七年级体育与健康双手头上掷实心球优秀教案

1、灵关体育双手头上掷实心球教学设计学段：水平四人数：40 人本课学习目标1学生能记住并说出双手头上向前掷实心球的动作要领，知晓前抛实心球技术根本原理。290%以上学生能掌握投掷的出手角度、用力顺序技术动作和方法，其余学生在师生指导下 完成。通过教、学、练开展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。3培养学生的组织纪律、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，挑战自我，提高社会适 应能力。本课教材内1双手头上掷实心球2体能素质“课课练“课课赛组 合教学重难点重点：送髋超越器械的技术动作难点：身体协调用力的顺序容流程教学内容与要求教与学方法、措施次数时间预计问题与处理方法组织形式场地

2、布置一、课堂常规1体育委员整队，检查服装、报告人 数1. 预计问题：借班上 课，学生在常规要求上 不习惯；组织：站成四列横队，如下列图：2师生问好！11处理方法：课前沟通交 流，达成共识。3教师宣布本课教学目标与内容 4安排见习生二、准备活动1队形练习：学生绕场地慢跑，进行列队行进、并2.预计问题：学生对列 队行进、并队行进、错 肩行进的技术动作掌 握不全面；处理方法：明确做法和 要求，由慢到正常行要求：常规教学秩序，快、静、齐！组织：教师指挥下绕场地行进，如图：队行进、错肩行进练习。12进，口令指挥和语言提示相结合。准备口号：增强体质、锤炼意志。局部3. 预计问题：动作幅 度、节奏和音乐节奏

3、不 统一；处理方法：多种示范方要求：服从指挥，步伐整齐一致。组织：绕圆散开成体操队形，如图：2热身自编球操：1式引导学生建立正确 的技术，教师提醒关键“激扬青春48 拍6-8 节3专项准备活动3点，并帮助建立乐感和 节奏。1双手交替抓球14.预计问题：前后距离 不当，太小不能充分展2体转传接球3头上胯下传接球体挺髋，太远不能完成 原地传球；处理方法：课前备课要求：积极参与练习。组织：分为人数均等的 8 个小组4游戏：双龙戏珠游戏方法：分为人数均等的 2 个小组， 前后间隔 80 厘米左右，排头双手持球 左右转传球，然后迅速跑至排尾时，找学生尝试练习， 如图： 确认适宜的间距，同时，发现问题及时

4、纠正。准备局其他同伴依次按照同轨迹跑进，排头 同学跑至反方向圆上，换为另一种练 习方式【右左转、头上、胯下】，24部全部完成所有练习后，最后一名同学 首先至圆圈外的小组获胜。游戏规则：1同伴间保持一臂距离，充分展体后 完成传球；2听从口令指挥，培养规则意识。要求：注意平安，服从指挥！根本局部1双手头上掷实心球动作要领：握球和持球：“八 字持球或“钳式 持球。预备姿势：两脚前后开立，双手持球 于头的后脑方，两臂后伸，肘关节适 当弯曲，同时展体挺胸成满弓，重心 在后腿上，两膝微屈。最后用力：自下而上依次用力，双脚 用力蹬地，送髋、收腹，以胸带臂将 前上方斜上方 30 -42 度角掷出缓冲：后脚向前

5、脚靠拢，保持平衡， 不要越线练习 1：徒手练习练习 2：2 人协作练习1.预计问题：挺髋展胸 不充分，不能形成满 弓；处理方法：通过营造 “愤怒的小鸟情景， 让学生直观体验动作 的幅度和张力。2.预计问题：最后用力 时，下肢蹬地的力量传 递在髋关节受阻；处理方法：通过舞蹈 “海草体验髋关节 发力和以髋带躯干的 正确用力顺序。3.预计问题：只是上肢练习 1-2 组织：二人一组，一练习一 指导，练习队形如下列图：要求：明确练习要求，在心里暗示下 积极主动参与体验。练习 3 组织：靶心图如下：用力，全身力量利用率练习 3：持球练习，自我认知、开展、 评价5-837不高；处理方法：通过腹背运 动展体“

6、以肩带臂练要求：根据学生成绩设置投掷线的距 离，执行最新田径规则7习，标准技术动作。补偿性体能练习2体能开展 “课课练“课课赛1“时钟练习 1 俯卧2-32“时钟练习 2 坐姿3游戏：蚂蚁搬家游戏方法：分为人数均等的 8 组成坐 姿纵队，间隔 1 米以上，听到口令后， 2- 排头双脚夹实心球旋转 180 度传至下 3 一同伴以此类推至排尾后传回排8预计问题：“时钟练 习 2 坐姿练习时，学生 下肢弯曲，练习效果和 目标核心肌群达不到 预期；处理方法：明确动作规 格，强调直膝、上体后 仰成 45 度，反复强调 标准动作要点。组织：分为人数均等的 8 个组，如图：1) -2) 3)头直至第五人完成

7、，先完成者获 胜。要求：发挥团队、竞争和规则意识结束1意念放松2动作放松：自编放松操背景音乐： 太极2学生自评、互评预计问题：学生自评、 组织：绕圆成体操队形，如图： 互评环节无话可说或是缺乏针对性；处理方法：课前布置任务，明确要求，相互之间的观摩学习，相互指局部15导和纠正，提升发现问 题解决问题的能力。要求：动作舒展，放松身心！3教师总结4安排学生整理器材，宣布下课 运动场同心圆 3 个平均心率实心球：41 个140 次/分5三色彩带：假设干练习密度场地器材多媒体音响：1 台设置场地，如右图：负荷预计50%5运动密度平安措施课前反75%51. 课前及时对学生做好平安纪律教育，使学生从思想上

8、高度重视，做到知行合一；2. 组织教学环节，做到场地布置、学生分组站位、投掷间距、投掷区域及距离合理平安；3. 练习过程中，必须严格遵守练习秩序，投、捡器材的信号必须明确统一；4. 领取归还器材时，教师必须亲自组织，全程监管；5. 教学中，教师必须以身作则，做平安典范；6. 课后必须及时认真反应，积累教学经验。本课教学内容是双手头上掷实心球，是体育与健康的重要教材。本课灵活的发挥了教师的引导作用， 充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投思入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思：首先，学生永远是课堂上的主

9、角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。本课的主教材 教学中就充分表达了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作 做比拟，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。多元化的设计更吸引学生。本课的准备活动的热身操和放松肌肉环节都是在音乐下完成的。热身操选用节 奏欢快、动感十足的乐曲，在课的开始阶段提高了学生的兴奋度；而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐，帮助 学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情。另外本课还打破的常规的队列队形，参加了裂队、并队、错肩行进 等队形，同样给学生带来了新鲜感，从而吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教