对高校体育教学中学生心理健康问题探析

1、对高校体育教学中学生心理安康问题探析摘要：文章主要对体育教学方面开展的心理安康教育问题进展了讨论，就如今大学生的心理状况，阐述了高校体育教学对学生心理教育的特殊功能，并提出在体育教学中培养学生安康心理的方法与途径。关键词：高校体育教学；心理安康；功能与途径Abstrat:Theartileainlythepsyhlgiallyhealthyeduatinquestinhihdevelpedtthesprtsteahingaspethasarriednthedisussin,nthepresentuniversitystudentspsyhlgialnditin,elabratedtheuniv

2、ersitysprtsteahingtthestudentpsyhlgyeduatinsspeialfuntin,andprpsedraisedthestudenthealthypsyhlgyinthesprtsteahingtheethdandtheay.keyrd:Universitysprtsteahing;Psyhlgiallyhealthy;Funtinanday前言近年来，大学生因心理疾并精神障碍等原因不惜伤害自己和别人的案例时有发生，且有上升的趋势，引起了社会的广泛关注和深化反思。大力推进大学生心理安康教育工作，成为摆在高等学校面前的一项重要任务。体育学科在帮助学生改善心理困扰，

3、纠正心理缺陷，克制心理障碍，开发心理潜能，进步心理品质等方面，具有其它学科无法替代的特殊作用，是施行心理安康教育的载体和工具。一、心理安康的现状学校教育的目的就是培养社会所需要的身心全面开展的跨世纪人才。结合国世界性组织认为：“安康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完好的心理，心理状况和社会适应才能。那么，我国大学生的心理状况如何？2022年在“5.25大学生心理安康日之际，浙江理工大学信息电子学院心理素质拓展中心开展了一次有关大学生心理压力的随机调查，此次调查结果显示：近六成大学生心理压力大。在广东高校中，假如算上郁闷、焦虑等细微病症那么高达40。如此惊人的数字提醒人们，大学生的心理教育问题

4、已迫在眉睫，不容无视，心理教育势在必行。如何开展心理安康教育，如何根据高校体育特点，结合学生的心理安康状况，通过高校体育教育手段来促进大学生的心理安康，这一方面值得我们深化讨论。二、体育对心理安康教育的特殊功能高校体育活动主要包括体育教学及各类竞赛等，是指学生在体育老师有目的、有方案、有组织的指导下，积极主动地掌握系统的体育卫生保健知识技术与技能，锻炼身体、增强体质、促进安康、开展个性，形成良好思想品德的学习与理论活动统一的过程。在这一过程中，学生要承受一定的生理及心理负荷，人际交往频繁，使学生在生理安康得到进步的同时，也对心理安康产生积极的影响。笔者从以下几个方面谈谈高校体育对学生心理安康教

5、育的特殊功能与作用：一调控情感情绪，及时发现和消除学生心理障碍情绪是心理安康的晴雨表，学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼，可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态，消除心理障碍和治疗心理疾玻美国一位心理学家对大学生作跑步试验，发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪，经常参加体育活动的人普遍体会到，打打球、跑跑步、练练拳等，会使紧张的情绪得到松弛。二改善机体安康状况，为心理安康提供物质

6、根底体育运动最大的特点，就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态，从而使全身血液循环加快，各器官处于高度兴奋和活泼状态，把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来，从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。安康的机体、良好的神经系统和各局部机能系统是人的心理开展的生理根底，也是保证人们心理安康的一种物质前提。三培养良好心理素质，促进意志品质和性格特征的开展学校体育通过教学和各项体育竞赛等身体活动形式，采用公开的、共同认可的方式和规那么，进展挑战极限、超越自我的竞争活动，在这一过程中使学生体验生命存在的价

7、值、生命延续的价值和超越生命的价值，使他们承受挫折与失败的才能得到锻炼，有利于培养学生的纪律性与自制力，培养人的英勇果断、坚毅顽强的意志品质，培养公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。这些都是心理安康不可缺少的。四开展认知才能，进步学生社会适应才能通过运动可开展认知才能，减少认知障碍，改善人对环境的适应才能，维护心理安康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛本质上是社会消费和社会生活的一种模拟，体育精神是现代社会精神的缩影，许多教学活动的内容和形式本质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中，学生将获得成功与失败、优势与优势、群体与个体、合理与不合理等种种体验，将对学生情感

