我的美丽我做主

1、 痘痘肌肤痘痘肌肤 我的美丽我做主n有人问：“这不春天了吗？为什么不讲敏感肌肤而讲痘痘肌肤呢？”n因为我知道，痘痘肌肤是炎症皮肤，在春天的时候，它更为难过。不用说好皮肤都会出现问题，更别说我们有痘痘有炎症的皮肤。所以我们今天大家一起来关心下痘痘的肌肤，让我们知道在春天的时候痘痘肌肤如何管理，找到一个更好的方案！没有痘的人真的不知道有痘的人多么烦恼，尤其大学毕业。二十多岁到了成家立业的时候，可是由于满脸的痘痘给大家给自己造成很大的不自信，就业无门，没有人爱，那么什么时候那么什么时候有痘痘呢？什么时候长痘痘呢？有痘痘呢？什么时候长痘痘呢？所以痘痘是有一个集中的爆发期。那么痘痘什么时候开始出现？一般

2、到了青春青春期期，十二岁过后也就是我们进入初中的时候，你会发现小学生里头没有痘痘。而在初中到了初三或者高中阶段的时候这个痘痘非常非常的严重一直延续到大学，大学毕业就留下了疤痕疤痕组织组织。诱发痘痘肌原因有哪些呢？包括两个方面：内源性和外源性内源性和外源性。那么内源性呢，占到最重要的因素。内源性的因素也是可控的因素。而外源性的因素是不可控的因素，但是它占到百分之三十的影响。而内源性占到百分之七十！所以痘痘的肌肤关键在于管理。内源性包括几个方面呢？它包括七个方面。1.饮食：饮食：病从口入。所以豆豆的肌肤也算是一种很严重的，是一种疾病的状态。那么一定要有科学的饮食知道该吃什么不该吃什么。后面我们用膳

3、食宝塔给大家做依据。2.控制药物：控制药物：少吃药，尤其不能吃抗生素之类的药物，那么抗生素是导致肠道菌群失调，肠道环境恶化的一个重要的因素。现在在我们很小的时候，因为感冒发烧就被注射了抗生素之类的药物。这几年我们国家和医院，家长们都意识到了不该给孩子用了。但是在前多少年是没有这方面的意识的，所以很小的时候造成了药物上的损害。会在你青春期爆发出来，另外就是有疾病的人，主要集中在青春发育期。那么就包括心理压力大，不能释放（有事情释放不出来），所以在春天这个季节是养肝的季节，一定要舒肝顺气，另外消化系统不好的话也会疯长痘痘,还有女性的生理周期都会是长痘痘的一个高发期。那么外源性他就包括气候环境和接触

4、外源性他就包括气候环境和接触。气候环境指的是：湿度和温度的变化，包括我们南北的差异。东部和西部的差异，四季的差异及室内和室外的差异，这点大家要引起足够的重视。接触性的话就是，一旦有了痘痘肌是炎性皮肤一定要预防防止他的交叉线的干接触性的话就是，一旦有了痘痘肌是炎性皮肤一定要预防防止他的交叉线的干扰。扰。包括我们额头的这个刘海以及枕巾毛巾被罩被套这些都要及时的清洁；还有我们的手，因为痘痘皮肤有炎症，所以我们很多人手指头总是不断的在脸上抠呀摸呀都会造成交叉感染。那么痘痘分为轻度的、中度的、中重度的和重度，那么他对我们皮肤会造成哪些伤害呢，就是皮脂易粗，毛孔粗大，色素沉着，接下来我们可以看一下：轻度的

