心理健康与压力纾解(练习题及答案)

1、心理健康与压力纾解一、单选题1、哪项不是情绪的三要素（ ）A 、情绪的客观体验B 、情绪的主观体验C 、情绪的外部表现D 、人的生理基础答案：(A2、哪项不是情绪的分类（ ）A 、激情B 、感动C 、心境D 、应激答案：(B3、哪个不是情绪的最基本的表现（ ）A 、喜悦B 、愤怒C 、悲哀D 、兴奋答案：(D4、哪项不是健康情绪的标准A 、情绪是由适当的原因所引起的B 、情绪反应的强度和引起它的情境相适应C 、情绪反应能够随客观情境的变化而转移D 、情绪反应有环境变化而转移答案：(D5、挫折感（ ）A 、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应B 、指人从事活动没成功的感觉C

2、 、指人的信息活动中产生的不良反应D 、指人的一种心理反应答案：(A6、哪项不是常见的积极性挫折反应（ ）A 、适应目标，循序渐进B 、坚持目标，继续努力C 、降低目标，改变行为D 、改换目标，取而代之答案：(A7、哪一项不是内郁的压抑形式A 、冷漠B 、无情C 、焦虑D 、逃避与幻想答案：(B8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（ ）A 、首要特质B 、中心特质C 、次要特质D 、非常特质答案：(D9、哪个不是艾森克的三因素人格理论（ ）A 、外倾性B 、多血质C 、神经质D 、精神质答案：(B10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型

3、，哪一项不是的（ ）A 、权力型B 、社会型C 、随便型D 、宗教型答案：(C11、哪个不是意识的结构（ ）A 、意识B 、有意识C 、潜意识D 、无意识答案：(B12、哪项不是人格的机构组成部分A 、本我B 、自我C 、完我D 、超我答案：(C13、哪项不是人格测验的应用（ ）A 、心理咨询B 、社会活动C 、人事选拔D 、教育评价答案：(B14、哪项不是自我意识子系统构成（ ）A 、自我认识B 、自我体验C 、自我控制D 、自我决定答案：(D15、哪个不是职业心理健康的标准（ ）A 、健康积极的心理状态B 、良好的自控力C 、积极的心态D 、很好的环境适应性答案：(C16、哪一项不是很好的

4、环境适应性体现方面（ ）A 、适应各种各样的自然环境B 、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘C 、适应各种人际关系D 、适应任何领导答案：(D17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ ）A 、对工作本身的恐惧B 、对工作环境的恐惧C 、对角色转换的畏惧D 、对社会交往的恐惧答案：(B18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法（ ）A 、自我安排调节B 、调整自己的认知C 、学会适当放松D 、有意识地适应人际交往情境答案：(A19、哪项不是慢性疲劳症（ ）A 、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感B 、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状C 、有时淋巴结肿大而影响正常生

5、活的一种临床综合症D 、全身肢体动作放慢答案：(D20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因（ ）A 、长假扰乱了平常的活动规律B 、长假产生惰性，产生精神疲惫C 、长假可以出去旅游D 、饮食不规律，导致危害答案：(C21、哪个不是预防“假期综合症”的方法（ ）A 、假期前的心理调适B 、休息要适当C 、多和朋友接触D 、多想开心事答案：(C22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因（ ）A 、长期的工作压力B 、人的欲望C 、对工作缺乏兴趣D 、疾病答案：(B23、哪项不是描述“职业倦怠症”的（ ）A 、又称“职业枯竭症”B 、由工作引发的心理枯竭现象C 、源自身体的疲乏D 、源自心理的疲乏答案：

6、(C24、哪项不是职业倦怠症的特点（ ）A 、情绪衰竭B 、复杂的工作环境C 、非人格化D 、低个人成就感答案：(B25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是（ ）A 、缺乏支持B 、缺乏领导C 、缺乏奖赏D 、缺乏控制答案：(B26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（ ）A 、身体素质B 、心理素质C 、情绪衰竭D 、个体成就感和生活态度答案：(C27、网络综合症（ ）A 、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性B 、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称C 、人们因生活工作产生的心理生理障碍D 、人们对网络的依赖答案：(B28、网络综合症产生的原因（ ）A 、工作、心理

