教学反思原地高抬腿跑与加速跑

1、教学反思原地高抬腿跑与加速跑 原地高抬腿跑是二年级田径教学中的一个主要内容，其对发展学生下肢力量和提高学生腹肌力量都有很好的锻炼意义和价值，特别是高抬腿跑是起跑时一个重要环节，对提高学生跑的速度有很好的练习价值。因为低年级学生的力量弱教材没有对学生的练习动作做出太高的要求。印象中在圈子里读过一篇关于学生跑时频率的文章，说是低年级是训练学生频率最好时候，我决定试试；前天认真拜读过中国学校体育第九期黄建萍老师的文章体育课容易忽视的教室的作用受益匪浅，对低年级的学生来说，室外体育课室内上，其意义不言而喻，也是我教新内容时最常用的教学方式。我决定把这两个很好的因素联系在一起，让学生学习原地高抬腿这一动

2、作。室外体育课室内上，是为了更好的解决操场环境噪杂，影响学生上课注意力不集中的问题。在室内可以对所教动作在室内良好的环境下，进行讲解和要求，使学生对所要学习的内容有一个初步的印象，为室外课练习打好基础。我在黑板上用简笔画画出原地高抬腿的动作简图，让学生观察后说出这个图是什么动作。大多学生回答说是跑步。我说跑步有把腿抬这样高的吗？学生又说是抬腿······我告诉学生这个动作是高抬腿，也是今天的体育课要学习的主要内容。我站在黑板前，做了一遍示范，随着我的动作越来越快，很多学生都从位置上站起来，和我一起“手舞足蹈”起来。高抬腿跑是短跑中非常

3、重要的一个环节，特别是在加速起跑时，高抬腿的动作做的越到位，其加速的时候也就越快。但在课堂教学中，低年级的学生做高抬腿有一小半的学生做的很到位，有一小半的学生动作出现失误（小腿后踢，近似跑步动作），所以在教学中，我让前后两组相对进行原地高抬腿练习（手拉手）大腿尽量与地平行，小腿和脚尖自然下垂，每组做十次共三组，很快就有一部分学生把错误的动作改变过来。我又对后面的练习做以要求：当听到老师的哨音后，先提高身体重心原地做五个标准的高抬腿，然后过渡到身体前倾快速做五个“小高抬腿”，听到老师第二声哨音后，高抬腿不停顿快速摆臂，加速向前跑（20米）。学生在老师的示范后，都有意识的在做高抬腿的时候，尽量加快

4、速度，提高高抬腿的频率，特别是五个标准的高抬腿后，做五个小高抬腿的时候，速度达到最大，所以在跑的时候，学生的频率明显比原来跑的频率快了很多，特别是很多学生在快速做小高抬腿的时候，双脚快速蹬地，使自己加速跑的时候，起跑速度犹如离弦之箭。两组练习结束后，我问学生：学习了今天的高抬腿后，我们再进行跑的时候，你感觉和平时有什么不同吗？学生回答大多是利用高抬腿后进行加速，能让自己跑的时候速度加快，跑的时候更有力。我及时进行点拨：如果我们在快速加速的同时，两臂尽量前后摆动，可能大家的速度提高的更快！后面的三组练习，学生都在尽力按老师的要求去做，动作越做越好，学生越跑越有感觉，以致在课堂教学进行一般时，好多同学都冒出了汗但练习的兴致一直很高。人教版二年级体育教材，没有对原地高抬腿跑进行加速跑教学的要求，只是简单的对动作的要领和练习方法进行要求和建议，如果在教学中仅采用此种方法为教学内容，学生很快就会在练习中有疲惫感，学生练习的积极性很难得到充分调动。把原地高抬腿跑和加速跑结合起