游泳普修课程教学大纲

1、游泳普修课程教学大纲课程代码：课程名称：游泳/ swimming课程类型：公共基础课学时学分：36学时/1学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务 游泳普修课程是为全院所有学生所开设的一门公共必修课。游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的技能活动。人类的游泳是有意识的活动，一直与人类的生存、生产、生活紧密联系，是人类在同大自然斗争中为求生存而产生，随着人类社会的发展而发展，逐渐成为体育运动的重要项目。本课程主要目的是以游泳运动为载体，传授游泳基本理论知识、技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。通过一个学期的学习，熟练掌握蛙泳泳姿，并掌握一定的自

2、救知识。本课程的主要任务是在科学合理的教学和锻炼过程中，达到增强学生参与体育锻炼的意识、提高体育能力，形成良好的终身体育锻炼习惯，促进学生身心全面发展。 二、课程教学目标1、通过游泳教学，培养学生勇敢顽强的意志品质；2、通过学习，掌握蛙泳的基本技术，能够正确运用所学游泳技术和方法，能独立制订适用于自身需要的健身运动处方，积极提高运动技术水平，全面发展体能；3、通过不断练习，形成良好的体育锻炼习惯，为终身体育打下良好基础。 三、课程教学内容与基本要求（一）教学内容 1.基本理论游泳运动的起源与发展； （2）游泳运动的分类和竞赛项目； （3）游泳运动与健康； （4）游泳锻炼方法；（5）水上生存能力

3、教育。 2.基本技术（1）熟悉水性：即水中行走和跳跃练习；呼吸练习；浮体与站立（抱膝浮体与展体浮体，水中站立），滑行（蹬池底滑行、蹬边滑行）；（2）蛙泳技术：包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、完整配合动作技术；（3）踩水技术；（4）水中自救技术。（二）教学重点：蛙泳腿部技术动作。教学难点：完整配合技术。（三）基本要求1.掌握动作技能包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、腿、臂配合呼吸的完整技术。2.提高运动能力 经过本课程的学习，使学生对游泳运动的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提高学生对游泳运动的兴趣及锻炼的积极性；提高水上生存能力；培

4、养学生长距离游泳能力，全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。3.丰富知识积极参与游泳运动并养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育锻炼意识，具有一定的体育文化欣赏能力；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法，并能制定自身练习计划。四、课程教学学时分配游泳教学时数分配表类别项目时数百分比%备注理论基本理论411.11实践基本技术2472.22教学比赛2考核身体素质测试216.67专项技术考试4合计36100 五、推荐教材和教学参考书 1、推荐教材：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年

5、8月，版次：第1版。2、教学参考书：游泳运动，作者：吴河海，出版社：人民体育出版社，出版年月：2001年10月，版次：第1版。六、教学方法与考核方式（一）教学方法本课程主要采取直观教学法、完整与分解教学法、示范法、游戏法、比赛法等多种教学法的综合运用，提倡“精讲多练”，提高课堂教学质量。（二）考核方式本课程为考试课，是采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占60%（包括课堂出勤与学习态度30%、身体素质30%），期末考核成绩占40%（包括理论部分10%、实践部分30%）。理论部分采用开卷考试形式进行，实践部分与身体素质随堂进行，其中实践部分采用“考核+技评”的评价方式。

6、游泳课成绩考核权重表内容平时成绩60%期末考核成绩40%课堂出勤、学习态度、参与度素质测试理论部分实践部分权重30%30%10%30%1、理论部分:10%（1）游泳运动基本理论；（2）游泳运动的基本技术。2、实践部分:30%专项技术考试及标准：游距（20分）+ 技评（10分）蛙泳评价表20分10分泳距（米）分值技术评定分值20020A臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，动作正确，节奏性强，具有较高的动作实效。9、101751915018B臂与腿及呼吸的动作配合合理，整体技术连贯协调，节奏性较好，有一定的动作实效，技术有一项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。81251710016C整体技术动作符合要求，配合基本合理，臂与腿动作实效性欠佳，技术有两项错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。775155014D整体技术动作基本符合要求，配合不太协调、不合理，臂与腿动作实效性差，各项技术都有错误（1、手臂技术；2、腿部技术；3、呼吸技术）。6小于5003、素质部分:30%. 身体素质测试内容：体质健康测