晚上喝牛奶会长胖吗要明白下平衡膳食是指一种... -

1、晚上喝牛奶会长胖吗？要明白下平衡膳食是指一种科学的、合理的膳食。这种膳食所提供的热能和各种营养素不仅全面，而且膳食的供给与人体的需要之间能取得平衡，既不过剩，也不欠缺；同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调；照顾到不同年龄、性别、生理状态及特殊情况，使供与需之间均能达到营养平衡。因此，它是一切正常膳食与治疗膳食的基础。平衡膳食需要满足几个基本要求，首先，满足人体的热能要求：要供给足够的热能来维持机体的一切活动，并保持正常的体温。膳食提供的热能须适应不同的性别、年龄、劳动强度、以及不同生理状态下的热能消耗。热能的供给，如过剩会使脂肪沉积，导致肥胖；供给如不足，会使体重下降造成消瘦

2、，两者均影响健康。因此，热能的供给与消耗之间如取得平衡，便可使体重维持在标准范围内。满足人体的蛋白质要求：要供给适量的蛋白质，以供生长发育，修补更新身体组织，并形成人体必需的酶、激素和抗体等，以维持身体的多种生理功能。满足人体对无机盐的需求：要有充分的无机盐构造身体组织，并成为多种酶和激素的重要成分，参与调节生理功能、维持正常生理代谢和生化反应等。要有丰富的维生素：要有丰富的各种维生素，以促进正常生长发育，调节生理功能，保护身体健康，增强对疾病的抵抗力等。供给适量的膳食纤维：要供给适量的膳食纤维，以促进正常排泄，防止便秘，减少有害物质在肠内滞留，防止多种肠道疾病与肠癌，并有利于其他几种疾病如糖

3、尿病，心血管疾病、胆结石等的防治。供给充足的水分：要有充足的水分，以维持体内各种生理程序及生化反应的进行。水分布在人体内每个部分，贯穿在每个生理过程之中。保持水分摄入排出的平衡是必要的。成年人每天生理需水量为2500毫升3000毫升。21天减肥法成功案例会告诉你晚上喝牛奶会长胖吗？随着我国经济的发展，城乡居民的膳食结构发生了明显变化，尤其近十年大城市的变化最为突出，其变化特点可用一句话来概括，即粮食消费量呈下降趋势，动物性食物成倍增长。膳食结构的这种变化，导致人体热能摄入也发生了改变，来自糖类的热能下降，来自脂肪的热能上升。这种状况实际是膳食的不平衡，营养过剩和营养不足同时存在。因此，调整膳食

4、结构十分必要。怎样调整才合理呢？第二军医大学教授提出了膳食结构“4+1”宝塔方案。就是指每天膳食及需有粮食豆、蔬菜及水果、奶及奶制品、肉、鱼及蛋四类保护性食物作为支柱，适当加一类油、盐及糖。四类食物按人均计，成人每日粮、豆类摄取量为400500克粮食与豆类之比约为10:1；蔬菜及水果摄取量为300400克；奶及奶制品摄取量为200400克；肉、鱼、蛋为100200克肉为主的动物性食物结构，增加水产、禽类、牛肉、羊肉的摄入。四类食物按重量排列，恰似塔形，塔尖为少量油、盐、糖。宝塔方案既可以保持我国膳食以植物性食物为主、动物性食物为辅，热能米源以粮食为主的基本特点，又能避免膳食蛋白质数量和质量欠佳

5、等弊端，防止西方高热能、高脂肪、高蛋白、低纤维素膳食结构的缺陷。在4+1宝塔基础上，平时安排饮食还应根据年龄、性别、劳动强度等不同生理情况和环境条件适当调整，主要是调整主食粮食的摄入量。油和糖的摄入量，一般情况下应分别加以控制。本文来自 关注怎么样才不让脸胖？对于肥胖症，预防比医治更容易些。如果身体已经超重，连穿鞋拾物也感到困难，该怎么办呢？积极的办法是坚持科学的生活秩序，坚持体育运动，这是减轻体重的基本做法。此外，还要坚持低热量的饮食制度。近几年，一些发达国家，发现了许多用饮食医治肥胖病的新方法。以专家的眼光看，只有减少食物卡路里含量的饮食制成对于减肥才会有意义。但是，为了减肥药把食物中的卡