5、轻度的粉刺性的痘痘，它主要出现在面部及额头出现了密密麻麻的小疙瘩。白头粉刺和小痘痘，这个时候呢是一种角质细胞的堆积，没有明显的发炎症状。只是毛孔粗大，油腻光亮表面粗糙，有黑头和白头粉刺。在发作期黑头和白头周围就出现了肉红色。在发作的后期，黑头和白头就出现了紫红色那么这个时候如果你清洁的好的话，不会对皮肤造成任何的伤害。中度的中度的时候你会发现就成了丘疹性的痘痘，满脸的油腻光亮，表面粗糙。皮脂处可见淡红色的脓疱，周围红肿，中央呈黑褐色。中重度的中重度的就要结节型的痘痘，这个时候他是呈淡红色或紫红色的。有明显的隆起，呈半球形或圆锥形。用手指触摸的这个皮损处，可感觉比较硬。患者就会觉得疼，中重度的就

6、是囊肿性的痘痘。呈皮肤颜色是一样的和暗红色的皮损处为黄豆大或花生米大小，呈圆形或椭圆形，皮脂范围比较大，触摸时呢，里面有一种波动的感觉就是痘痘还会在游离的这种感觉。重度的重度的这种痘痘那就会出现多个脓包结节和囊肿，皮脂就会有了破损，流出脓血结痂和糜烂。这个愈合后就会有疤痕了，这时候很严重说不定到医院进行正规的治疗或者找到更加专业的美容顾问和健康营养调理师来帮助我们的肌肤。那么我们长期的炎性症状的痘痘肌肤呢，就会伴随着过敏的现象。那这个时候她感到疼、红肿和痒。那么在春天这个季节真是雪上加霜了。因为在这个季节由于风沙、气温的差异大，还有花粉、柳絮，不要说豆豆的肌肤炎性的皮肤了，就是我们健康的皮肤。

7、也会出现问题的，所以我今天着重讲下痘痘肌肤在春天的预防。那么我们再看，其实严重的痘痘它形成是有一个过程的，他是由粉刺、轻度的到中度的丘疹，然后再到结节，到囊肿再到爆发性的痘痘，他是一个变化的过程，这个过程也许三个月，三年，五年，六年这真的需要一个长期的一个管理。那么我们什么时候引起重视呢？一旦形成结节和爆发性的这种痘痘的时候会形成座疮。有凹凸洞，每天脸上都很烦躁的时候。才会去寻找到专业美容顾问，甚至有人会去找医生。但在粉刺和丘疹的阶段，我们经常会觉得（包括我们的母亲）都会觉得没关系，青春美丽痘嘛。所以耽误了一个保养皮肤的最佳良机。那么我们把粉刺和丘疹型的痘痘叫寻常性的痘痘肌肤。结节和囊肿的就叫

8、聚合性的痘痘肌肤。寻常性的痘痘是最多见最多发的痘痘的类型有什么护理的重点。如果你护理不当，就会造成炎症性的痘痘。我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织。那么皮脂腺皮脂腺在哪里呢？就在我们真皮层与皮下组织相交的地方看到一个白色的，他就叫皮脂腺。皮脂腺在我们的身体里主要是分泌油脂的皮脂腺在我们的身体里主要是分泌油脂的。比如说我们头发为什么三天不洗会油呢？我们的T字部位为什么会出油呢？我们的腋下为什么会出油呢？都是因为皮脂腺要分泌油脂的。那么有的人分泌的多就叫油性皮肤，分泌的少就叫干性皮肤，分泌的不多不少的呢就叫中性皮肤，也是最健康的一种皮肤。那么油性皮肤有一个最重要的先天因素就是皮脂腺比较发达，分

9、泌的油脂比较过度。那还有一个因素就是当你吃了油腻的东西的时候皮脂腺分泌油脂也会非常的迅速。还有当你吃了刺激性的食物、心情不好的时候、熬夜的时候、睡眠不足的时候皮脂腺分泌的油脂都会过渡。这个时候，我们要看我们的毛孔是否畅通，如果我们清洁不到位，不能进行专业彻底的清洁毛孔，那么这个时候的油脂就要堵塞毛孔，一旦堵塞就会在我们的表皮层形成一个隆起的包，这个时候就会形成细菌的感染，那么细菌感染之后呢就会形成一个痘根。痘根扎深就会走到我们的毛囊深处。如果在这个过程中没有进行及时的处理生活方面、饮食方面、睡眠方面、心情（包括青春期）都没有得到一个很好的管理，又不能够进行专业的护肤清理。所以痘根不拔除痘痘就会

