珍爱生命远离香烟

1、珍爱生命， 远离香烟！“远离烟草”主题班会 11计算机学生为什么会抽烟？吸烟的“好处”香烟 第二号全球杀手吸烟引起的疾病吸烟对青少年的危害如何戒烟戒烟的好处珍爱生命，远离香烟！学生为什么会抽烟？吸烟的“好处”不刷牙别人也不知道 有利于上厕所时的解臭 提神醒脑 假装是个成熟的男人不洗床单可以推托给烟味诱捕萤火虫. 药店的伙计常记得你，一去就知道是买琵琶露 不用买养老保险 9.死了还可以捐献肺以做研究 10.增加国家税收和减少失业 11.让你养成节俭的好习惯，从不会因为没钱而买不起烟 12.没烟抽抽劣质烟可以知道忆苦思甜的含义13.吹牛的时候，吐几口正宗的烟圈，以增加说服力14.可以贯彻计划生育政

2、策 15.增加医院收入，促进医学发展16.未成年人向往的酷型装扮必须品 17.沙哑磁性嗓音的速成品 18.烟缸生产厂家永远不担心会倒闭，打火机厂同理 19.上网必备,没了它根本没法上网 20.可以从带吸烟有害健康小字的烟草广告中领会些许人生哲理 香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。香烟 第二号全球杀手1心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉

3、管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。 2呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。 3消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。4脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。5内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。6口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。7眼科疾病：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。 吸烟引起的疾病 吸烟对青少年的危害烟对青少年危害性

4、更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；2024岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。 吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。 别和他们一样戒烟戒烟的好处据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官

5、会发生一系列有益的变化。20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。 24小时内：心肌梗塞危险性降低。 48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。 72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。 2星期至一个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。 1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化

6、危险减至吸烟者的一半。 5年内：比一般吸烟者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。 15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。 因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。 如何戒烟第一步：分析你的吸烟习

7、惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟以及你几乎是自动点烟的时间，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候以及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟加以注意。这会使你越来越关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。 第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试的事情。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。第五步：你要享