6、路里压低到什么程度才合适，这才是应该注意的。有些杂志，向社会推荐各种减肥方法。有的方法开始使用时，确有成效，但不久之后，使用人的体重又恢复了，有的甚至超出原来的重量。有的方法确有减肥效用，但也会产生副作用，因饮食不当而妨碍健康，引起各种应用缺乏症。更有甚者，可以引起神经性厌食症。现代医学对这些方法是不予肯定的。我们首先向您介绍一种快速减肥的饮食制。这是一种现代化的饮食制度，在国外已经被广泛使用，其方便之处在于简单、适用，对劳动妇女也有使用价值。怎么样才不让脸胖？这种饮食制度的主要食品有肉、蛋、水果、蔬菜，排除了糖、面粉、面包和油脂，限制了盐类。采用这种饮食制，以七天为一个周期，坚持二三个周期便

7、会有成效。您要注意，采用这种饮食方法，事先应与医生商量。第一天：早餐，半个橘子，热茶一杯；午餐，一个鸡蛋，一个西红柿，黑咖啡；晚餐，一个鸡蛋，圆白菜沙拉，一个橘子；第二天：早餐，同上；午餐，同上；晚餐，无油烤的牛肉，圆白菜沙拉，热茶一杯；第三天：早餐，同上；午餐，一个鸡蛋，一个西红柿，顿菠菜；晚餐，无油烤的牛肉饼，黄瓜，黑咖啡；第四天：早餐，同上；午餐，圆白菜沙拉、黑咖啡、一个橘子；晚餐，一个鸡蛋、奶渣、热茶一杯；第五天：早餐，同上；午餐，一个鸡蛋，顿菠菜，黑咖啡；晚餐，无油烤制的淡水鱼、圆白菜沙拉、黑咖啡；第六天：早餐，同上；午餐，苹果沙拉、橙子和橘子各一个；晚餐，无油烤的牛肉、黄瓜、热茶一

8、杯；第七天：早餐：同上；午餐：菜汤、无油烤的鸡肉、橙子、热茶；晚餐：苹果、橙子、橘子沙拉；怎么样才不让脸胖？这种饮食减肥方法十分奏效，但是并非适合所有MM，服用减肥药的时候也要考虑是否适合自身需要，这是21天减肥法中比较有力的方法了，希望能给各位一个参考。本文来自 关注喝水都长胖怎么办？从健康角度讲，多年来的调查研究证实，肥胖是人类健康长寿的大敌，体重超过标准体重后，随着体重的增加，死亡率明显升高。肥胖是许多慢性疾病的温床，胖点没啥的观点是极其危险的。作者对中年干部的人体脂肪含量与血脂、血压及某些疾病的关系进行了调查研究，结果表明人体脂肪含量与血清三酰甘油、载脂蛋白、血压为非常显著的正相关。从

9、社会角度讲，肥胖的人常常陷入一种恶性循环。开始时，社会交往活动减少，体重逐渐增加，而越胖越遭到社会的排斥，青少年特别容易成为这一恶性循环的牺牲品。从经济角度讲，肥胖的人呢职业受到种种限制，经济收入必受影响。肥胖所致疾病及工作减少是一笔很大的经济负担。从心理角度讲，肥胖常常同怪癖的个性有关，尤其是肥胖的姑娘，多有自卑、消极、敏感等个性。这种性格对其影响往往是终身的。虽然寿命的长短并不代表生命质量的高低，但长寿仍是评价生命健康状况的重要指标，是一个国家和地区文明、发达和人群健康状况好的反映。所以，在探索疾病对于健康影响时，首先要考虑的是疾病对于寿命的影响。人的寿命究竟有多长？一直是科学家们探索的问

10、题。21天减肥法成功案例著名的法国生物学家巴风根据人的寿命与某些哺乳类动物的寿命有共同发展规律的理论认为：人的自然寿命应该能达到100154岁。有些学者根据哺乳类动物的最高寿命与它们性成熟的关系推算，人的自然寿命应为100150岁。那么，是什么原因使人的事迹寿命不能达到其自然寿命呢？是疾病。在人类为防老抗衰、延年益寿而努力之时，肥胖症对寿命的严重威胁尚未引起全社会足够的重视。往往是医生着急，患者不急，这与多数情况下肥胖不是人民的直接死亡原因有关。但是，肥胖所引起的诸多疾病使老人们的长寿理想破灭。喝水都长胖怎么办？中年人过早夭折的事实，却有力地证明了肥胖是人类健康长寿的最危险因素之一。美国科学家