7、原因B 、工作、生理原因C 、心理、生理原因D 、心理、身体原因答案：(C29、哪项不是提高职业适应能力的途径（ ）A 、尽量选择自己喜爱的职业B 、培养对自己所从事职业的兴趣C 、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应D 、平时和同事之间多交流接触答案：(D30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策（ ）A 、适时换工作环境B 、建立职业兴趣，强化职业情感C 、利用升华技巧D 、合理地安排工作答案：(A二、多选题31、职业倦怠症（ ）A 、又称“职业枯竭症”B 、由工作引发的心理枯竭现象C 、源自身体的疲乏D 、源自心理的疲乏答案：(ABD32、职业倦怠症的特点（ ）A 、情绪

8、衰竭B 、非人格化C 、低个人成就感D 、复杂的人际关系答案：(ABC33、导致职业倦怠的个人因素是（ ）A 、身体素质B 、心理素质C 、情绪衰竭D 、个体成就感和生活态度答案：(ABD34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（ ）A 、避免让一个人处理麻烦的问题B 、不要让员工工作太久C 、为员工提供表达情绪的渠道D 、提供在职训练答案：(ABCD35、“网络综合症”的应对策略（ ）A 、要积极参与社会生活B 、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A 的食物C 、重视心理保健D 、注意保护眼睛答案：(ABCD36、职业适应的内涵包括心理适应还有（ ）A 、生理适应B 、岗位适应C 、知识技

9、能适应D、人际智能适应 答案：(ABCD 37、引起对职业不适应的原因（ ） A、观念与职业的不适应 B、对职业变化的不适应 C、对新职业提出的新要求产生的不适应 D、新的环境变化使人产生不适应 答案：(ABCD 38、提高职业适应能力的途径（ ） A、尽量选择自己喜爱的职业 B、培养对自己所从事职业的兴趣 C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应 D、平时和同事之间多交流接触 答案：(ABC 39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有（ ） A、搞好职业心理健康宣传 B、对工作环境的设计与改善 C、开展员工和管理者培训 D、组织多种形式的员

10、工心理咨询 答案：(ABCD 40、造成“上班恐惧症”的原因（ ） A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧 答案：(ACD 41、上班恐惧症的特点 A、上班前不想上班 B、焦虑 C、上班第一天萎靡不振 D、烦躁 答案：(ABCD 42、克服“上班恐惧症症”的方法（ ） A、自我安排调节 B、调整自己的认知 C、学会适当放松 D、有意识地适应人际交往情境 答案：(BCD 43、慢性疲劳症（ ） A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感 B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状 C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症 D、

11、全身肢体动作放慢 答案：(ABC 44、慢性疲劳症产生的工作原因（ ） A、快节奏的工作 B、繁杂的工作环境 C、长期紧张工作 D、复杂的人际关系 答案：(AC 45、治疗“慢性疲劳症”的对策 A、寻求病源， “对症下药” B、保持心情舒畅 C、善于劳逸结合 D、坚持锻炼身体 答案：(ABCD 46、 “假期综合症”的发生有哪几个原因（ ） A、长假扰乱了平常的活动规律 B、长假产生惰性，产生精神疲惫 C、长假可以出去旅游 D、饮食不规律，导致危害 答案：(ABD 47、预防“假期综合症”的方法（ ） A、假期前的心理调适 B、休息要适当 C、提早进行“角色转换” D、多想开心事 答案：(AB

12、CD 48、 “职业厌倦症”产生的原因（ ） A、长期的工作压力 B、人的欲望 C、对工作缺乏兴趣 D、疾病 答案：(ACD 49、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 答案：(ABCD 50、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、适时换工作环境 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 答案：(BCD 三、判断题 51、职业规划是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职 业角色规范的发展过程。 答案：(不正确 52、 职业适应对每

13、一个人来说都是极其重要的， 人们通常把职业性质和职业环境看作是社 会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。 答案：(不正确 53、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际 效能的能力。 答案：(正确 54、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。 答案：(不正确 55、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无 精神活动余地的工作。 答案：(正确 56、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。 答案：(不正确 57、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。 答案：(正确

14、 58、 自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程， 而是包含情感和意志过程在内的综合 性的心理过程。 答案：(不正确 59、 个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可， 即有成熟的自我意识和健康 的自我形象。 答案：(正确 60、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。 答案：(正确 61、 成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念， 它是指个 体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。 答案：(正确 62、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。 答案：(不正确 63、 理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础， 是基于对现实的预测， 理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。 答案：(正确 64、 角色扮演的方法有助于维持选择平衡， 使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺 点，防止片面化。 答案：(正确 65、 “害人之心不可有，防人之心不可无” ，具备一定的设防意识，即人的“光环心理” 。 答案：(不正确 66、 “江山易改