2022年中职生《心理健康》教案

1、第 1 课 心理健康促成长 训练目标：1引起同学对心理健康课程的爱好和重视；2阐述心理健康训练的意义和目的；3使同学懂得心理健康训练的定义及内涵；4帮忙同学初步分析自身的心理健康状况,树立积极的心理健康意 识,学会求助和自助；教学重点与难点：1教学重点：明白心理健康的意义和作用,培育同学对心理健康爱好；2教学难点： 熟悉日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的 心理健康意识；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法教学设计：1教学时间： 2 课时 2教学预备：课前播放轻松,舒缓的音乐；下载的有关资料 3教学过程：（1）课前导入,激发爱好：争论青少年吸烟的缘由,对吸烟的缘由作出总结,并

2、引导同学进行自我探讨,用一种健康合理的方式来代替吸烟；（2）叙述心理艺术片爱德华大夫的故事,说明“ 人的心理问题与童年经受有关” ；（3）引入：我们身边的“ 心灵故事”；得出本课的主题“ 心理健康促成长”；提问：你认为什么是心理健康？（4）通过教材中吕晓雯的故事,提出心理健康训练的定义以及包含的内容；（5）针对教材“ 摸索苑” 中心理辅导的三个层次,让同学争论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群；（6）布置教材中的“ 自我剖析” 作为课后作业；第 2 课 心理健康哆来咪 训练目标：1正确对待心理问题,排除对心理健康熟悉的误区；2能够区分心情问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：

3、1 / 13 1教学重点：排除对心理健康熟悉的误区；明白心理健康对成长的意义；2教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放轻松,舒缓的音乐；下载的有关资料 3教学过程：（1）创设情境,设置导疑：让同学对日常生活现象的辨识,感性 的体会健康的含义；并进一步引出健康的含义；（2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面；与心理健康的关系；并对心理问题进行说明；引导同学探讨身体健康（3）争论：和同学一起探讨中职同学常见的心理问题,并对问题进行剖析,以 及一起商讨解决问题的方法；（4

4、）对教材中王佳瑶的故事进行总结；（5）布置作业：进行自我评判；第 3 课 心理进展你我他 训练目标：1帮忙同学明白中职同学的心理进展特点,和不足；体会并分析自己身心理进展的优势2依据自身的实际情形,实行相应的进展策略,逐步培育自己成熟、理智的思 维和行为习惯,开发自己的心理潜能；教学重点与难点：1教学重点： 同学体会并分析自身心理进展的优势与不足；把握相应的进展策 略；2教学难点： 在实际生活中把握自身自身心理进展的优势与不足,能够有意识 的做到扬长避短,培育自己成熟理智的思维和行为习惯；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放轻

5、松,舒缓的音乐；下载的有关资料；3教学过程：（1）分析比较现在的心理状况与学校时候的区分,并通过举例子 来说明心理的变化,引导出青春期心理进展的特点；2 / 13 （2）小组争论：“ 周彦为什么胜利？哪些心理特点帮忙了他？”（3）总结：每个人身上都有一些符合自己特质的心理潜能,只要善于发挥自己的优势,就能激发出我们自身的潜能,制造胜利；（4）讲解人的九种潜能；（5）布置作业：分析自己的优势与不足；第 4 课 心理调适 ABC 训练目标：1让同学熟悉和分析心理困扰的缘由 ; 2把握常用的心理调适方法,能够进行自我调剂,拥有积极良好的心情状态,从而培育同学健康的心理品质和自我调剂心情的才能；教学重

6、点与难点：1教学重点： 把握自我心理调适方法中的自我认知转变法,在日常生活中运用 该方法来调剂自己；2教学难点：把认知转变法变成一种思维习惯,遇事学会换位摸索；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放轻松,舒缓的音乐；下载的有关资料；3教学过程：（1）借用教材中的情境分析“ 渔民救人的故事”,得出助人自助 是解决问题的根本方法,提出自我调适的重要性；（2）总结归纳自我心理调适方法,并举例讲解方法原理；（3）提问：生活中不高兴的时候,你怎么办？通常喜爱怎么样发泄？（4）讲解适应环境的重要性,并说明现实中人与环境的互动,学会转变自己适

7、应环境,应对环境的不适；（5）布置作业：自画像 第 5 课 天生我材必有用训练目标：1使同学在自我评判和他人评判中,全面、客观的明白自己,接纳自己,树立 自信心；2正确熟悉自我进展中现实自我与抱负自我的差距；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法、情境体验3 / 13 教学重点与难点：1教学重点：使同学全面、客观的明白自己,熟悉自己的重要性和必要性；掌 握自我熟悉的途径、方法,学会悦纳自我；2教学难点：培育同学真诚、英勇地表达自己的情感和感受的习惯；学会遇事 善于观看和反思,善于发挥优势,克服不足,不断超越；教学设计：1教学时间： 2 课时 2教学预备：课前播放轻松,舒缓的音乐；预备折叠的道具

