去肾火的食物有哪些：这些食物对肾很好

1、去肾火的食物有哪些：这些食物对肾很好肾火主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚出现 烦热、失眠等症状，让人痛苦不已。所以我们一定要知道去肾火的一些 食物。跟着一起来看看吧。1、梨“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上 出现了肾火旺的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足 哦! 梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助 的。2、芹菜芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维 可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。3、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去肾火”功效， 能清暑、解热、除烦。否则很多营养成分都将被破坏

2、。4、西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起“肾火旺”、心烦，而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。5、桔子人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口 腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼 痛、大便干燥等症状，俗称“肾火旺”。原因是桔子中营养成分较高， 每1000克桔子能产生5820千焦耳（1390千卡）热量。大量吃桔子后， 产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“肾火旺”。6、荔枝 荔枝性温不可多食，多食则发热肾火旺；可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种

3、低血糖症的“荔 枝病，老年人多食荔枝可加重便秘。因此，凡阴虚火旺者不能吃或少 吃，老年人少吃。很多人爱吃麻辣食品，也就很容易受到上火的困扰。对于嗜酒=嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、 舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。治疗胃火的偏方是绿豆粥，其具体步骤是取石膏粉30克，粳米、 绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳 米、绿豆 煮粥食用。绿豆含有丰富的营养元素，有增进食欲、降血脂、 降低胆 固醇等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多 食。肾火旺的症状1、肾火主

4、要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动 或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平时可以用枸杞子、地骨皮泡茶饮其实，上火也有真假之分，即中医说的实火与虚火，五脏之火也有 虚实之分。一般症状重，来势猛的就是实火；症状轻时间长，并伴 有手心脚心烦热潮热盗汗等的属虚火。2 虚火是表面有火，但其实内在的能量并不足，因此不能实实在 在地烧起来。这一点在肾火上有明显的体现。前面我说过，肾对应五 行中的水，是水脏，对应的季节是冬季，这也是肾火多虚火的一个原 因。3、中医诊病的过程中，肾火多为阴虚火旺的虚证，五心烦热，潮 热盗汗，头晕目眩，耳鸣耳聋，牙疼尤其夜间疼得厉害

5、但牙龈不肿，或 有反复发作的口腔溃疡，还有尿路感染，腰膝酸软等症状都是肾阴虚的 表现。去肾火的养生茶1、枸杞茶枸杞适量。在保温瓶中放入枸杞，热水滚后倒入浸泡10-15分钟 即可，可以随身携带饮用。枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视 力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。2、盐莲子心茶将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清 心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者， 食之最宜。3、桑甚茶桑甚可以在中药店购买，每日早晚各取915克，放保温杯中，冲 入沸水适量，代茶频饮。桑甚具有补血滋阴，生津润燥的功效。适合容易出现腰膝酸软、低 热烦躁等肾阴虚的人饮用，本身有血管硬化、消化不良、肿瘤、免