11、的一项研究表明，45岁以上体重超过百分之十的人每增加0.5公斤，寿命相应减少29天。英国人寿保险公司的统计资料是，肥胖者比体重正常者减瘦3.615.1岁。本文来自 关注怎么能运动减肥？我们向您介绍了限定饮食的减肥方法。实际上，减食量和减肥的关系不是绝对的，一般来说，减肥并不难，难的是维持减肥后的体重。当今世界研究减肥问题，提出了各种各样的不同方法。现在，我们向您综合介绍一下美国的最新研究成果。美国不少学者认为，改变饮食习惯会对减肥有利，但控制体重的最重要方法是坚持体育活动。经常锻炼甚至可使您完全不用控制饮食而达到减肥的目的。有的美国营养学家认为，人体的重量可能有一个稳定点。而人体的代谢机能总是

12、要把体重调节在稳定点上，甚至使体重降到稳定点之下。减肥是去掉体内多余的脂肪而不单纯耗去体内的水分。靠改变饮食习惯必须有一个营养均衡的食谱，否则会损害健康。有的减肥者只依靠减肥一种方式，甚至干脆取消食品中能提供蛋白的瘦肉和奶制品，其结果会导致体质虚弱，引来多种疾病。比如，要减掉体内一磅脂肪，除了身体消耗的热量外，还要多耗去三千五百卡的热量。如果谁只控制饮食而不锻炼身体，失掉的肌肉和脂肪会一样多。如果在控制饮食时也进行体育锻炼，消耗掉的体重中，脂肪可站百分之九十五。怎么能运动减肥？美国的专家学者引用大量事实证明，一周内进行三个半小时的体育锻炼是维护身体健康和保持体重不再增加的最低要求。这样看来，您

13、只要适当增加一周内的体育锻炼时间或适当地增大体育运动量，就会达到减肥的目的。而且，体育锻炼带来的身心健康状况，是任何饮食制度无法相比的。坚持散布、跑步、游泳、骑自行车、登山一类活动，都能消耗体内的剩余脂肪。当然，上述方法也不是绝对的。人的生理机能存在着程度上的差异。对于某些减肥者，不仅要坚持体育锻炼，而且应该控制饮食；不仅要保持有规律的生活制度，并注意调节精神上的平衡，这是目前最合乎科学的有效减肥方法了。美国医生劳伦斯前不久曾做过一项实验研究，他让一组肥胖者每天进食一千卡热量的食品，其中一半人除了进行同样饮食外，每天还散布三十分钟。两个月后，散步者体重减轻二十三磅，只进规定饮食而不散步者体重减

14、轻二十磅。而散步者的成果是体内脂肪减少二十五磅，肌肉增加了二磅。非散步者的体内脂肪减少十二磅，肌肉减少了八磅。怎么能运动减肥？专家们认为，散步时最容易为人接受的健身运动。根据21天减肥法，如果一个人每周散布五次，每次散布六公里，半年后，他的心血管机能会增强百分之五十。肥胖者每天坚持散布三十分钟，再适当地控制饮食，即可达到减肥目的。本文来自 关注当今世界，减肥和健美一样，可算是一种时髦的运动，健康有效的减肥方法十分重要。据说，美国有近三分之一的人参加减肥运动。尽管所规定的减肥措施不少，减肥方法也日益翻新，所获效果并不很理想。研究人体发育的科学家发现，引起人体肥胖的原因，除了与食物的营养成分、所含

15、的热量高低有关，还与人参加体育运动有关，与遗传有关，特别是，心理因素的作用不可低估。为此，美国心理学家斯坦雷通过实验证明，在减肥运动中，最重要的应该是消除胖人常有的爱吃的习惯的心理作用。斯坦雷把食量较大的MM和正常体态的人混合编程两组。吃午餐前，先发给甲组没人三块烤牛肉三明治，发给乙组每人一块。斯盖斯特告知被试者，冰箱里备有足够的三明治，愿食者可以自己去领取。甲组的胖人几乎全吃了三分食物。在胖人良好食欲的影响下，甲组其他人食欲大增，大多数都超过平常的食量，吃完了三块三明治。而乙组的胖人吃过一块三明治后，又去冰箱内取食品。这些人的食量也都超过了平时的食量。实验证明，人堆食物的需要与人的心理因素关

