体育与健康课程教学大纲

1、体育与健康课程教学大纲课程代码：课程名称：体育与健康/ Sports and health课程类型：公共选修课学时学分：32学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务体育与健康课程是面向全院全体学生开设的一门公共选修课程。（1）通过理论课的教学，使学生了解体育与健康的关系、提高体育素养、体育锻炼方法及职业体能锻炼方法等相关知识（2）通过实践课教学，让学生掌握正确的练习方法，培养学生的学习兴趣和体育锻炼能力。（3）注重对学生体育能力和体育锻炼意识的培养。二、课程教学目标通过体育与健康课程的学习，使学生掌握科学有效的体育锻炼方法、学会欣赏体育比赛项目、形成健康的生活方

2、式和习惯并能为自己和他人制定切实可行的健身计划。 三、教学内容与基本要求（一）基本要求(1)教学中加强思想品德教育，培养良好的体育道德情操。(2)根据学生的实际情况，因材施教。注重培养学生学习的主动性，培养学生的学习兴趣，为终身体育奠定基础。(3)考虑学生的起点基础，按提高幅度和进步幅度进行参照评价，把过程与结果结合起来评价学生，体现以生为本的精神。(4)结合教材内容布置课外作业，要求学生课外参加体育锻炼，培养学生健身习惯和运动技能。(5)采用多媒体电化教学，结合案例教学，生动、直观地展示教学内容。（二）教学内容理论部分第一章 体育与健康概述1.1 体育概述 1.2 健康概述1.3 体育与健康

3、的关系1.4职业发展与体育教育大学生体质健康测试与评价2.1 体质与健康2.2 身体形态的测试与评价2.3 身体机能的测试与评价2.4 身体素质的测试与评价2.5 大学生体质健康标准的综合评定第三章 科学体育锻炼3.1营养与体育锻炼3.2体育锻炼过程的常识3.3运动性疾病的诊断与处置3.4运动损伤3.5运动处方第四章 各体育项目理论4.1足球4.2篮球4.3排球4.4乒乓球4.5羽毛球4.6竞技游泳4.7实用游泳4.8国际标准舞4.9健美操与啦啦操 第五章 健与美5.1 热身与放松5.2 如何增肌与减脂5.3 身体不同部位的增肌与减脂练习方法实践部分1. 负重练习方法2. 各项身体素质练习方法

4、2.1 力量练习2.2 耐力练习2.3 灵敏练习2.4 速度练习2.5 柔韧练习3.有氧操练习 四、课程学时分配 体育与健康课程学时数分配表序号教学内容课时课时分配讲授实践1体育与健康概述222大学生体质测试与评价223科学体育锻炼664各体育项目理论12125健与美448复习229机动2210测试22合计321616五、推荐教材与教学参考书 教学参考书：大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。体育与健康教程， 作者：詹中辉 李丽 周葛龙，出版社：航空工业出版社， 出版年月：2014年6月，版次：第1版。高职体育与健康教程，作者：衣洪波 齐艳春 韩永清，出版社：北京理工大学出版社，出版年月：2013年8月，版次：第1版。六、教学方法与考核方式 :（一）教学方法：以教师课堂讲授为主，采用多媒体教学，并结合学生临场实践操作练习。（二）考核方式：理论采用闭卷的考核方式。 本课程采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占30%（包括课堂出勤与学习态度），期末考核成绩占70%（理论部分）。理论部分采用开卷考试形式