水平四（七年级）体育《双手前掷实心球》教案

1、中学体育与健康课时计划年 级七年级人数日期执教班 级3组班形式男女合班周次课次内 容 主 题投掷：双手前掷实心球4 (2) 综合活动：体能练习8 (5)重点适宜的出手角度难点全身协调用力学1、进一步学习“双手前掷实心球”，让80%学生较好掌握完整动作要领，改善出手角度。习2、通过练习提高学生的上下肢和腰背力量，增强学生身体协调性。3、通过小组互动交流学习，培养合作意识，养成良好的运动习惯，体验投掷运动的乐趣。教学内容运动负荷教与学的活动次 数时 间强 度课堂常规：.体育干部整队 与报告.师生问好.宣布课的内容 与目标.平安教育与要 求.检查服装、安排 见习生热身活动L热身跑(1)后踢腿跑12，

2、中: 1.简述本课内容和学习目标；2 .提出学习要求和平安教育。 ： 1 .明确本课学习内容和目标；2.重视练习过程中平安的重要 性。 ： 1.快、静、齐；2.精神饱满。 ： 1 .简述练习方法和跑步路线，提 出要求；.跟着音乐节奏带着学生一起 练习；.师生共同参与，调动学生情 绪。(2)交叉步跑(3)高抬腿跑(4)并步跑2.热身操(音伴)120”2，中: 1,明确练习方法、跑步路线以及 要求；2.跟着音乐节奏学练，仔细观察 及模仿；50”：充分热身、动作到位。6时 间组织、队形与要求， * * K 教学内容运动负荷次 数时间强度(一)双手头上前 掷实心球动作要领：双脚前 后开立，双手持球 于

3、头后上方，上体 稍后仰，展体，挺 胸，两腿用力蹬 地，送髓，收腹， 以胸带臂将球向 前上方掷出。练习方法：(1)原地无球模4小仿练习(2)有球练习1 .跪姿投掷两人一组，辅助55小练习，体会腰背部 发力。结合实心球，巩520中固练习。2.站姿投掷两人一组，结合510小弹力带进行辅助练习。结合实心球，巩520中固练习。3 .障碍投掷不同距离、不同假设r中高度障碍投掷。教学展示干33010中巩固练习假设1中干30O：23O：:时 间教与学的活动1.讲解示范双手头上掷实心球的动作并带着练习，提醒学生平安问题。2.采用分组，小组长领取学习单，组织学生自主学练，引导学生思练结合，创新实践。3.讲解示范不

4、同投掷方式，体会不同发力部位。4.讲解示范辅助练习方式并提出练习要求。5.巡视指导，适时点拨，语言鼓励，关注平安。6.展示与交流，归纳与点评，提出改进意见。1.仔细观察动作示范、明确学练方法与动作要领;2.在小组长的指导下，听从小组长口令进行练习，体验不同姿势的投掷。3.明确两两配合的动作要求，进行学练。4.听取指点，明确练习重点，按小组进行合作学练与交流;5.在学练中思维，在思维中运动，在教师点拨下改进技术;6.参与技能展示，在交流中互补，在点评中反思，改进动作1.相互鼓励，注意平安;2.突破重点，提升技能。组织、队形与要求课时教学内容运动负荷序间次 数时间强 度教与学日勺活动组织、队形与要

5、求(3)游戏: 1.讲解比赛要求和规那么；口7Y Yf 方法：通过跑跳、 穿越障碍，投掷实 心球进行得分，并 折返跑回与下一 名同学接力。每位 学生依次进行，最 后计算小组总得 分。(二)综合活动：2.调动学生气氛，鼓励学生；cKr-rl Lt/ tf、r* r V 1 1.“、O11 3.巡秋布号，道时点数，天汪女11 I、130中上3Eo ： 1.明确游戏要求和规那么；O壬口竹4余匕 下T 土目湎r用一11 M1 I $:乙 4八乡 J， 口/|口侬川；3 ,在比赛中运用正确的技术。:相互鼓励，注意平安。 ： 1 .讲解动作要求和和路线规划；/4、23qT体能练习 练习方法： 仰卧起坐 立

6、卧撑 弹力带深蹲222202020大.强调活动的平安防范，措施与 要求；.鼓励学生。 ： 1 .坚持到底，要求动作连贯，连 续性强；( (%)7、/11四3，收腹跳弹力带站姿提 膝整理放松与小结.放松活动.小结交流与归 纳.归还器材.师生再见22120202，小2.相互鼓励，积极认真。:注意平安。 ： 1简述内容要求并示范，带着学 生进行放松；.组织学生展开自评及互评；.布置收拾器材，宣布下课。 ： 1 ,在老师的提示下模仿，与老师 一起放松；.积极参与自评与互评；共同收拾器材后下课。:身心放松、和谐、快乐。X X XXX X X M X X X 能 场 地 器1.足球场半片2.实心球31个3.弹力带31根4.教具5套安 全 保 障1、检查