8、 3教学过程：（ 1）活动引出主题,讲解“ 天生我材必有用” 的出处（2）“ 熟悉自己”,叙述苏格拉底格言的意义（3）活动一：比较手指长短,争论对比的感受（4）团体心理询问：戴高帽子；分小组做嬉戏,帽子戴在谁的头上就让小组成 员夸赞戴帽子的人优点,大家轮番戴帽子；目的在于使同学在他人评判中可以 看到自己的优点,并产生开心的心情,产生自信；有助于同学之间的沟通；（5）布置作业：设想自己将来的抱负 第 6 课 我的将来不是梦 训练目标：1树立生活目标的重要意义；2学会依据自身条件确定自我进展目标,并把握分阶段逐步实现的方法；教学重点与难点：1教学重点：树立生活目标的重要意义； 学习制定适合长期目标

9、的阶段性目标；2教学难点：积极进行自我探究并能在实践过程中进行评估、不断的修正,树 立起正确的人生观和价值观；教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放歌曲我的将来不是梦； 案例 3教学过程：（1）提问与争论：面对失败怎么样应对的？失败的缘由？进一步 引导出话题“ 目标确立的策略” 与“ 目标胜利与否” 关系；（2）通过生活中的大事来强调树立生活目标的重要性（3）学会分解目标,把目标变成阶段性的合适目标,变成详细的行为和大事,4 / 13 确定实现目标的一套策略；（4）提问与争论：你有什么样的抱负或目标呢（5）布置作业：填写教材中自我剖析的表

10、格.怎么样实现自己的进展目标呢？第 7 课 阳光总在风雨后 训练目标： 让同学明白挫折的类型及含义 教学方法： 争论法、讲授法、案例教学法、情境体验 教学重点与难点：1教学重点：引导同学熟悉挫折的普遍存在性,以及对人成长的积极作用；能 正确看待人生中遭受的各种挫折,并学会去积极面对；2教学难点：帮忙同学分析挫折产生的缘由及类型,进而培育其应变、生存 的才能；熟悉抱负和现实的差距,培育同学自我调剂挫折所带来的消极心情的 才能；教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学过程：（ 1）通过故事桃花木心引出主题：阳光总在风雨后（2）听了这个故事有什么感受（3）争论：生活中遇到挫折怎么办？（4）挫折的类型

11、：学习型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折；挫折 产生的缘由： 客观性缘由 （自然因素、 社会因素、 训练因素）；主观内在缘由 （如 思想水平、自我修养、道德观念、才能、情感、意志、生理等）（5）同学行为挫折的表现：愤慨的攻击、担心、冷漠；第 8 课 给真我一面旗帜 训练目标：1让同学懂得自信、自尊、自强的含义,熟悉到良好的心理品质不仅是立足社 会的基础,更是使我们走向胜利的关键,引导同学懂得接纳自己的不足,在挫 折与逆境中,学会自我调剂,培育自信、自尊、自强的心理品质；教学重点与难点：1教学重点：正确熟悉自己的性格特点；能够在日常生活中运用所学方法,提 高自信心,转变不良的性格特点；2

12、教学难点： 深化内心深处去真实熟悉自己的性格特点；如何挑选一种合理的 方式去转变不良的特点；5 / 13 教学方法： 争论法、讲授法、合作学习法、体验法 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：案例 3教学过程：（ 1）通过心灵故事引出良好品质的内涵（2）争论跳蚤试验（3）依据问题,注视自己的性格特点,找出不良的和良好的特点,并说说不良 性格对生活和学习的影响；（4）提诞生活中许多不良的现象,究其缘由进行争论；第 9 课 青春的隐秘训练目标：1明白青少年性心理进展的特点及其变现,清除青少年对性生理、 性心理的种种错误认知及其带来的焦虑和惧怕,形成健康的性心理；2树立健康的性观念和性态度；

13、教学重点与难点：1教学重点： 把握青春期性心理的特点及其变现；明白自己在性心理以及性观念方面存在的问题和困惑,形成正确的性态度和性观念；2教学难点：把握正确的性观念和性态度；运用这些性观念和性态度,指导自 己的异性交往；教学方法： 自主学习法、体验学习法、反省法；教学设计：1教学时间： 1 课时2教学预备： 针对中职生的性心理问题,判定题；案例3教学过程：（ 1）利用案例来引出问题预备几道关于性观念和性态度的是非（2）进行争论之后,对青少年的性心理及其特点进行归纳和总结（3）结合教材“ 集思广益” 和前面学习的内容,写出你在性方面（生理上、心理上、异性交往等）的苦恼和痛楚（不署名）,然后进行沟

