中学生《做时间的主人》时间管理主题班会PPT课件

1、 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴成功的道路是目标铺出来的心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组人，让他们分别向十公里之外的一个小村子出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字，也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走，人们的情绪就越低落，越不想走。第二组人告诉他们村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑。只能凭经验来估计行走的时间和距离。走到一半的时候，有人就开始想知道还剩下多远的路程，有人凭经验判断还有一半的路程，于

2、是大家再相互簇拥着一起往前走。走到四分之三的路程时，就开始情绪低落，有人抱怨：怎么还不到，还需要多长时间呀等等。当有人说：快到了，大家加把劲时，大家又相互鼓励，振作起来，一起往前走去。第三组人不仅告诉他们村庄的名字和路程，还在公里边每公里设置了一个里程碑。大家一边走一边看里程碑。每缩短一公里，大家都显得很高兴，都觉得离终点又近了一步。这样大家情绪都很高涨，边走边说说笑笑。行进中大家用歌声和欢乐消除疲劳，结果很快就到达了目的地。心理学家由此得出结论：如果人们行动有了明确的目标时，并能把自己的行动与目标不断地加以对照时，进而清楚地知道自己的行进的速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会不断地得到维

3、持和加强，并且会自觉地克服一切困难努力达到目标。如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一小时的目标一个人追求的目标越高，他就进步的越快。时间是怎么花掉的人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨不妨统计一下统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧以使自己在物资配备与精力投入上有所侧重重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁等方面原因，

4、人的寿命有长有短。有高达八九十岁的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平均值均值70岁，看看你自己在岁，看看你自己在70年里生命活动时间年里生命活动时间是怎样分配的。是怎样分配的。人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30年。可要准备几双好鞋子哟！年。可要准备几双好鞋子哟！睡卧的时间居第二位睡卧的时间居第二位23年，为此，不要忽年，为此，不要忽视你的床榻、休息环境与条件。视你的床榻、休息环境与条件。准备一把合适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一准备一把合适的椅子吧，坐着的时间居第三位，人一生要坐生要坐17年。

5、年。看来鞋子至关重要，因为走路还要消耗你生命中看来鞋子至关重要，因为走路还要消耗你生命中的的16年。年。尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间尽管劳动是生活的必需，可人用于工作的时间总共才总共才10-12年。年。人补充能量的时间竟是工作时间的一半人补充能量的时间竟是工作时间的一半一一生要在饭桌上度过生要在饭桌上度过6年。年。等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间等车的滋味难受吗？人一生花在等车上的时间要用要用36年，这要由家到工作单位的远近而定。以年，这要由家到工作单位的远近而定。以等一次车等一次车10分钟计算，人一生要在站点上度过分钟计算，人一生要在站点上度过170个昼夜。个昼夜。长嘴就

6、要说话，人一生用于交谈的时间需要长嘴就要说话，人一生用于交谈的时间需要2年。年。看电视已是当代生活的一部分。且不说那些整天泡在电视机前看电视已是当代生活的一部分。且不说那些整天泡在电视机前的人，仅以的人，仅以新闻联播新闻联播开始时间计算，至政党的就寝时止，开始时间计算，至政党的就寝时止，人一生就要在电视机前度过人一生就要在电视机前度过2128天（昼夜），约天（昼夜），约6年多。年多。其余的内容我们以天计数，一天当然是其余的内容我们以天计数，一天当然是24小时。小时。人一生要笑人一生要笑623天。天。做饭做饭560天。天。感冒感冒500天。天。调情调情504天。天。学习学习440天。而且，这天。

7、而且，这440昼夜是指学校以外的学昼夜是指学校以外的学习。习。接受中小学义务教育接受中小学义务教育405天。天。节日活动、家庭聚会、学友联谊节日活动、家庭聚会、学友联谊375天。天。书信往来、填写各类表格书信往来、填写各类表格305天。天。书报阅览书报阅览250天。天。打电话打电话180天。天。女性一生用于穿戴打扮的时间约女性一生用于穿戴打扮的时间约531天；男性大为逊天；男性大为逊色色177天。天。刮胡子是男人的刮胡子是男人的“专利专利”，一生要为它付出，一生要为它付出140天的时天的时间。间。在洗澡的时间分配上亦是男女有别：男人一辈子用在在洗澡的时间分配上亦是男女有别：男人一辈子用在洗澡的