16、系极大。有的人进食并非出于生理需要，往往是被食物的色、香、味所诱惑，心理产生进食的愿望。这种心理因素常常会使他关心开饭时间，一闻到饭菜的香味就会馋涎欲滴，产生虚假的饥饿感觉，引起强烈的食欲。这种进食的心理特点显然与一般人很不同。正是因为这种心理因素的影响，一些人在并不饥饿的时候也要走近餐桌，有的人甚至在吃饱之后还不愿离开餐桌。这是造成肥胖病的主要原因。我们常听到一些肥胖者抱怨说，他们坚持参加了体育锻炼，结果食量反而比过更大，身体更胖了。发生这种情况的关键往往在于，坚持锻炼后，身体的消耗比过去增多，但他们在进食的时候，没有按正确的方式，科学地调节营养，而是首先在心理上产生一定要补进因锻炼而带来的

17、身体消耗的想法。在这种心理的支配下，他们的饮食量大大增加，体内原来的声誉脂肪又得到补充。这就是他们体重增加的原因。显然，健康有效的减肥方法身体肥胖与他们的心理因素相关，绝非是体育锻炼的罪过。因此，要想减肥成功，除了上述讲过的几点外，我们要忠告各位MM，保持健康有效的减肥方法，一定要解除爱吃的这种心理因素，尽可能克制自己，在餐桌边待的时间更短些。本文来自 关注怎么样才能健康减肥？随着生活水平的提高，食物越来越讲究精细，糙米加工成了精白米，标准粉变成了精白面粉，黑面包变成了白面包。精制的食物之所以受到青睐，常是因为这些食物中的纤维素含量低，给人以细腻、滑顺的口感。但是，食品工艺的精细化，虽然给人们

18、带来了口福，丰富了人们的饮食生活，却也给人们带来了很多麻烦。便秘就是比较常见的额一个问题。便秘的原因是多方面的，但不恰当的饮食无疑是重要原因之一。出现便秘以后，粪便在肠道内滞留的时间延长，人们对其中营养成分的吸收会有所增加，这样不利于减肥。相反，如果大便通利，粪便被及时地送出肠道，在肠道停留时间缩短，那么人体对其中营养成分的吸收也就减少，这样则有利于减肥。不少食物能够清热通便，特别是一些富含粗纤维和水分的蔬菜，水果则有利于消除便秘。胃排空时胃壁收缩，则要求进食而引起食欲。某些食物食用后使人有一种饱胀感，能够抑制食欲。麦麸等富含纤维的食物能吸收大量水分后增大体积，给人以饱胀的感觉，食欲由此下降。

19、有些水分含量较多的水果和蔬菜，如西瓜含水量高达百分之九十三，食后也有一定的饱腹感，在一定程度上抑制了食欲。水是人体内最重要的营养素。人不摄入某些必须维生素和无机盐时，尚能存活几周至数年，但是没有水，则只能活几天。据记载，在缺水的情况下，人存活的最长时间是17天，而一般的限度仅仅三天。水占成年人总体重的百分之六十左右，占瘦体重的百分之七十左右。水在各组织中的含量是不同的，如肌肉组织中含百分之七十二，脂肪组织中为百分之二十到百分之三十五，也就是说，胖人体内含水量低，瘦人含水量高。那么，利尿使血液循环加快，加速了物质代谢，利尿的同时，还带走一部分热能。但是，必须采用食物利水，利尿剂是绝对不能采用的。

20、皮肤表面的水分蒸发是排出糖类、脂肪和蛋白质代谢产生多余热能的最有效方法。皮肤没蒸发一公斤水，需要2510千焦热能。而某些食物可以促进血液循环，引起出汗，如夹克植物辣椒含有辣椒碱，食后因辛辣刺激机体出汗。怎么样才能健康减肥？虽然出汗可以或多或少地带走一些热能，但玛雅减肥新方案中提到出汗过多多对人体也是不利的。本文来自 关注怎样喝茶才能减肥？我国历代医家十分重视茶叶的食疗保健价值。中医学认为，茶叶性味苦、甘、凉、入心、肺、胃经，有清头目、除烦渴、化痰消食、解毒利尿等功效。众多医学典籍均有论述，其中有许多精辟见解与防治肥胖和高脂血症等富贵病有关。如神农本草经记载：“茶叶苦，饮之使人益思、少堕、轻身、

