药茶保健100疗方探讨

1、药茶保健 100 疗方（ 一）我国古籍中有许多关于茶与中医药联系的记载，说明古人对茶的保健功能 早有认识，如唐代陆羽的茶经中曾引用神农食经称： “茶茗久服， 令人有力，悦志。 ”三国华佗的食论有 “苦茶，久食益意思 ”之说。晋 代张华博物志称： “饮真茶，令人少眠。 ”后世诸家多有论述，还是从 药方入手看看古人给我们都遗留了多少有关茶中保健的妙方。一、红枣茶配方：红枣 10 枚，水、白糖共 10 克。用法： 共同煎煮至红枣熟。 以茶叶 5 克用沸水冲泡 5 分钟后去渣取汁， 将 茶叶倒入红枣汤内煮沸即成。每日 1 剂，多次温服。功效：补精养血，健脾和胃。适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症。二、

2、大枣生姜茶配方：大枣 25-30 克，生姜 10 克，红茶 0.5-1.5 克。用法：将大枣加水煮熟晾干。（天下养生网）生姜切片炒干，加入蜂蜜炒 至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡 5 分钟即成。每日 l 剂，分 3 次温饮食枣。功效：健脾补血，和胃，助消化。适用于食欲不振，贫血，反胃吐食。三、党参茶配方：将蜜炙党参 10-25 克、红茶 1-1.5 克。用法：混合后用沸水冲泡 5 分钟即成。每日 l 剂，分 3 次温饮。功效：健胃祛痰，益气补血。适用于营养不良性贫血。四、饴糖茶配方：红茶 1.5 克，饴糖 15-25 克。用法：将红茶叶用沸水冲泡 5 分钟后去渣取汁。（天下养生网）饴糖

3、用沸水拌匀溶解，倒入茶汁即成。每日 1 剂，分 2-3 次服用饮。 功效：健胃润肺，滋养强壮。适用于身体虚弱，肺虚干咳，慢性气管炎。五、黄芪茶配方：黄芪 15-25 克，红茶 0.5-1 克。用法：将黄芪加水煎沸 5 分钟，趁热加入红茶拌匀即成。每日 1 剂，分 3 次温饮。功效：固表止汗，补气强壮，利水消肿，排脓驱毒。适用于慢性虚弱，表虚自汗，慢性气管炎。六、核桃茶配方：核桃仁 5-15 克与绿茶 0.5-1 克、白糖 25 克.用法：混在一起，用沸水冲泡 5 分钟拌匀即成。每日 1 剂，分 2 次服饮。功效：补肾强腰，敛肺定咳。适用于腰肌劳损，（天下养生网）虚弱，气 喘，产后手脚软弱，慢性

4、气管炎。七、粳米茶配方：粳米 25-50 克，绿茶 0.5-1.5 克。用法：将粳米加水煮成半熟，用米汤趁热冲泡绿茶， 5 分钟后即成。每日1 剂，少量多次缓饮。功效：生津止渴，健胃利尿，消热解毒。适用于暑热口渴，健胃利尿，消 热解毒。八、枸杞茶配方：枸杞子 5-10 克，红茶 0.5-1.5 克。用法：将枸杞子用食盐炒至发胀后，去盐，加入红茶，用沸水冲泡 5 分钟 即成。每日 1 剂。功效：润肺补肾，益肝明目，养血。适用于阴虚，视力减退，潮热盗汗，性欲早退。九、莲子茶配方：莲子 30 克，冰糖 20 克，茶叶 5 克。用法：将带芯莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖和水炖烂。茶叶用沸水冲 泡 5

5、分钟后，将茶汁拌入莲子汤内即成。每日 1 剂，多次服饮。功效：养心益肾，清心宁神。适用于心气不足，心悸怔忡。十、首乌松针茶配方：首乌 8 克，松针 30 克，乌龙茶 5 克。用法：将何首乌、松针加水煎沸 15-20 分钟， （天下养生网）去渣取汁，趁沸加入乌龙茶，经 5 分钟即成。每日 1 剂，多次服饮。功效： 补精益血， 扶正祛邪。 适用于肝肾虚亏， 因环境引起的白细胞减少。 十一、酥油茶配方：砖茶 50 克、酥油 150 克、牛奶 l 杯、开水 2 公斤。 用法：将砖茶、酥油、牛奶、适量精盐加入开水放入长圆形的茶桶，然后用木棍上下抽打，至相互交融为止，再倒入茶壶加热即可。功效：滋阴补气，健

