熟食用，有利于降低血清胆固醇和 甘油 三酯，从而预防高血压。预防糖尿病秋天适量吃南瓜有利

3、于预防糖尿病，因为南瓜中含有的南瓜 多糖 是一种降糖活性成分，具有降低血糖值的作用，糖尿病患者 一次食用 南瓜不能超过 250 克，每天不能超过 500 克。预防癌症南瓜中含有胡萝卜素、 番茄红素，秋天吃南瓜有利于预防乳 腺癌、 卵巢癌和男性前列腺癌等， 同时南瓜中富含锌， 有利于抑 制细胞癌变。驱虫秋天吃南瓜或者南瓜子，也有利于儿童蛔虫、绦虫病等的治 疗， 可以起到驱虫的作用。明目南瓜是富含 B 胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素 A 也能延迟视网膜色素变性所引发的 视网膜 功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。美容养颜清代名医陈修园说“南瓜为补血之妙品，南瓜中

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