21、明目。”唐代药王孙思邈在千金食治中说，茶叶“令人有力，悦志。”唐本草记载：茶叶“利大脉、去热、解痰”。元代王好古在汤液本草中说，茶叶“治治中风昏聩，多睡不醒。”日用本草也说，茶叶“除烦止渴，解腻清神”。明代李时珍在本草纲目中说，茶叶“下气消食，作饮浓煎，吐风热痰涎”现代营养学研究表明，茶叶含有人体所必须的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、并发现茶叶含有近400种化学成分，其中有许多有效成分直接或间接与防治高脂血症、肥胖症以及防癌抗癌有关。现代科学研究发现，茶叶有抗动脉粥样硬化作用。茶叶所含的茶色素对抗动脉粥样硬化形成的作用明显，还可促进线绒和降低血小板粘附率；茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，接触油腻，

22、帮助消化，促进吸收。因此，经常饮茶，对防治肥胖症、高脂血症以及预防心脑血管病如冠心病等均有较好的作用。其中减肥茶也是效果比较明显的一种。怎样喝茶才能减肥？减肥成功案例医学专家认为，饮茶对健康有益，茶中又以绿茶为最佳。常有资料报道，香港大学所做的一项医学研究发现，在降低人体胆固醇含量上，和绿茶较服用昂贵的药品更有效。香港大学药学专家研究发现，合起来清而涩的中国绿茶可以降低人体胆固醇含量达百分之二十五。经过2年的实验研究，测试了5种中国绿茶后他们发现，未经发酵的绿茶可很快降低人体内的胆固醇含量。研究证明，绿茶内含有大量可降低胆固醇含量的儿茶酸。绿茶在降低胆固醇上最具功效，其次是茉莉花茶、乌龙茶、铁

23、观音与普洱茶。茶叶中含有的天然维生素C、维生素E等生物活性物质，对人体有害的自由基有明显的消除作用，具有降低血脂、防止动脉粥样硬化、抗衰老等生物特性。茶中的茶多酚能改善血管的额渗透功能，能有效地增强心肌与血管壁的弹性，降低血压。联合国世界卫生组织1989年公布的调查资料，世界上长寿地区的奥秘首先提到的就是多茶少烟，鼓励并提倡饮茶保健。怎样喝茶才能减肥？通过饮茶防止肥胖要注意一下几点：饮茶以绿茶为好，且以淡茶为宜。忌空腹或睡前喝浓茶；玛雅减肥新方案若兼服降脂药物，则忌用茶水冲服，以免药物失效；高脂血症患者伴有严重心脏病、肾脏病者，只宜“品茗”，即少量、间歇、缓饮，不可“牛饮”。若饮茶太多，人水量

24、太大，会增加心脏或肾脏的负担。总之，饮茶防止高脂血症应该以清淡为佳，适量为宜，即泡即饮，饭后少饮，睡前不饮，有并发症者慎饮，且要有长时间饮茶的思想准备。本文来自 关注吃什么水果能减肥呢？下面来介绍几种常见的有减肥效果的水果把黄瓜又名胡瓜。黄瓜含水量高达百分之九十六到百分之九十八，为蔬菜中含水量最高的。没百克黄瓜种含热能仅为54千焦，粗纤维0.7克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，糖类2.0克，还含有一些无机盐和维生素。本草纲目认为黄瓜能“清热解渴，利水道”。现代医学认为，黄瓜确为良好的利尿剂。黄瓜中含有某些成分，可抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜在促进肠道中腐败食物的排泄和降低脂肪吸收等方而均有一定

25、的作用。黄瓜含热能极低，多吃黄瓜可减肥。黄瓜洗净后生吃、凉拌、炒食均可，并可加工成腌制的酱菜。黄瓜用醋腌制，对抑制食欲有一定作用，特别是在宴席中，只几片腌黄瓜，能避免吃紧大量其他富含油脂食物。冬瓜因经霜后，披上白如涂粉，又称白瓜；因其形长圆，类似过去的枕头，又名枕瓜。每百克冬瓜盅含热能38千焦，粗纤维0.6克，蛋白质0.4克，糖类1.8克，还含有无机盐和维生素等，不含脂肪。自古以来，冬瓜被认为是减肥的妙品。食疗本草记载：“欲得体瘦轻健者，则可常食之；若要变肥，则勿食也。”冬瓜与其他瓜菜的不同之处是不含脂肪，含钠量低，不但肥胖者常食益处，是这些患者的理想蔬菜。冬瓜为夏秋季主要蔬菜，嫩瓜、老瓜都可

