田径耐久跑教案

1、 集体备课教案 学科名称：体育与健康 模块名称：田径 教学内容：耐久跑 耐久跑教学设计一、指导思想 本课以“健康第一、健身育人”为指导思想，依据普通高中体育与健康课程标准的要求来设计和实施整个教学过程。立足教材，优化教法，以培养学生自主学习的意识和能力为主要学习方式，突出学生的学习主体性地位，以合作为形式，激发学生运动兴趣，引导学生掌握体育与健康课程中的基础知识、基本技能和方法，增强学生体能，培养学生坚强的意志品质和合作精神。二、教材分析 田径是各项目的运动之母。通过定时跑的练习,发展一般耐力素质，提高机体有氧代谢耐力，发展腿部肌肉力量，在练习中培养竞争意识，体验跑的乐趣。 作为一次新授课，重

2、点是后蹬充分、积极摆臂，难点是呼吸与跑步的节奏。因此，我通过各种图形的变化跑（长方形、椭圆形、“8”字形、梅花形），学生练习也不会觉得枯燥乏味，距离短到长，速度由慢到快来完成课的目标。三、学情分析 本课的设计对象是高二年级的学生，他们善于观察、思考、求知欲强，模仿能力强。但所学耐久跑练习比较枯燥乏味，现在的学生身体素质较差等原因，可能会表现出不愿参加练习，从而出现害怕的心理，为了减小学生对练习的害怕心理，课中的练习在篮球场由图形的变化，层层递进，学生在教师的带领下，教师用语言激励、暗示等方法，帮助学生克服心理恐惧，提高自信心，从而挑战自我、尝试练习，获得成功的喜悦。四、教学目标 1.运动参与目

3、标：通过本次课的学习，提高学生对田径运动的兴趣和认识，培养学生乐于参加体育活动的兴趣爱好。 2.运动技能目标：通过各种形式的练习，使学生能较好的完成各种距离的跑，提高机体有氧代谢耐力，发展一般耐力素质和腿部肌肉力量。 3.身体健康目标：在练习中提高学生的速度、灵敏、协调、力量等身体素质。 4.心理和社会适应目标：增强争先意识、展示意识和合作意识，培养顽强拼搏的精神，增强学生的自信心。五、教学策略方法教学方法力求简单实效，自主学习与合作学习贯穿始末，从学生心理着手，以教师为主导、发挥学生个体的主观能动性。在教与学的过程中，通过教师讲解、学生观察图片、教师引导、语言激励、学生互相鼓励完成练习等方法

4、，让学生在愉悦的状态下，全力投入来完成本次课的任务。6、 教学重、难点 重点：后蹬充分、积极摆臂 难点：呼吸与跑步的节奏七、教学流程 见教案耐久跑课教案班级： 教师： 时间：教学内容1田径：耐久跑-定时跑2素质：推小车、两人蹲跳 重点后蹬充分、积极摆臂难点呼吸与跑步的节奏 教学目标 1.运动参与目标：通过本次课的学习，提高学生对田径运动的兴趣和认识，培养学生乐于参加体育活动的兴趣爱好。 2.运动技能目标：通过各种形式的定时跑练习，使学生能较好的完成各种距离的跑，提高机体无有氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。 3.身体健康目标：在练习中提高学生的速度、灵敏、协调、力量等身体素质。 4.心理和社会

5、适应目标：增强争先意识、展示意识和合作意识，培养顽强拼搏的精神，增强学生的自信心。程序时间教学内容教师活动学生活动组织和要求一21.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布本次课的内容，提出学习目标与要求4.检查服装，安排见习学生师生问好宣布本次课任务安排见习生随队观摩。原地队列向右转、向左转、向后转。体育委员整队向教师问好认真听讲明确学习目标 M M M M M M MM M M M M M MW W W W W W WW W W W W W W T 快、静、齐二 8游戏：“喊数围圈”1. 高抬腿跑2. 后踢腿跑3. 前踢腿跑4. 后蹬跑教师介绍游戏规则，组织学生游戏 积极参与游戏学生在足

6、球场中间围成一个圆圈。要求：积极主动， 遵守规则。三221、 分组活动踢毽子 、波波球、跳皮筋3分钟2、 长方形+ 椭圆形跑步 6分钟三、分组活动踢毽子 、波波球、跳皮筋4分钟4、 “8”字形+梅花形跑步6分钟五、分组活动踢毽子 、波波球、跳皮筋3分钟教师讲解活动方法重点是后蹬充分、上体前倾、快速积极摆臂。难点是呼吸与跑步的配合。教师领跑，用语言激励学生，描述跑步的环境。教师领跑，放音乐认真听讲，积极活动 积极配合 调整呼吸 认真听讲，积极活动 积极配合 调整呼吸T教师讲解组织：要求学生认真听讲，积极思考在指定地方活动教师讲解组织：要求学生认真听讲，积极思考在指定地方活动三5身体素质练习1. 推小车 3次2. 两人蹲跳 3次教师指导进行练习要求：按教师的提示目标完成在篮球场的两条边线之间进行素质练习两人一组进行练习四31.口令指挥学生统一做放松练习。A两手托天理三焦B背后七颠百病消2.讲评本次课。3.师生再见，归还器材。1、口令提示动作示范2、学