14、通和解答,进一步让同学排除性心理上的困扰,指导他们形成正确的性观念；第 10 课 敏锐的性话题训练目标：6 / 13 1让同学把握调剂性冲动的方法,自觉的调剂和克制性冲动,熟悉性行为对自己和他人的意义和价值,形成健康向上的性心理和行为习惯；教学重点与难点：1教学重点：明白性行为的缘由及危害；把握调剂性冲动的主要方法；2教学难点：对性行为有正确的观念和态度；教学方法： 争论法、自主学习法、案例教学法教学设计：1教学时间： 1 课时在异性交往中自觉克制性冲动；2教学过程：（1）提问与争论：从课本上心灵故事,引导本课的话题,进行总 结；（2）对争论进行总结： 青少年的性冲动的外界缘由分析；青少年婚前

15、性行为的心理缘由；婚前性行为对女生的影响；婚前性行为对男生的影响；青少年婚前 性行为的主要社会缘由；青少年调剂和掌握性冲动的主要方法；（3）借用教材中的明辨是非,让同学进一步形成正确的性观念和性行为；（4）提问：为了调控性冲动,你准备怎么办？第 11 课 做心情的主人训练目标：1让同学明白心情的基本特性和成因,学会合理表达心情；2熟悉常见的心情问题,懂得心情是可以挑选的,要为自己的心情负责；3.把握心情与健康成长的关系；教学重点与难点：1教学重点：察觉自己的心情状态；熟悉负心情对身心健康的影响；2教学难点：面对自己的负心情状态；合适地表达自己的心情；教学方法： 争论法、讲授法、自主学习法、共享

16、沟通教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：预备轻音乐放松 3教学过程：（1）引入话题,让同学谈谈自己的想法,得出主题：做心情的主 人；（2）借助教材“ 集思广益” 中科学家的试验得出,心情对心理和生理健康影响 重大；7 / 13 （3）归纳心情的性质及识别心情的方法：是什么？心情与心身健康的关系如何？典型的心情有哪些？人类的基本心情（4）简要介绍心情及其种类：心境、激情、应激（5）争论心情与心理健康的关系；第 12 课 想欢乐动身训练目标：1通过使中职生把握合理的心情调剂方法,乐的中职生；教学重点与难点：提高心情调适才能, 做一个健康快1教学重点：把握合理的调适心情的方法；学会换个角度

17、问题看；学会驾驭自 己的心情；2教学难点： 学会化解和修复负心情；思维看问题的习惯；防止用肯定化和过分概括化等非理性的教学方法： 争论法、自主学习法、共享沟通 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学过程：（ 1）争论心灵故事；如何让王晓荷摆脱消极心情？（2）归纳调剂心情的方法：理智调控、转移调控、适度宣泄、积极示意、合理 化、主动寻求心理救济；（3）争论共享生活中,伤心时,怎么让自己欢乐？（4）怎么样掌握消极心情？把注力放在美好的方面；会转换思维的方式；心情获得适当的宣泄；自己进行良好的沟通；新定义自己；第 13 课 愿友情天长地久 训练目标：1使同学把握与同学或同伴交往的方法与技巧,引导同

18、学们积极面对人际交往中的困惑与障碍,能够主动与同学或同伴有好相处,从而培育同学的信任感、责任感和集体意识,增强人际交往的才能；教学重点与难点：1教学重点 :学会分析人际交往的障碍缘由；把握与同学或同伴交往的倾听、赞扬、信任等技巧,并在日常生活中运用这些方法与技巧；2教学难点：如何让同学真正敬重别人,学会真诚倾听；如何让同学运用人际8 / 13 交往方法和技巧；教学方法： 争论法、讲授法、自主学习法教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放歌曲伴侣； 案例 3教学过程：（ 1）以歌曲导入,引出话题（2）讲解马斯洛的层次理论,用以说明为什么要交伴侣；重点叙述爱与敬重的需要；说明人是社会

19、人,要有人与人之间的交往,才能满意个体爱的需要和尊 重需要；（3）结合教材“ 心灵故事” 中小帆的案例,争论：小帆的主要问题在哪里？分 析小帆问题的缘由；（4）争论自己人际交往中都有哪些困惑,中的困惑处理方式；并且说说自己在生活中对于人际交往（5）介绍沟通技巧如：倾听、赞扬、沟通、互助（6）进行情形争论和分析 第 14 课 花季莫种相思树 训练目标：1让同学区分爱情和友情, 让他们树立健康的异性交往观念把握适度的异性交 往原就和方法,能够理智调控与异性同学交往中的情感问题,正确地进行异性 交往；教学重点与难点：1教学重点：区分爱情和友情的界限；把握与异性交往的原就和方法,能够解 决异性交往中显

