初中体育人教七年级体育田径

1、田径：耐久跑教学设计一、设计理念坚持以“健康第一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯。二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道。但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力。对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻：动作轻松、自然，幅

2、度较小；重心高且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义。三、学情分析我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差。如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理。根据以上情况，本单元结合学校特色，以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以校园定向为主题

3、，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课。通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作。四、教学目标：1、认知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、

4、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣。五、教学重难点重点：学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点：克服“极点”的六、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习。六、安全措施：1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如：小刀、钥匙、胸针等。2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律。3、严禁学生上课互相打闹。4、强调学生准备活动活动到位年级八班级3人数男日期课的类型新授女17课次一气候阴课题田径：耐久跑闯关接力冲冲冲教学目标1、认

5、知目标：通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，从而提高终身体育锻炼的意识和能力。2、技能目标：通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质。3、情感目标：通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，培养学生的自信心，提高合作意识与能力。重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点克服“极点”场地篮球场1个器材标志桶11个、点标旗11个，图纸26张过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分一、课堂常规1.体育委员整队，报告出勤人数2.师生问好3.宣布本次课的内容与要求4.检查服装与

6、器材,安排见习生二准备活动1、队列队形练习1）原地四面转法2）行进间队列队形2、个人定向热身教师带领一圈识点后根据学生自身的点热身跑3、热身操1）肩部绕环2）体转运动3）腹背运动4）弓步压腿组织:见图11.向学生亲切问好,声音洪亮，精神饱满2.宣布课的内容、任务3.提前到场检查服装与器材,安排见习生1.教师声音洪亮2.下达口令1.教师讲解热身要求2.组织学生定向热身组织：如图21.教师做镜面示范，动作准确到位2.口令得当，精神饱满3、激发学生兴趣，以最佳状态进入主教材1.在指定地点集合2.认真听讲，明确本次课的任务与要求3.见习生出列,并随堂听课1.注意力集中2.快速反应1.明确练习要求2.积

7、极参与热身跑1认真观察老师示范动作。2注意力集中，跟随教师口令一起做,动作到位。图1：构思：建立融洽的师生关系要求；站队迅速整齐,报数快，声音洪亮构思:1.学生认真严肃2.快速反应图2：要求：态度认真地完成整套球操，需循序渐进，且要做充分，以免运动损伤1多111min1min3min3min小中中中基本部分一、田径：耐久跑动作要领：途中跑轻松自然，重心移动平稳，步伐均匀有节奏，步长略小于快速跑，合理分配体力，当出现“极点”坚持跑下去，深呼吸，并适当调整跑速。练习手段：1.原地1）摆臂练习2）原地小步跑3）原地高抬腿2.行进间1）莱格尔跑2）花型跑3）定向跑二闯关冲冲冲学生分成四人一组，每组发一

8、张地图，每组根据图上的点线进行前进找到自己的目标点完成该点要求的任务再去至下一个点，直至到达终点结束回来，以用时最短者胜出(除了胜利队伍，其它队伍成员均奖励原地深蹲10次）例如:一号点任务是俯卧撑5个组织：见图4教法：1.教师讲解耐久跑动作要领。1.教师组织学生原地摆臂练习A.自由摆臂B.听节奏摆臂2.教师组织学生原地小步跑3.教师组织学生原地高抬腿教师讲解莱格尔跑要求规则组织学生莱格尔跑普及测脉搏知识教师讲解花型跑要求组织学生进行花型跑教师讲解示范定向跑组织学生完成定向跑练习组织：如图51.教师提前设置好场地2.教师讲解游戏规则要求和安全事项3.教师组织学生进行定向闯关比赛1.认真听老师讲解

9、动作要领并认真思考教师的问题1.积极完成原地摆臂练习A.按教师要求B.听节奏摆臂2.积极参与小步跑练习，体会跑步与摆臂结合3.认真完成高抬腿练习，体会快速下呼吸的节奏认真听教师讲解要求规则并明确任务积极完成定向跑了解脉搏测试仔细听明莱格尔跑要求努力完成练习，体会“极点”明确合作跑的规则要求积极完成合作练习，体会相互鼓励1.仔细看图2.认真听老师讲解比赛规则2积极参与小组比赛，勇于争取自己最佳成绩图4构思：培养学生正确的摆臂姿势要求：重视学生动作的协调性构思：增加学生耐久跑的趣味性，构思：通过不同的节奏让学生感受变速过程中的耐久跑要求：全队积极配合完成定向跑图5（三角形代表不同数字的目标点）要求：气氛活跃，团结一心获取胜利构思：在闯关比赛中既能传授学生相关的定向知识又能发展学生的兴趣和耐力素质多多多1222-32min2min2min4min4min4min8min小中中中高高大结束部分1.集合放松1)瑜伽式放松动作2.师生总结3.布置课后实践作业4.宣布下课5.送还器材组织：同图11.教师讲解示范并示范瑜伽式放松动作2.总结学生的表现，并