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文档简介

善于调节你的情绪善于调节你的情绪 第九课第九课情绪 比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。 2、积极情绪与消极情绪 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌 调节情绪的方法 ; 1、转移注意力。 2、合理发泄情绪。哭-适当的哭一场。喊-痛快地喊一回。 诉-向亲朋好友倾诉衷肠。动-进行剧烈的运动。

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