《生活有你更精彩》心理素质拓展训练

1、2.集体热身 “异口同声”要求：全班同学按“123321、1234567、耶！”喊。第一遍拍掌数数控制节奏并喊；第二遍拍掌不数数最后喊耶 ；第三遍心中默数节奏最后喊耶。第二次闭眼重复以上活动。第三次蹲着重复以上活动。 提问：你在活动中有什么担心过吗？后来情况怎样？为什么？ 在集中活动中，每个人都得按照事先约定的规则去做，才能达到我们想要的效果。一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。 “人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。 我们现在做个游戏，看看从游戏中又能有什么样的交际体会。游戏一：“你夸我笑”要求：全

2、体组合成每8个人一个圈，共6个圈，围坐在地面上。坐下后每位同学先在本队内介绍自己的姓名、年级班级、家庭住址。然后，每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出一个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。 A.大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。 B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。 每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。人类行为学家约翰杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别

3、人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。游戏二：“你搀我行”要求:将队员分成两组。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B一块小手帕，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。遇到障碍物时用自己喜欢的非语言方式提醒被蒙眼睛的同学，往回走的时候，互换角色。A.信任会让自己感觉很安全。 B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。 人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及

4、未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。 游戏三：“信任人椅” 要求:48位同学分成两组，分别站成两个圆圈，肩并肩。听老师口令“走”顺时针转动，当老师发出“坐”时，圆圈内的前一位同学必会坐在后一位同学的膝盖大腿上，全组同学形成一个不倒的信任人椅。注意问题：注意问题：一定要肩并肩，注意转圆圈，相信同学，大胆按要求坐下。在游戏过程中，我们信任了别人所以人椅就形成了，生活中也一样，你要别人相信你，你也得信任别人，信任能够创造出一个美好的境界。（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就