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文档简介

1、大学生体育保健与运动恢复课程教学大纲课程代码：课程名称：体育保健与运动恢复/ UndergraduatePhysicalHealthCareAndRecovery 课程类型：公共选修课学时学分：32学时/2学分适用专业：所有专业开课部门：体育部一、课程的地位、目的和任务 大学生体育保健与运动恢复是为全院各专业学生开设的一门公共选修课程。（1）通过体育保健与运动恢复课的理论教学，使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能为自己和他人制定相应的体育保健措施。（2）通过实践课教学，掌握常见的健身方法及健身后进行恢复放松的基本方式。（3）注重对学生体育能力和体育意识的培养。二、

2、课程教学目标通过对体育保健与运动恢复课程的学习，使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系，以及学校体育要使学生终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的常见体育运动伤病的恢复与防治。三、教学内容与基本要求（一）基本要求（1）通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施与运动处方。（2）了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法。（3）掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施，恢复按摩的基本知识、手法和应用。（二）教学重难点 教学重点：体育运

3、动中的保健方式以及对运动性疾病与损伤的预防及处理。 教学难点：常见运动伤病治疗方法的实践应用 （三）教学内容 理论部分体育保健第一节 健康概述第二节 运动与环境第三节 运动与营养第二章 运动与大学生的行为和生活方式第三章 大学生体质健康实施标准第四章 运动恢复 第一节 运动性疲劳 第二节 常见运动损伤的病理和处理 实训部分第一章 运动损伤的急救第二章 运动损伤的治疗与康复第三章 按摩 四、课程学时分配 学时数分配表序号教学内容课时课时分配讲授实践1体育保健10102大学生体质健康实施标准223体育锻炼及恢复18185考试22合计321418五、推荐教材与教学参考书教学参考书：体育保健学， 作者

4、：姚鸿恩，出版社：高等教育出版社， 出版年月：2006年7月，版次：第1版。体育保健学实验指导，作者：姚鸿恩，出版社：人民体育出版社， 出版年月：2005年11月，版次：第1版。常见体育运动伤病及防治，作者：苏静，出版社：中国水利水电出版社，出版年月：2006年9月，版次：第1版。大学体育教程，作者：，出版社：北京体育大学出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。六、教学方法与考核方式 :（一）教学方法：以教师课堂讲授为主，采用多媒体教学，并结合学生临场实践操作练习。（二）考核方式：理论采用开卷的考核方式和临场实践操作的考核方式。本课程采用平时成绩与期末考核成绩“双及格”制考核方法。其中，平时成绩占30%（包括课堂出勤与学习态度30%），期末考核成绩占70%。理论部

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