《五步拳》体育课时教学计划

1、体 育 课 时 教 学 计 划（ 教 案 ） 注：红标记部分不能少，教学设计或教案格式不限，字型、字号、表格宽度参考本文本，以便以统一编册，谢谢！胡俊学习水平三课型新授授课教师胡俊班级、人数五（3）、48课时第3课时授课时间2011-11-22课题1、五步拳 （13式） 2、游戏：听哨跑圆教学目标1、通过本课学习，80以上学生能初步掌握五步拳第13式动作方法。2、通过五步拳的学习，发展学生的动作速度和身体协调能力。3、五步拳练习和放松活动中渗透中国传统体育思想内容，游戏中培养学生组织性、纪律性、集体主义精神。重、难点重点：弹腿冲拳；难点：弹腿冲拳时脚面绷直，上下肢协调配合。场地器材操场：一块，

2、 教 学 过 程课序教学内容教法与学法运动负荷次数时间强度一准备部分激发兴趣提高情绪阶段1. 课堂常规1.1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。1.2 宣布课的内容和要求。2. 准备活动2.1 慢跑： 方法：排头为组长，带领本组同学沿操场白线慢跑，当两队交汇时，靠右行。(交规教育)2.2 游戏：八卦阵方法：接慢跑队形，四队变一路纵队教师带队走“八卦”最后全班成同心圆队形。2.3：柔韧及武术基本动作练习（1）体侧运动（2）体转运动（3）正压腿（4）侧压腿（5）马步冲拳（6）弓步冲拳1. 组织 四列横队体操队型师：语言清晰，声音宏亮。生：注意力集中，精神饱满。2.1. 师：提出慢跑具体要求。

3、生:认真听规则要求，跟随组长慢跑。 要求：两队相遇时同学间不得相互影响。2.2. 组织: 2.3要求：（1）马步、弓步冲拳时上体要正，冲拳要平。（2）学生充分活动身体各关节，精神饱满2×81322小中二基本部分稳定情绪运动技能学习阶段1. 五步拳1.1第一式：搂手冲拳动作要领：左脚向左迈一步成左弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。两眼平视前方。1.2第二式：弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右腿先提膝屈腿再向前踢，同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，眼视前方。1.3 马步架打动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右冲成平拳，头在转，目视

4、右方。1.4 13式组合练习2 游戏：听哨跑圆方法：在同心圆中进行（一二组站内圆，三四站外圆）。当老师第一声哨时，同学们沿圆跑进，第二声哨时，停止，第三声哨时，做五步拳第一式练习。依次做一二式组合练习。1.组织队形：同心圆队型（内、外圆各站两组）1.1师:（1）示范动讲解动作。（2）个别指导生：（1）认真听讲，观察示范。（2） 动作分解练习左弓步；搂手；冲拳）。（3） 组合练习。（4） 分组相互动作纠正练习。（5） 集体练习重点：搂手动作难点：上体转正，后腿蹬直，脚跟不能离地。1.2教学法: 同上。重点：前踢时收大腿屈小腿前踢。难点：支撑腿蹬直，前踢腿脚面绷直。要求：冲拳时，脚面绷直，支撑腿蹬

5、直，上体要正，上下肢协调配合，出拳有力，精神饱满。1.3教学法：同上重点：马步时收胯。难点：左拳变掌，目视右方。师：口令指挥。第一遍慢练，第二遍稍快。2. 师:创设游戏意境，讲解游戏规则要求。生：（1）慢走试做一次。（2）跑步沿圆逆时针方向第一式样练习。（3）跑步沿圆顺时针方向第一式动作练习。（4）慢走第一二式组合练习。（5）跑步先后逆顺时针第二式组合练习。要求：注意老师的哨声做行进、停止、动作练习，动作标准。3*3222208中大三结束部分身心放松1 .放松自编放松操：两手托天；双手抱瓜；大雁展翅；轻上慢退。2 .小结3. 回收器材4 .宣布下（节）课内容师:（1）领做放松操。（2）小结本次课的情况，表扬进步学生。（3）宣布下节课内容：下节课继续学习五步拳。生：（1）认真听讲，充分放松身心。（2）值日生归还器材。2×84小反思备注：本课时计划通用于学习水平一、二、三、四。课的准备、结束及基本部分“踏石过河”游戏稍加改编在体育教师考编中可通用，考生教案设计时精力主要应放在主教材（考题）上。每个考生要根据自己的情况设计出自己的通用教案，即提前设计，熟练掌握教案表格