8、时间是洗澡的时间是117天；女人则得多天；女人则得多531天。天。梳头梳头108天。天。刷牙刷牙92天。天。流泪流泪50天。天。时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业时不时会有人轻叩你的房门，他们或许是物业管理人员来收小区管理费；或许是查电表的；或许管理人员来收小区管理费；或许是查电表的；或许是收水费的；或许是收缴煤气费的；若你开个小买是收水费的；或许是收缴煤气费的；若你开个小买卖，也许是来收税的卖，也许是来收税的总之在你的一生中，你的总之在你的一生中，你的房门不间断地被敲响了房门不间断地被敲响了36天。天。积水成潭，积土成山，连你一生看表的时间加积水成潭，积土成山，连你一生看表的时间加在一

9、起，还要在一起，还要3天呢。天呢。人的一生就是这样度过的。人的一生就是这样度过的。 一、做自己的时间经营大师v“时间管理时间管理”就是学习如何使自己更容易、就是学习如何使自己更容易、更有弹性的利用时间，处理事情，并在有限更有弹性的利用时间，处理事情，并在有限时间内，更高效的完成更多的事情。时间内，更高效的完成更多的事情。v由于没有人比自己更了解自己想做和应该做由于没有人比自己更了解自己想做和应该做的事，所以没有人可以比自己能更有效率地的事，所以没有人可以比自己能更有效率地管理自己的时间管理自己的时间，每个人就是自己的，每个人就是自己的“最佳最佳时间经营大师时间经营大师”。请同学们思考：请同学们

10、思考：v一个事业成功的百万富翁和一个一个事业成功的百万富翁和一个讨饭的人至少在一个方面是完全讨饭的人至少在一个方面是完全一样的：他们一天都只有一样的：他们一天都只有24小时，小时，1440分钟。那么为什么有的人取分钟。那么为什么有的人取得了那么大的成就，有的人却一得了那么大的成就，有的人却一事无成呢？事无成呢？v这主要是因为人们对时间的态度这主要是因为人们对时间的态度有所不同，不同的人可能会持不有所不同，不同的人可能会持不同的态度，于是在时间的运用上同的态度，于是在时间的运用上和管理上便千差万别。和管理上便千差万别。v对待时间的不同态度影响着我们对待时间的不同态度影响着我们今后学习和事业的成败

11、。今后学习和事业的成败。二、你知道吗？一天二、你知道吗？一天“25小时小时”v成功的人在于他善于利用时间，想一想如成功的人在于他善于利用时间，想一想如果每天节约果每天节约2小时，一周就至少能节约小时，一周就至少能节约10小时，一年节省小时，一年节省500小时，那么做事效率小时，那么做事效率就能提高就能提高25%以上。以上。v虽然每个人都拥有一天虽然每个人都拥有一天24小时，但是善于小时，但是善于利用时间的人每天在利用时间的人每天在24小时的时间内可以小时的时间内可以做出别人做出别人25小时才能完成的事情。小时才能完成的事情。v成功的人单位时间内的效率明显的比一般成功的人单位时间内的效率明显的比

12、一般人高。人高。你知道吗？你知道吗？v对于想要达到学业和事业对于想要达到学业和事业成功的人来说，成功的人来说，时间管理是很重要的一环。时间管理是很重要的一环。v时间是我们最重要的资产，每一分每一时间是我们最重要的资产，每一分每一秒逝去之后再也不会回头。秒逝去之后再也不会回头。v缺乏时间管理会给我们带来很多的烦恼缺乏时间管理会给我们带来很多的烦恼和压力。相反，时间管理良好的人在同和压力。相反，时间管理良好的人在同样的时间内完成的事情比别人多，有助样的时间内完成的事情比别人多，有助于达到学业、生活以及事业上的成功。于达到学业、生活以及事业上的成功。缺乏时间管理会造成：缺乏时间管理会造成：v对自己的

13、身心健康造成许多不良的对自己的身心健康造成许多不良的影响；影响；v容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑；容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑；v没有成就感，自我概念和自我效能没有成就感，自我概念和自我效能感偏低，缺乏自尊；感偏低，缺乏自尊；v不能真正体会到学习和生活的乐趣，不能真正体会到学习和生活的乐趣，经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。管理好时间可以达到：管理好时间可以达到：v能够达到自我理想，建立自我形象，能够达到自我理想，建立自我形象，进一步提升自我价值。进一步提升自我价值。v生活比较轻松并富有弹性。生活比较轻松并富有弹性。v既能很好的学习又能很好地享受课既能很好的学习又能

