中学生篮球训练中如何培养学生的篮球意识

1、中学生篮球训练中如何培养学生的篮球意识现阶段，中学篮球训练存在着诸多的问题，其中尤以学生篮球意识的培养最为突出。因此让学生了解篮球意识对培养学生的篮球意识有着很重要的意义。所谓篮球意识，是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。篮球意识也被称为是篮球运动的灵魂。中学时期正是学生长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，此时若形成了错误的动力定型，将来再改就比较困难了。因此，在中学篮球训练中，培养学生的篮球意识是十分必要的。通过对我市近几年中学生篮球比赛的观察发现，普遍存在学生篮球意识不

2、强的问题，如：（1）攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手。（2）漏人后不立即全速追防，防守重心过高。（3）协防缺乏补防意识，看球不看人。（4）快攻快下应人球相连，但往往出现个人英雄主义，该传球的时候不传，个人单干，贻误战机。（5）阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识。（6）缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。（7）抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。因此，在中学篮球训练中必须有目的、有步骤、有计划地培养学生的篮球意识。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，等到学生形成了错误的习惯和定型之后，要想再改过来就相当困难了。就目前的情况来看，中学篮球训练中，篮球意识的培养应

3、从如下几个方面：技术训练，战术训练及比赛，文化理论素质提高，心理训练以及作风训练等多种训练方式发展。1、在对学生进行技术训练的过程中渗透篮球意识的培养在现阶段的中学篮球训练中，在学生进行篮球技术训练的同时对其灌输渗透篮球意识的培养，是培养学生篮球意识的基本途径。学生的篮球意识是长期的、有计划地在整个篮球训练过程中不断渗透形成的。学生从开始参加篮球运动训练开始，教师就开始对其采取各种手段和方法潜移默化地对其进行篮球意识的培养与熏陶，这就是对学生不知不觉地进行点点滴滴的意识加工、渗透与提炼，使学生产生和形成一种正确的潜意识。运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技战术，正是其潜意识在起作用。而

4、最初的技术基础训练阶段则是关键。在技术对抗性训练阶段，特别要重视在技术动作的个性训练中培养学生的篮球对抗意识，重点解决学生的观察能力和分析判断能力的提高，并在能力培养的过程中丰富学生的篮球基本知识，积累技术运用的经验。培养学生的观察能力：培养学生的观察能力是形成其篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，首先就取决于他能否周密地瞬间作出正确的观察。因此，在学生技术训练的初期阶段就必须重视学生的观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练，并且在训练其一般观察能力的基础上，要进一步培养学生的视觉选择能力。一、学生的视野训练，提高学生眼睛余光的观察能力篮球比赛瞬息万变，绝大多数

5、情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别强调培养学生用眼睛的余光来观察场上的情况，提高用余光观察的能力。在技术训练中，可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，例如：在练习运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能

6、力极为重要。例如运球突破传球或运球突破急停跳投，要求学生不仅要考虑自己的被防守情况，而且还要观察场上同伴的位置、移动及其被防守的情况，以便于及时、准确作出判断。二、培养学生的视觉选择力视觉选择力是在全面观察的基础上，把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力。培养学生的视觉选择力，就是要训练善于把场上其他队员的行动收入自己的视野范围内，并从中进行选择与分辨，以便正确决策行动。实践证明，篮球运动员在比赛中对攻守信息的获取是有先后顺序的。如抢到后场篮板球时，观察的一般规律是：首先观察前场，然后是观察中场，最后是后场这种依次观察模式；在突破和投篮时，要重点观察篮下的变化；抢篮板球时，要考虑投篮

7、队员的距离，以及自己和篮圈所形成的角度、对方队员抢篮板球的组织特点和队员的位置等，但观察的重点是球的落点。在技术训练中，不断总结带有规律性的观察模式组合成某种联系方法应用于教学训练之中，是培养学生篮球意识的重要任务和有效的方法。三、培养学生的分析判断能力通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变；同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下

8、都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求教师对学生在掌握正确动作规格的基础上，还要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、

9、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。在战术训练及比赛中培养学生的篮球意识：一、在战术训练及比赛中培养学生的篮球意识，即培养学生的篮球战术意识。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和运用，它的取得是经过较系统的、有目的的训练和比赛而逐步建立起来的。而有计划有目的地组织学生参加训练和比赛，则是培养学生篮球战术意识的主要手段。首先在单个战术配合训练时使队员了解战术的结构及配合的规律、方法、特点和每个战术位置上的职责、作用，提高战术变化的灵活性。二、篮球比赛中攻守对抗情况瞬息万变，因而在不同的位置和不同的攻守对抗状态下的战术思维决策，

10、应有不同的合理思维模式，随着情况和位置的变更其战术思维决策的“思维模式”也在变更，进行思维决策的主导因素也是不相同的。即随着情况的改变，战术思维决策活动的主导因素主次作用是变化的，由其主次作用的变化形成思维决策活动过程的变化。在不同情况下，相应改变思维决策的主要因素和思维决策活动中的主次地位以及前后序列，不但可以“简化”战术思维决策活动过程，提高战术思维决策活动效率，而且能够使学生在复杂的环境下尽快地获取自己所需要的战术决策信息并尽快作决策。对学生来说，在平时的课堂训练中依照教师的“思维模式”进行战术思维活动，是提高学生篮球意识的有效途径。这就要求我们教师在篮球战术训练过程中，有计划、有步骤地