6、脾提神。适用于虚弱。十二、五味子茶配方：北五味子 3-5 克，绿茶 0.5-1.5 克，蜂蜜 25 克。用法：北五味子用文火炒至微焦，与绿茶一起用沸水冲泡 5 分钟，趁热加入蜂蜜拌匀即成。每日 l 剂，分 3 次温服。 功效：振奋精神，补肾益肝。适用于腿软乏力，耳鸣，（天下养生网）精神衰弱，慢性肝炎，肝虚目眩，视力减退。十三、蜂蜜茶 配方：将蜂蜜 25 克、绿茶 0.5-1.5 克。用法：混合后加沸水冲泡 5 分钟即成。每日 l 剂，温服。 功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。 十四、甜乳茶配方：将甜炼乳 1

7、汤匙、红茶 0.5-1 克、食盐适量。 用法：混合后，用沸水冲泡 5 分钟即成。每日 1 剂，早饭后服饮。 功效：补虚损，益胃肠，养五脏，生津止渴。适用于病后虚弱，食欲不振。 十五、桂圆肉茶配方：圆肉 10.25 克，绿茶 1-1.5 克。用法：圆肉加盖蒸 l 小时。绿茶用沸水冲泡 5 分钟后去渣取汁，趁热将茶汁冲入圆肉。每日 l 剂，温服，食肉喝汤。 功效：益心脾，补气血，安神。适用于神经衰弱，（天下养生网）体弱血虚，健忘，失眠。十六、虾米茶 配方：虾米 15 粒，茶叶 3 克。用法：将干虾米、茶叶用沸水冲泡饮服。功效：补肾壮阳。适用于身体虚弱、抵抗力下降者。十七、活血茶配方：红花 5 克，

8、檀香 5 克，绿茶 1 克，赤砂糖 25 克。用法：将红花、檀香、绿茶、赤砂糖加水煎汤取汁，代茶频饮。 功效：活血化瘀止痛。适用于因人体气虚、寒凝、热结、痰阻引起的心脉 郁滞而产生的左胸膺部或中处隐痛、闷痛，有时还可引及肩背、手臂等处 疼痛，不少心血管病人也有类似症状，均可饮用。十八、仁和保健茶配方：婺源绿茶、人参花果。用法：开水冲泡。功效：滋补健身。婺源绿茶配以人参花果，具有防癌抗，（天下养生网） 固阳强肾，补阴助脾，抗衰老等功效。十九、保健灵身茶配方：婺源绿茶、绞股兰、葛根。用法：开水冲泡。功效：婺源绿茶配以绞股兰和葛根， 具有降血压， 降血脂， 提高免疫功能， 促进血液循环等功效。二十、

9、芝麻养血茶配方：黑芝麻炒黄，茶叶 3 克。用法：黑芝麻炒黄后，每次取 6 克，加茶叶，沸水冲泡饮用。 功效：滋补肝肾，养血润肺的功效。二十一、杜仲茶 配方：杜仲叶、绿茶各等量。用法：沸水冲泡饮用。 功效：具有壮阳、增强免疫功能的作用。二十二、三泡茶 配方：绿茶、桂圆、葡萄干、包胡杏、山楂、人参等适量。 用法：经沸水冲泡 3 次饮用。功效：具有壮阳补肾，健脾益胃，清喉润肺，散热生津等功效。 二十三、女贞子枣茶配方：茶叶 60-80 克，女贞子 10-20 克，干枣 10-20 克。 用法：茶叶、女贞子、干枣烘干粉碎制成颗粒茶，沸水冲泡饮用。 功效：有益寿健体之功效。二十四、白术甘草茶配方：白术

