level46岁半以上开业level4第三周

1、开业 3 月 Level 4儿童运动健康管理方案（第三周）项目教学内容组织形式及图示动作要领及图示教学情境用语组次/时间发展目标准备开课前老师要问，1、去洗手间或喝水的小朋友，2 让孩子把自己的水杯拿进场地。1、集合整队：老师喊“立正”，小朋友喊“1、2”。（主教站在所以孩子的正前方，助教站在斜后方）* * * * * * * *2、师生问好：老师问“小朋友们好 90鞠躬”孩子们回答“老师好”注意：新来的孩子，老师需要简单的介绍孩子和主助课老师。（练习时注意呼吸，不要让小朋友们憋气）3、老师说话的方式，语速要慢，咬字要清晰，要有耐心，时刻观察孩子的动态，简单介绍一下课程及内容。（根据小朋友的能

2、力在原有的内容上，可加减难度）4、 不舒服要及时告诉老师，没有老师的允许，不可以离开教室或乱跑。/1-2 分钟目标：培养孩子礼貌意识和规则意识。（消除孩子与老师的陌生感）热身热身：遛猴动态拉伸：组织：球一个弓步压腿小腿拉伸要领：1、三人以上加老师，几个人围成一个圈，选一个人出来，在圈里，站成圈的人手拿球，传来传去，不能让在圈里的人碰到，传球击地一次传给下一个人，传球的人在传球过程中让在圈里的人碰后，传球人和圈里人交换位置，传 7 个球没被碰到，就，每个人都可以尝试。注意：跑动时， 前后摆动。呼吸方式“鼻子慢慢的吸气，嘴巴慢慢的吐气 ”（调整呼吸时间为 3-5 秒）5 分钟3 分钟( 包括喝水

3、1次)目标：练习孩子的心肺和灵敏。目标：提高肌肉弹性，预防肌肉拉伤。素质1、心肺：大象转圈接力跑2、灵敏协调：前踢腿、后踢腿 3、上肢：四肢直腿爬（小熊爬）1、器材：大标志桶 2 个，功能圈 2 个。组织：分两组，起点各放一个大标志桶，终点各放一个的功能圈。2、器材：无。组织：小朋友们一列横队站立。3、器材：无。组织：小朋友们一列横队站立。1、要领：接力跑，终点放功能圈，出发到终点功能圈内弯腰 捏鼻子， 指地转 2-3 圈，跑回换下一个人。2、要领：双手叉腰或双臂置于腰间，如左腿支撑，右腿膝关节弯曲，折叠向后，脚跟碰到臀部，膝关节朝下。右脚落地支撑，左腿膝关节弯曲，折叠向后，脚跟碰到臀部，左右

4、交换。3、要领：小朋友双手双脚撑地，双腿伸直，双膝不能弯曲，臀部撅高，小幅度快速的向前(不要求同异侧)教学教法：老师讲解示范，强调动作要领，纠正改错可分组，可以给他们每一个组取一个队名， 根据教学内容，老师语言、肢体及面部表情要丰富、夸张、带有趣味20 分钟/3 组(包括喝水1-2次）1、目标：发展孩子的肺活量和协调及反应灵敏。2、目标：发展孩子的协调灵敏能力反应速度。3、目标：发展孩子的上肢力量及协调能 力。技能徒手体操：1、跪跳起2、跳绳1、器材：大体操垫 1 块，折叠垫子 3 块。组织：大体操垫平铺竖放在场地中间，3 块垫子平铺对其放在大体操垫的侧面，小朋友们坐在 3 块垫子上准备。2、

5、器材：每人一根跳绳。组织：小朋友们拉开距离拿绳站立。1、要领：1、面对垫子，双脚并拢站立，右举过头顶，五指并拢，掌心向前（示意准备开始） 2、双膝并拢跪在垫子上，脚背贴地，上体直立，双臂前平举上下摆动 3 次，腰部用力带动大腿及小腿，双脚脚掌踩地。3、站立，双举过头顶 45，掌心向外，五指并拢（示意结束）2、要领：向前甩绳， 固定，手腕绕环甩绳，双脚跳过绳，双臂由后向前甩绳连续跳，落地轻，双腿微微弯曲缓冲。教学教法：老师讲解示范，强调动作要领，纠正改错20 分钟/3 组(包括喝水1-2次）1、目标：发展孩子全身的协调性，平衡能力，同时提高孩子的自信心2、目标：发展孩子的上下肢协调能力，下肢力量

6、及心肺耐力。1、：棒放松1、器材：爬行垫每人一块。组织：小朋友都趴在垫子上。2、组织：小朋友们靠近坐在垫子上或围在老师身边。1、要领：孩子俯卧在垫子上，老师拿棒逐教学教法：老师讲评以后，给每个孩子发积分卡，小朋友们一起喊出口号，宣布下课。1、目标：解肌肉疲劳。可以缓放个给孩子放松。6 分钟每人不2、要领：集合站立，简单讲评一下所有孩子在课上的表现（以优点和鼓励为主），下次课的期望。（2、目标：讲评与积分卡是对孩子表现2、讲评超 1 分钟）的和对孩子的期望。松注 意事 项1、每周第一次课上素质，练习第 1 项内容和第 2 项内容，若剩余时间可学习第 3 项内容。每周第二次课上素质，练习第 1 项内容和第 3 项内容，若剩余时间可练习第 2 项内容。2、若每项内容有剩余时间，老师可组织反复练习。3、老师跟孩子沟通、讲解时间不宜过长，少说，勤行动。创新及反馈核心柔韧1、：仰卧蹬车 2、柔韧：坐位分腿仰卧蹬腿跪式压肩小海豹器材：每人一块爬行垫。组织：可组织。1、要领：仰卧在垫上，双腿像蹬自行车一样。教学教法：老师讲解示1、目标：发展孩子的2、要领：仰