11、将各种战术行动的“标准模式”以思维决策的形式传授给学生，并通过教学比赛的反复的磨练，不断总结经验，就能不断提高学生的篮球意识。总之，教师在战术训练中要使学生掌握不同战术运用时机、结构、特点、配合规律及变化，要明确战术位置分工职责与个位置的相互关系，要加强现代战术打法趋势意识的针对性训练，选择典型战术应用演示，提高战术意识。而对抗训练与实战竞赛是形成正确战术意识的最主要途径。不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时

12、，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同孙子兵法有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。在训练和教学比赛中要使学生多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教师在训练和比

13、赛中应有重点的分期、分批对学生进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。提高学生的文化理论素质，改善学生的知识结构，丰富学生的篮球意识：一、由于现代科学的发展和各学科的相互渗透对体育科学的影响，推动着各专项体育运动的迅速发展，篮球运动当然也受社会科学、自然科学以及其他综合学科的影响。一名运动员掌握知识的深广度、一个球队整体的知识结构水平的高低，是直接影响着教练员能否用现代化科学知识培养运动员的一个重要因素。因为篮球运动员头脑形成的某种意识和功能，都是以相应的某些文化科技知识结构

14、作基础的。知识结构不同，功能也就不同。尤其是现代篮球比赛的高度集体化和综合化，需要运动员具有更聪明的才智和意识，而掌握必要的知识基础对提高他们的篮球意识修养起着保障作用。不具备必要的基础知识，其中包括的文化知识和专项知识及其有关的各种知识，扩大自己的知识结构，要想形成篮球意识是十分困难的。因此教师在对学生进行训练的同时应重视对学生文化知识的培养。据悉，目前的篮球劲旅国家，都十分重视队伍的文化知识结构，他们认为文化知识结构的宽窄和水平高低直接影响能否用现代科学训练队伍，把队伍训练得更聪明更富有才干的基本保证。例如：美国NBA篮球联盟中绝大部分运动员，以及南斯拉夫等世界先进水平队伍中许多优秀运动员

15、，无不都是有着相当文化知识的大学生。而中学生在中学篮球训练中通过学习和训练掌握综合文化、理论知识和形成合理的、必备的知识结构（知识的深度和广度），提高专项素养，是形成和丰富学生篮球意识的重要因素。二、篮球运动员在意识活动时的理论思维必须善于运用概念、原理、原则、规律等思维语言，这些思维语言是属于理论知识范畴，是以相关文化科技知识作基础的。由于理论知识在一定的时期内是相对较短的时间内掌握其内涵意义，从而促使运动员的篮球意识快速发展。因此，在中学篮球训练过程中教师应重视学生文化科技理论知识的传授，这有利于加速培养和发展学生的篮球意识。三、在中学篮球训练中，学生的篮球意识的形成决不是孤立存在的，单纯

16、就篮球意识对学生进行意识培养是很难奏效的。篮球意识的提高涉及诸多因素，例如学生的观察能力、分析判断能力、对教师在训练中灌输的作战意图的理解能力、综合分析能力、抽象思维能力、理论知识水平及实践经验等。为了提高学生的篮球意识，教师在教学过程中必须重视学生的文化素质的提高。智商不改善，意识层次也难提高，所以随同训练和教学比赛的同时要花一定的时间与精力来帮助学生充实智商，时刻灌输只有学好文化知识才能打好篮球的思想。当然，教师可以在上室内课时，选择某场NBA的经典战例，并结合该战例向学生传授篮球理论知识，拓宽学生的知识面，提高学生的综合分析和抽象思维能力，这也是培养和丰富学生篮球意识的有效途径。总之，知

17、识就是力量，知识是提高篮球意识必不可少的重要条件。通过心理训练培养学生的篮球意识：在中学篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能

18、力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的培养。培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。利用校与校之间或班级与班级之间的友谊赛，在比赛期间加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动。重视学生篮球意识的培养与作风训练的结合：现代篮球比赛的基本特点是凶悍、拼搏、对抗。因此，比赛中正确的行动需要以顽强的作风作保障。

19、所以说，意识强、作风强、技巧强、体能强，才能队伍强、队员强，最后构成实力强。在中学篮球训练中，教师应加强学生的比赛作风建设。篮球意识与良好的比赛作风都是一个优秀篮球运动员头脑中必备的精神素质，是一个事物中的不同的两个面，它们之间有区别也有密切的联系。早在20世纪50年代中期，我国的篮球界就曾提出“积极主动、勇敢顽强、快速灵活、全面准确”十六字方针，这个方针至今仍然符合世界篮球运动发展的趋势。方针中的“积极主动、勇敢顽强”就是指运动员必备的精神面貌和比赛作风，而“快速、灵活、全面、准确”则是指运动员又要具备的篮球意识指导下表现出的技术特点和战术风格，从而构成了中国型的篮球运动。技术和战术的特点、风格和意识与作风之间是相辅相成的，运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出篮球意识，而没有篮球意识作指导，要想反映出良好的作风和最大限度地发挥技术、战术的作用也是不可能的。纵观我国篮球史上出现的由于某些优秀运动员在关键时刻比赛作风不过硬而败下阵来的事例，分析得出，其原因固然有技术等方面的因素，但平时缺少培养作风与