10、15 克，甘草 3 克，水 600 毫升，绿茶 3 克。用法：将白术、甘草加水，煮沸 10 分钟，加入绿茶即可。分 3 次温 饮，（天下养生网）再泡再服，日服 1 剂。功效：健脾补肾，益气生血。二十五、人参茶配方：五味子 20 克，人参 10 克，龙眼肉 30 克，茶叶 15 克。用法：将五味子、人参捣烂，龙眼肉切细丝，茶叶拌匀，用沸水冲泡 5 分钟，随意饮。功效：健脑强身，补中益气。二十六、党参红枣茶配方：党参 20 克，红枣 10-20 枚，茶叶 3 克。 用法：将党参、红枣用水洗净后同煮茶叶，饮用。 功效：补脾和胃，益气生津。适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀， 体困神疲，心悸怔忡，妇女

11、脏躁。二十七、乌发童颜茶 配方：用制首乌（切片蒸后晒干）、大生地（酒洗）、绿茶各等分煎水 取汁（忌沾铁器）服，连服三、四个月。用法：注意饮食起居心情要愉快，忌吃各种血和鳞鱼、葱蒜、萝卜等食 物。功效：治未老先衰、青年贫血体弱。 （天下养生网）服用期间若出现伤 风咳嗽或消化不良、腹泻、大便溏薄，应暂停服用。二十八、红茶桂花汤配方：桂花 2-3 克，水 150 毫升，红茶 1 克。用法：先将桂花加水煮沸后，再加入红茶。日服 1 剂，少量多饮，徐 徐含咽。功效：具有散瘀止痛，芳香辟秽以及解毒的作用。对治疗牙痛、口臭、 痢疾等均有较好效果。二十九、菊花茶配方：用优质绿茶（或普洱茶） 3-4 克，杭菊

12、10 克。 用法：用沸水冲泡，常饮。功效：具有清肝明目， 镇静解热， 扩张动脉和增加冠脉流量， 减慢心率， 降低血压的作用。因此，久服此茶，能收到散热明目、利血轻身、耐老延 年的效果。（天下养生网）还有预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等 症。三十、三生茶配方：将生茶叶、生米、生姜各适量。 用法：用钵捣碎，沸水冲泡，当茶服饮。 功效：具有清热解毒，通经理肺的功用，能起到防病保健，延年抗衰的 作用。三十一、绿茶白芷汤配方：优质绿茶、桅子。用法：先将白芷 5 克、甘草 10 克加水 600 毫升，煮沸 5 分钟后，加 入绿茶 2 克即可。日服 1 剂，分 3 次饭后饮服。功效：具有解表祛风，消炎镇

13、痛的作用，对治疗感冒、牙痛、疖肿疼痛 等均有效果。三十二、菊槐降压茶配方：用绿茶、菊花、槐花各 3 克。用法：沸水冲泡，常饮。功效：具有改善毛细管功能防治因毛细管脆性过大， 渗透性高而引起的 出血。能降低血压，高血压病患者服用，有预防出血的作用。故经常服用 此茶，对平肝祛风，（天下养生网）明目清火尤其对防治高血压病有良好 的疗效。三十三、三宝茶配方：普洱茶、菊花、罗汉果等量，研碎。用法：每次用 20 克，沸水冲饮。功效：适用于治高血压、高血脂症。降压，减肥，消脂。三十四、桔花茶配方：用红茶、桔花各 3-5 克。 用法：沸水冲泡，当茶服饮。功效：具有温中理气和胃的作用，适用于胃寒疼痛。 三十五、绿梅茶配方：绿茶、绿萼梅各 6 克。用法：沸水冲泡，当茶服饮。功效：具有疏肝理气止痛的功用。对肝胃气痛、郁闷不舒、食量减少有 效。三十六、香附川芎茶配方：用绿茶、川芎、香附子各 3 克，研成细末。 用法：沸水冲泡。功效：常饮有舒肝、 行气、止痛功能。适用于肝气郁滞引起的慢性头痛。 三十七、健身茶配方：将党参、黄芪各 10 克一同煎煮沸 10 分钟，（天下养生网）去 渣取液，趁热冲泡九侯仙茶即可。用法：每日 1 剂，当茶水饮之。 功效：益气固元。用于气虚乏力、头昏心悸。 三十八、壮阳茶配方：将 1 小块玉米籽大小的白矾放入 30 克红茶中，用沸水冲泡 1 碗，盖密闷