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文档简介

1、立定跳远教学设计和教案二、接受知识阶段（基本部分：20分钟）1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）让学生初步建立立定跳远的动作概念。2、原地的摆臂练习：（1）要求：摆臂快速、干脆3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子，在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子，先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范，让学生明白，只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度，并提

2、出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”，然后让学生根据自己的水平，选择难度，并让其带着问题进行一个游戏“看谁跳得远”，让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子，最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。4、学生自由练习。（教师巡视指导及时纠正错误的动作）5、在沙坑跳进行练习。（教师指导及时纠正错误的动作）6、分组练习。（发挥学生自主学习的能力，小组长评出动作做的最好的）7、立地跳远易犯错误及纠正：（1）屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确纠正方法：讲清概念和要

3、求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。（2）上体前扑易摔倒产生原因：上体过于前倾，急于掌落地纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。学习提高部27分钟一、立定跳远1、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）让学生初步建立立定跳远的动作概念

4、。2、原地的摆臂练习：组织：（1）要求：摆臂快速、干脆组织：X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X 2、教法与学法（1）先做基本的体验，然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范。（2）学生根据教师要求进行练习，同伴间相互督导约束。（3）教师运用提问法，并提出问题：“有了高度，如何跳得更远呢？”（4）让学生根据自己的能力水平，分别跳跃有一定高度和远度的小垫子得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展。（5）请学生示范，并引导学生观察，两个人的区别在哪里（远度差别大），后引出前脚掌用力蹬地方法。（6）学生自由练习。（教师巡视指导及时纠正错误的动作）（7）在沙坑跳进行练习

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