26、食用。冬瓜的解热、利尿、减肥作用，以煮之服汤最佳。萝卜有圆、扁、长圆、圆锥等形状，有红、白、绿、紫等各种外皮。萝卜品种不同，含热能有所差异，但总的来说，所有萝卜含热能均不高。萝卜含有芥子油，是辛辣味的来源，它和萝卜中的酶在一起互相作用，有促进胃肠蠕动的功效。一方面，它又增进食欲，帮助消化的功效。本草纲目认为萝卜能“化积滞”，可能与此有关。另一方面，它使胃肠蠕动增加，能促进排便，减少失误在消化道中的停留时间，有利于减肥。萝卜可生食、凉拌、烧煮、还可加工腌制成酱菜。白菜是个“大家族”，它们四级常青，中年供人食用。春天的油菜，夏天的小白菜，秋天的洋白菜，冬天的大白菜等等，荤素皆宜，深受人们喜爱。特别

27、是大白菜，是我国北方地区冬春季节主要蔬菜。大白菜，又名球结白菜。北京产大白菜每百克含热能42千焦，粗纤维1.5克，蛋白质0.8克，糖类1.2克，脂肪0.1克。大白菜中含有大量粗纤维，可促进肠蠕动，保持大便通畅。本草纲目拾遗中说白菜“干渴无毒，利肠胃，利大小便”。大白菜既可炒食，又可生用，尚可制成酸菜、酱菜、泡菜、脱水菜、风干菜等等。不过，对于减肥者来说，最好凉拌生吃。芹菜，可分为水芹与旱芹两种，生与沼泽地带的叫水芹，生于旱地的叫旱芹。北京产旱芹每百克含热能54千焦，粗纤维0.9克，蛋白质0.6克，糖类2.7克，脂肪含量甚微。芹菜中含有较多的纤维，有其是芹菜叶柄中纤维较粗，能刺激胃肠蠕动，清除肠

28、道内废物。芹菜中的芳香成分有发汗作用，亦可带走热能。芹菜叶中芳香成分较多，所以最好不要扔掉芹菜叶。吃什么水果能减肥呢？减肥成功案例中芹菜一般可以炒食、凉拌、腌食。用水洗净后切碎，以热水浸泡，可以代替茶水饮用。与大米一起煮，可做成芹菜粥，对于高血压、糖尿病病人大有益处。本文来自 关注何炅在微博上说“我没有推荐过任何减肥产品，我本身就不需要减肥”，结果，在我是大美人栏目中，就亲口推荐了左旋360减肥咖啡，到底这款产品有怎么样的魔力呢？让众多朋友们追捧不已。我们先看看网友们对这款左旋360减肥咖啡的评价吧，是不是真的有效果呢？我们看到，360左旋肉碱减肥咖啡如此众多的减肥成功案例，不过也有很多的想减

29、肥的朋友都是一个急性子，并不是所有的朋友都看到了左旋360减肥咖啡的效果之后才来评价的，一般的朋友都是收到左旋360减肥咖啡之后就确认了，不管什么产品，也需要一段的时间才能看出来效果，毕竟不是什么灵丹妙药，所以，要谈什么减肥产品效果好，单单从网友们的这些评价中很难看出来。再说，每一个人的身体状况不一样，选择的产品也有所不一样，再加上生活习惯不一样，减肥的效果肯定会不一样，一般来说，能很好控制自己欲望的人一般不会太胖，也不会太瘦，这就说到了一个生活习惯的问题，我们的雅玛减肥新方案中，也一再强调，良好的生活习惯是减肥成功的前提。本文来自 关注脸两边比较胖怎么办？一般短期饥饿疗法，有决心的病人可以接受，疗效肯定，但必须继之以低热能食谱，以便维持和巩固疗效。全饥饿疗法治疗期间，组织蛋白质损耗较多，不宜用于生长发育期儿童和有严重合并症的肥胖成年患者。有通风的肥胖病人要禁忌饥饿疗法，因为在饥饿疗法过程中，血尿酸升高，同时尿