20、现的问题和困惑；2教学难点：能熟悉并掌握自己对异性的情感,正确有分寸地进行异性交往 教学方法： 讲授法、案例教学法争论法、讲授法、自主学习法 教学设计：1教学时间： 1 课时2教学预备：课前播放歌曲那些花儿觉；一首青春期模糊诗喜爱这样的感3教学过程：（1）由诗来引入话题,说明青少年对异性表示奇怪与爱好是正常 的心理现象；对异性的追求,是自然现象,不行压抑的,异性交往是必要的、9 / 13 正常的；但也要熟悉恋爱实质和分清爱情和友情的区分；（2）阅读教材中的心灵故事,引导同学一起争论； 故事中的主人公对建飞究竟是好感仍是爱情？为什么？自己身边是否也有类似的情形发生？跟同学一起分 享；（3）板书：

21、友情和爱情的区分,联系；（4）争论如何与异性正确交往；交往建议：在交往方式上保持公开性,不要 偷偷摸摸、羞羞答答；由于事情越保密,别人越奇怪,越简单引起误会；大大 方方的正常交往,不使对方或旁人产生误会的机会；在交往形式上要坚持群体性,多参与有男女同时参与的群体活动；在交往范畴上保持肯定的广泛性,防止与某一位异性“ 一对一” 亲热交往；否就不仅简单引起他人误会,也简单 引起当事人想入非；在情感上要坚持适度；为防患于未然,需要防止热度过 高、分秒不舍等情形显现；（5）布置课后作业,完成“ 拓展性训练”；第 15 课 师爱,暖和一生 训练目标：1熟悉到良好的师生关系对个人学习、成长的作用；2明白师

22、生关系中存在冲突与冲动的缘由,能正确处理与老师发生冲突与冲突,学会积极主动地与老师交往,促进师生相互懂得和敬重,增强师生间的感情,建立和谐的师生关系；教学重点与难点：1教学重点： 让同学充分熟悉师生关系的重要性；冲突与冲突；把握与老师交往的方式；同学能够正确处理与老师的2教学难点：培育同学互换角色的才能；建构和谐的师生关系；教学方法： 争论法、案例教学法教学设计：1教学时间： 1 课时2教学过程：（1）提问：；良好的师生关系是怎么样的？与老师发生冲突是谁 的责任？你会怎么样缓和这样的冲突？（2）总结：师生冲突的主要有哪几种？言语上、行为上、心理上；（3）做调查：课前师生交往情形和课后交往情形；

23、第 16 课 冲突,让青春失色10 / 13 训练目标：1使同学学会英勇面对校内的暴力大事,学会分析缘由, 防止成为暴力的实施者与受害者,懂得解决人际冲突的方法,使同学能够主动与同学或同伴友好相 处,从而培育同学的安全感、 信任感和面对暴力的士气, 提高健康生活的才能；教学重点与难点：1教学重点： 把握防止成为暴力实施者和受害者的方法：把握解决人际冲突的 方法；2教学难点： 如何让同学真正防止成为暴力受害者；的解决生活中遇到的实际问题；教学方法： 自主学习法、体验学习法 教学设计：1教学时间： 1 课时 2教学预备：课前播放歌曲水手； 案例如何让同学运用人际冲突3教学过程：（1）以同学网吧纠纷

24、引起的打架大事作为导入,引出课题：校内 暴力；（2）争论 ,总结；校内暴力包括哪些？产生的缘由.这些冲突产生了哪些影响？（3）分析暴力产生的缘由： 同学过分强调自尊； 要显示、突出自己的才能；缺乏自控,激情暴力（4）如何“ 预防自己对他人的暴力行为” ？如何“ 解决自己被人欺侮和勒索的 问题” ？（5）争论解决冲突的方法, 建议：调整心情, 冷静分析； 主动赔礼,退步忍让；沟通和谐,达到双赢；寻求帮忙,防止冲突；（6）插入案例,让同学明白生命的脆弱,珍爱生命,远离暴力；（7）总结该课,分析暴力缘由和现象, 防止成为暴力的实施者和受害者的方法,要懂法、珍爱生命；第 17 课 筑起心灵的防火墙训练目标：1使同学识别和分析不良诱惑的危害,拒绝不良诱惑的方法；2 把握预防艾滋病、黄毒、拒绝毒品等相关学问和方法,引导同学自觉抵制 不良诱惑,喜爱生活,遵纪守法,意志坚决并形成正确的价值判定；3.养成良好的积极健康的生活习惯,理智面对和战胜诱惑,提升生命质量,拥11 / 13 有人生最美的轨迹；教学重点与难点：1教学重点： 使同学明确抵挡不良