8、的陶冶!人格的塑造人生观和价值观确实立起到积极的促进作用。三、在体育教学中培养学生安康心理的方法与途径一用老师良好的心理品质感染学生学生心理安康与否同老师的心理安康与否有着亲密的关系。只有心理安康的老师，才能教育出心理安康的学生。因此，作为一名老师在教学的过程中要不断进步自身各方面的素质，应具备发奋向上、积极进取的敬业精神；要深化到学生中去，理解他们的个性特点、兴趣爱好，理解学生的运动技术程度，要做到因材施教；老师还要具有良好的言谈举止、标准的动作示范和热爱学生的情感，使学生在与老师的交往中受到良好的熏陶。二精简竞技体育内容，满足不同学生心理需要由于竞技体育内容大多对身体素质要求很高，技术的构

9、造比拟复杂，学生很难掌握，且易发生运动损伤，造成很多学生对此望而生畏。因此，在选择教学内容时，要贯彻“安康第一的指导思想，减少竞技体育的内容，降低动作技术难度，突出体育课程健身与娱乐的功能。内容要少而精，易于掌握，易于开展，利于终身锻炼，并且效果明显，使更多的学生在体育活动中获得最大的成就感和满足感，从而到达锻炼身体!促进身心安康的目的。三以学生为主体，丰富教学形式，落实心理安康教育的任务作为一名体育老师，在教学中，要以学生为主体，要研究学生的身体状况、运动技能和教学内容的特点，更要研究学生的心理，掌握他们的心理活动规律，要把学生的“身、“心统一到体育课上来，从而使体育课能向着更完善的方向开展

10、。教学中要表达心理安康教育。首先，应着重培养学生对体育课的兴趣，学生只有对学习本身发生兴趣，才能主动而愉快地去学习。因此，在安排教学方案时，我们可以选择合适他们的生理、心理特点的运动工程。青少年学生的肌肉及体力均在逐年增长，骨骼尚在发育之中，因此，对学生要开展多种工程练习，运动量逐渐增大，防止对身体造成大的生理负担。青少年男、女生在体力、生理特点上有显著差异。因此，锻炼工程、锻炼时间及进度的安排都应分别对待。这就需要老师采用多种教学形式，创造宽松环境，营造良好气氛，使课堂教学生动活泼。如采用教学竞赛、教学评比、活动性游戏及音乐伴奏等教学形式，并在学生情绪高涨时，有意识地加大运动量及运动强度，这

11、样不仅活泼了课堂气氛，也会进步教学质量。其次，我们还通过有意识地设计教学内容和教学方法，有目的地引导学生，促进他们心理的安康开展。比方，在快速跑游戏中，老师不分组、不定工程，可让学生自由组合成几个小组，每个小组自己确定比赛内容和方法，学生可以根据自己的爱好来选择比赛的内容和方法，这不仅有利于活泼课堂气氛，也进步了学生的创造才能。四树立体育老师身心安康的新形象新型的体育老师应更新观念和认识，在确保自身身心安康的同时也要加强心理安康、卫生保健等方面的学习和研究，鼓励其在教学中进展各种积极尝试，进步体育教学的科学化程度，以安康的身心和丰富的知识对学生进展心理安康方面的宣传、教育工作，实在帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力。四、结论和建议大学生心理安康教育是一个系统工程，需要社会、学校和家庭等各方面的配合和关注。高校体育要确定相应的教育内容、教育方法，更好地为大学生心理安康效劳，使他们拥有安康体魄、健全心理和完善人格，以便更好适应急剧变化的社会环境。1.学生安康问题是人才培养的关键问题。学校体育不仅在健身方面，更在健心方面和适应社会才能方面起着至关重要的作用，是学生素质教育的重要载体。2.学校体育教学活动和运动锻炼能及时发现学生心理障碍或心理缺陷。因此要求老师在教学训练过程中多注意学生的心态，并正确引导学生进展心理安康治疗。3.建议高校将心理安康教育目的和标准与体育学科的特点有机结合