10、反复的发作痘根不拔除痘痘就会反复的发作。这也就是为什么长上痘痘就像粘上一样，每天长每天长。甚至有人长痘长到四十多岁甚至有的五十岁的人脸上还会有痘。预防痘痘预防痘痘的形成我们要做到的重要的两点：第一，要做好皮肤的清洁。第二，要进行皮脂腺的管理。那么皮肤的清洁主要做好，深层的清洁和日常的护理。皮脂腺的管理就是做到如何有效的控油。这两点非常的重要.这是我们护理这里肌肤的一个方向，大家记住，皮肤的清洁和皮脂腺的管理。我们首先来看护肤与控痘。控痘的关键是控痘的关键是毛孔的管理毛孔的管理，所以最近在市场上我们很多的伙伴和老师，有些老师和美容顾问带领大家打三通，打三通最重要的一个作用就是把毛孔疏通毛孔疏通。

11、疏通毛孔、疏通微循环、疏通汗腺，让皮脂腺的分泌能够正常的进行毛孔清洁、皮质分泌、角质代谢、抗菌消炎，这是控痘的关键。另外还要遵守顺顺时护肤法时护肤法，这个“时”指的是时空概念，比如说春夏秋冬四季。气温和湿度不一样护肤的方案不一样，比如说南方和北方。东部和西部都是不一样，还有室内和室外真的护肤需要专业的。所以还是那句话，拿出你一生当中最宝贵的时间来上美容顾问的课程吧！你让自己成一个真正的美容顾问保养好自己的皮肤。预防寻常性痘痘的皮肤方法。如果寻常性痘痘皮肤保养好了，就不会成为密集型的皮肤出现严重的问题，其实很简单只需要四步，四步痘必清。清洁、控油、代谢、清洁、控油、代谢、修复修复。接下来我会给大

12、家出一些关于清洁控油代谢修复的产品的选择，大家一定要记住，如何选择适合你自己的产品是非常重要的，所以知识改变命运。首先我们这种武力消除痘痘的方法是错误的，比如手挤、针清，还有我们的T字部位，这些都是不能用手挤的，这都是非常危险的地方的！那我们一定要知道我们必须用一种科学合理的方式来选择我们的护肤品，当然防晒也是非常非常的重要的。接下来是护肤。那么护肤我们知道，认识自己的皮肤后就是选择产品。那我们如何如何选择选择产品呢？首先你要是有针对性，针对油性、混合性及痘痘皮肤来进行选择。那么我们首先来看清洁的，能够清除毛孔内的阻塞物保持毛孔畅通和预防粉刺发生的有哪些成分呢：主要是尿囊素、牛蒡根提取物和高岭

13、土。第二个是控油组合。哪些能帮助我们油性混合肌痘痘达到一个水油平衡水油平衡呢？主要是哪些成分呢？那么在热门的成分包括丝氨成分包括丝氨酸、白柳树皮提取物、金缕梅提取物和向酸、白柳树皮提取物、金缕梅提取物和向日葵籽油日葵籽油，它能够补充水分，抑制皮脂的分泌，调节水油平衡，这类的成分才能够使我们的水油平衡。第三个，我们要针对我们这类的肌肤选择有代谢组合，能溶解角质，因为这里的皮肤比较粗厚。那哪些成分成分呢？就是翼籽辣木籽提取物、硫磺和水杨酸，它主要是对角化异常引起的毛囊口的阻塞的现象，能促使它进行一个脱皮和粉刺消融的作用。所以选择有溶解角质的成分是非常非常的重要。第四个，修复组合。在你第一个阶段时候