14、很好地享受课余的生活，适当地做家务和娱乐。余的生活，适当地做家务和娱乐。v能够享有开心、丰富多彩和欢乐的能够享有开心、丰富多彩和欢乐的人生。并使周围的人也因此而受惠，人生。并使周围的人也因此而受惠，乐意与自己相处乐意与自己相处。三、正确的时间观念有哪些？三、正确的时间观念有哪些？v珍惜时间珍惜时间弗兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻弗兰克林曾说过：不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。v合理利用、分配时间合理利用、分配时间重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻，重视时间规划，善于利用自己的巅峰时刻，根据自己日常作息看自己在什么时间精力根据自己

15、日常作息看自己在什么时间精力最充沛，做事情效率最高，那么就在自己最充沛，做事情效率最高，那么就在自己精神最好的时刻来做最重要的事情。培根精神最好的时刻来做最重要的事情。培根说：合理安排时间就等于节约时间。说：合理安排时间就等于节约时间。 正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？v做事有计划、有条理做事有计划、有条理今日事今日做，分清事情的轻重缓急，今日事今日做，分清事情的轻重缓急，确定在有限的时间内先做什么后做什么。确定在有限的时间内先做什么后做什么。做事不能半途而废做事不能半途而废高中生做事情的特点往往是开始时热情高中生做事情的特点往往是开始时热情高涨，但是会出现三分钟热度的情况高涨，但

16、是会出现三分钟热度的情况，所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借所以切记要避免虎头蛇尾，不要制造借口，给自己找做事半途而废的理由。口，给自己找做事半途而废的理由。v一个目标应该具有以下几个一个目标应该具有以下几个特征才是完整的：特征才是完整的：具体的；可衡量的；可达到的；具体的；可衡量的；可达到的；与自己的学习生活相关的；基与自己的学习生活相关的；基于时间的；于时间的；正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？v做事追求高效率做事追求高效率尽量在短时间内保质保量的完成该做的尽量在短时间内保质保量的完成该做的事情，这对于良好的时间管理者是很重事情，这对于良好的时间管理者是很重要的一点。要的一点。v

17、及时反思自己的时间利用情况及时反思自己的时间利用情况及时反思自己的时间利用是否合理，给及时反思自己的时间利用是否合理，给自己提出改善的建议并坚决执行；如果自己提出改善的建议并坚决执行；如果自己时间利用得好，也不要吝惜对自己自己时间利用得好，也不要吝惜对自己的奖赏哦。的奖赏哦。正确的时间观念有哪些？正确的时间观念有哪些？v不要让别人浪费你自己的时不要让别人浪费你自己的时间；也不要浪费别人的时间；间；也不要浪费别人的时间；v一个习惯的养成只需要一个习惯的养成只需要21天。天。90天天的重复会使这个习惯固定下来。也的重复会使这个习惯固定下来。也就是说一个动作或者是一个想法，就是说一个动作或者是一个想

18、法，被你不断地重复被你不断地重复21天，就会成为习天，就会成为习惯性的动作或想法。所以一个观念，惯性的动作或想法。所以一个观念，如果被别人或自己不断地验证如果被别人或自己不断地验证21次，次，就会变成你的信念。就会变成你的信念。测测你的时间管理能力测测你的时间管理能力 下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案下面是一个时间管理小测验，每题有三个答案：a、总是这样、总是这样b、有时这样、有时这样c、从不这样、从不这样。1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。习和生活计划。2、我在课余时间不感到无所事事。、我在课余时间不感到无所事事。3、我把自己

19、的东西放得井井有条。、我把自己的东西放得井井有条。4、我做事情时能坚持到底、我做事情时能坚持到底。5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。6、我能有条理的完成自己该做的事情。、我能有条理的完成自己该做的事情。测测你的时间管理能力7、我能分清什么是当前最该做的事情。、我能分清什么是当前最该做的事情。8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。乐。10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。间内保证质量的完成。11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。12、我每天都能按时起床。、我每天都能按时起床。13、我认为自己做事情效率很高。、我认为自己做事情效率很高。14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。测测你的时间管理能力测测你的时间管理能力15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口