上班族的快乐秘籍

1、 前言前言 很多人忘了很多人忘了该该如何如何快乐生活快乐生活，或，或根深蒂固认为根深蒂固认为不不应该应该玩得玩得开开心，不心，不让让自己完全放自己完全放松来体验快乐松来体验快乐的的感觉感觉，找找借口说没借口说没有有时间时间去享受去享受休闲活动休闲活动，有做不完的，有做不完的公公事、事、家事。家事。 根据统计根据统计，大约大约有有80%80%的上班族，每天一大早起的上班族，每天一大早起床床后后，必须为了一份微薄的薪水必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度开始做着自己极度痛恨痛恨的工作。而且必的工作。而且必需日复一日需日复一日，年，年复复一年，投入一年，投入长长达达30-4030-40年的青春年

2、的青春岁岁月！月！这是多么令人吃惊又难过的这是多么令人吃惊又难过的文字啊文字啊。你是。你是属于这属于这80%80%的一分子的一分子吗吗？你上班快不？你上班快不快快乐乐？你？你回到家里回到家里的心情好不好？的心情好不好？ 上班族的快乐秘诀上班族的快乐秘诀上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一l l有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。回家与妻子儿女享受天伦之乐。 老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心

3、已子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。候，老板把大门的钥匙递给他。 这是你的房子，这是你的房子，他说，他说，我送给你的礼物。我送给你的礼物。 他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里制滥造的房子里！上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一 从上面的小故事我们可以看到：从上面的小故事我们可

4、以看到：因此在公司工作最后1S，也应该全身心的投入去工作。这是在实现你自身的价值，享受你的人生。上班族的快乐秘诀之一上班族的快乐秘诀之一:知道为谁工作知道为谁工作上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二 有一位富豪重金有一位富豪重金聘请聘请了一位了一位厨师来家中掌厨厨师来家中掌厨，这位厨这位厨师师的的手艺手艺非凡，尤其他的非凡，尤其他的罗宋汤罗宋汤口味真是口味真是一级一级棒。棒。这这位富位富豪喝了一大碗，忍不住豪喝了一大碗，忍不住问问他，是如何做出他，是如何做出这这一道好菜：一道好菜：“你究竟是如何你究竟是如何做做出出来来的，有的，有没有什么独特没有什么独特的秘方？的秘方？”厨厨师一脸师一脸得

5、意的回答：得意的回答：“牛肉牛肉没什么特别没什么特别，胡椒也很普通，胡椒也很普通，洋洋葱葱也是市面上可以也是市面上可以买买得到的，但是得到的，但是当当我把自己也放我把自己也放进去进去时时， 一切就一切就变得变得不一不一样样了。了。” 是的，把自己是的，把自己煮进去煮进去，味道就，味道就会会不不一样一样。 上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二肯定自我的价值肯定自我的价值 从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜从上面的小故事我们可以看到：快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才

6、能肯定快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价值，因此自我价值，因此上班族的快乐秘诀之二上班族的快乐秘诀之二:上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也有一位老弟兄每天都是高高兴兴的，周围的人也常常常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人常受到他的感染，大家都有愉快的心情。有人问问老弟老弟兄兄如如何保持何保持这样这样的心情，有的心情，有没有什么没有什么神奇的神奇的秘诀秘诀？ “一一点都没有点都没有，毫无秘诀毫无秘诀可言。可言。”老弟老弟兄解释兄解释道：道：“很很简单简单，我每天早上，我每天早上起来起来，就，就面对两个选择面对两个选择，是希望

7、，是希望这这一天快一天快乐乐呢？呢？还还是不快是不快乐乐？你猜我的？你猜我的选择选择是是什么什么？我？我当然当然选择选择快快乐乐啊，所以我整天就都心情愉快。啊，所以我整天就都心情愉快。”你不能你不能选择选择今天今天发生发生的的事情事情，但你但你却却可以可以选择今天选择今天心情。心情。 上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 有人整天有人整天给给自己的自己的头脑中灌进头脑中灌进一大堆的一大堆的负面负面思想，思想，让自己动弹让自己动弹不得，寸步不得，寸步难行难行，然，然后后再怨天尤人，再怨天尤人，满腹满腹牢骚牢骚。为什么为什么不不学习改变学习改变想法，想法，调整心态调整心态，心境就，心境就会会豁

8、然豁然开开朗，奇妙的事朗，奇妙的事情也会不断遇到情也会不断遇到。 积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三 情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。 心理学家认为心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情控

9、制行为可间接控制人的感情。简简单地说单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑，成人每天平均笑4-84-8次，次，小小孩子则平均孩子则平均笑笑150150次，次，这也就是为什么大家往往会形容这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真孩童般的天真。上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三建立积极的思想建立积极的思想 同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快乐。因此乐。因此上班族的快乐秘诀之三上班族的快乐秘诀之三:上班族快乐秘诀上班族快乐秘诀良好的

10、心态良好的心态快乐工作生活的快乐工作生活的2020条准则条准则 要为自己拥有要为自己拥有的的东东西而西而喜悦喜悦，不要为不要为自己没有的自己没有的东西东西而而沮丧沮丧。知足者常知足者常乐乐。真真诚诚的的关关心心别别人，不求人，不求回报回报，以，以助人助人为乐。为乐。与人分享也是乐与人分享也是乐多一多一点笑声点笑声，“笑笑”有助于身心健康。有助于身心健康。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。多一多一点点幽默，幽默，幽默幽默是生活中的是生活中的调味剂。调味剂。积极锻炼，增强体质，积极锻炼，增强体质，健康与快乐是相辅相成的健康与快乐是相辅相成的。听点音乐听点音乐，音乐对大脑皮层和音乐对大脑皮层和各器官功

11、能有各器官功能有很好的很好的调节调节作用。作用。学会与各种人相处。学会与各种人相处。有有几个几个知心朋友，可以相互知心朋友，可以相互倾诉倾诉。学会学会理解生活中的另一半，理解生活中的另一半， 不要求不要求对方对方和你完全一致，和你完全一致，制造制造和睦的家庭和睦的家庭氛围氛围。遇到不愉快的事，遇到不愉快的事，尽快忘却尽快忘却，不要耿耿不要耿耿于怀于怀，烦恼于烦恼于心。心。遇到好事遇到好事时时，不要，不要认为认为理理所所当然当然，要有，要有感恩之心感恩之心。善待自己* * 买买盆盆喜欢喜欢的花的花* *买件买件漂亮的衣服漂亮的衣服* 买点买点好吃的好吃的给自己：给自己：注意注意调节调节生活，忙碌一段生活，忙碌一段时间后时间后，过过一天一天与与平常不同的生活。平常不同的生活。不要把不要把钱钱看得太重，看得太重，钱钱是身外之物，生不是身外之物，生不带带来来，死不，死不带去带去。聊天、聊天、看书看书继续学习继续学习，培养兴趣爱好培养兴趣爱好，充实充实自己。自己。隔段隔段时