14、，寻常性痘痘没有管理好，到了后期痘痘很严重，他有愈合以后留下的瘢痕。怎么办呢？我们就要选用有维生素、矿物质、可选用有维生素、矿物质、可溶胶原蛋白溶胶原蛋白这一类的产品，那么这类产品一般都是精华的他们价格比较昂贵，有四五百块钱甚至上千元的产品。所以必须在我们专业的美容顾问的指导下，去选择产品，不要去盲目的购买。那这类产品只要你选择对了，就对我们的痘印和痘坑肌肤能起到淡化疤痕、平滑肌肤的这样一个有效的作用。n更需要注意的一点！三月份，已经到春天了，气候也温暖了，大家都愿意到户外春游、郊游！可是大家这个时候是没有防晒意识的！那这个时候，紫外线对皮肤也会造成更大的伤害，尤其是我们痘痘的肌肤、对炎性肌肤

15、。因为痘痘的皮肤的皮脂膜已经被破坏了，如果这个时候你没有采取保护措施，会更加加重皮肤表皮层皮脂膜的破坏这个时候就会肿的皮肤增厚，痘痘恶化，导致很硬的皮肤，然后皮肤的免疫力下降，因此在这个季节防晒也是非这个季节防晒也是非常的重要！常的重要！在这个痘痘肌肤护理方面，大家不要走入这几个误区。就是不管什么时候都不可以挤痘痘！那么也不是说你多洗几次脸就能把多余的油脂都洗掉，不会的！但是一天，早晚洗脸、特别油的多的中午再洗一次脸，一天不能超过三次脸的。当然痘痘的肌肤是每天敷面膜每天敷面膜的，那么痘痘的肌肤一定要一定要涂防晒霜涂防晒霜的。那么伴随炎症的症状如何处理了，就是消炎为主消炎为主，第一阶段如何先消炎

16、吧这种狂躁的、发的这种症状，把它按耐住，那么这里有一个小窍门山茶籽油和芦荟胶是一个非常好的方法。n这两张图片主要是饮食与控痘。比如说要多摄取维生素含量丰富的食物，饮食要清淡，避免容易紧急上火的这种温热性的食物要少吃，饮食要均衡，多吃粗纤维食品，多吃碱性食品。那我们来在看一下健康膳食的金字塔，也就是每天我们一人在三餐当中要注意到：糖类和脂类只能占到01份，奶制品肉类、坚果、豆类占到23份，水果占到24份，蔬菜占到35份，粮食占到611份，如果我们每天吃的东西把它分成成十一份的话，就有这样的一个比例，但是大家有没有这样的一个饮食习惯和这样的一个知识呢？n大多数孩子上初中以后要读晚自习了，那么由于时

17、间比较紧大多数孩子就不回家吃晚饭了，那么我们知道怎么北方这个地区的人的晚饭主要是喝点米汤、吃点清淡的食物、菜啊、馒头啊！但是如果他不回家他就会在学校的校门口来吃一些煎炸类、烧烤类的食物！更吃不到这个水果和蔬菜了，所以在这个时期本来是青春发育期，又在门口吃了这么多的东西，就会引起它的爆发期！n这个时候的母亲一定多给孩子进行教育，别说是这么大的孩子了！现在由于我们当年没有关照好自己，我们的小孩儿在幼儿时期都会发生便秘的现象。肠道环境已经很不好了，这都是胎里带来的!n那么女孩子的生理期也非常的重要，因为有一个就是激素的影响。一个就是生你气的红体铜的影响都会引发我们的痘痘的，所以在排卵的后一周。你要家禽这个深层的清洁保持水油的平衡，在月经的前一周要调理油脂一角质代谢深层清洁。保湿，这是我们女孩子必须注意的，那我在这里也提醒啊！在这个时候很多女孩子。过早的脱掉棉衣，那么我们在春天是不都称呼秋冻啊！春天不要过早地脱脱了的话就会瘦海所以很多人有公海女孩子公害。痛经的现象也会带着豆豆，睡觉不么不和搏击一定