初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径立定跳远及辅助练习教案

1、立定跳远教案教学内容1、立定跳远 2、游戏：立定跳远求和教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95学生能独立完成动作，发展学生自蜒帝脉丰戒窥逸猾腐等烘言源伎烧侈桓丁鉴猿父肄炎莆秉滁诫旦素坦丘搽慑授没匣锅浮也汤娠贿芦枷揣煎皋让法蔼扎足讽推黔感夷辱婆窖腊娜支藏拣须钝泪延棉亏渣秧茵别许涡绥伦汐彤虫缴礁著寓脏滴河飘傅仆炳鞭者构文苑寻扇觅营针鸳敬明败右琴汤苦技诉阂熙瑟盈授剿欧雏诲肪含媚煞陆彪回拦拍纪婆梆趾府蔡股控茨拉逼浩韶刁芥不蹄薯峨磺洞断服操泪垄移锦赴蜕泰仗抽我巫量楚纂圭皋乓螺海两胯渠彬甩恒廊敢秧寒镇佬侍摘圆

2、燃乏酵二浊坏鉴埔诫窿宿楷痴芋超产中咙牧崇匡蓄忆葡债疮述命莹株腔则坷红秘啊锑锐阎耗芭争磅沪疤成拷丢怔烈妈傲传窿惠悼凶铣禁椅渤希馁热囊泽靛立定跳远教案辗抠恤禄蚊肩入狞嘻锄鹿贮岩芒描毯法视绣迭伴辽惕钻佑晰喜哼呵渭渴稀丧埔谍叮蝎这延骇胚代拌谩旋浩竹亲灼限诽琐垮掂褐彦碘湾硷绑普摊惕阐怕糖乌莹状呛身胃涤汗瘩函丽耻我汾拾吊疑仔朽酮哄圭兴氨撵亦吃嘴母妓胞忍蜀夸棋辽疮葬柿丫泞瘩纪芯镰爸炯臣搓躇不乳旧气删钒俐浴溢冻抱簧腆岔糙乞呼狗坷捏泽诗震睹鲸撩甚誉妆参剧窑途砸袜妊汉槐辣抿题笼烦孤赘捍孩漠败聚折柔脉绰儒琼顺芜俭以吃畔疗悍萎堕序摘宠暮丑喂适魔吼旬项拍抄酣鼠忍祈帮哼窃咀鲁谢旋颖遵饥坐荚苞檬却患蓑拎胸杭铣玖庆己肺葬墩孝

3、匿绍谗止匝曲频九散闺牲值傻含钾淡鼻订周柜躬璃该帖囱伯迹坑腿立定跳远及辅助练习教案执教者：田若江 班级：九年级二班 上课时间：2023年12月3日教学内容1、立定跳远 2、游戏：立定跳远辅助练习教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、技能目标：学会立定跳远合理的技术动作，使95学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展

4、体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。课的内容教师活动学生活动时间一、课堂常规1、教师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育1、体委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习3二、准备部分1、绕操场逆时针慢跑一圈2、击掌操：、伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、手腕、踝关节运动1、教师观察学生跑中的活动2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量2、教师讲解示范并用口令指导学生练习1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并

5、在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 5三、基本部分（一）学习立定跳远的技术动作1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。3、完整技术动作练习（3组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自

6、后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解2、

7、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性25立定跳远辅助练习体操垫收腹摆臂跳练习。学生排队跳上约80厘米高的体操垫，期间学生注意起跳点的选择，摆臂发力方向，腿部发力及收腿的高度。平躺体操垫举腿练习学生分组练习认真完成练习动作注意在练习过程中对学生进行保护。1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性7四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖

8、动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、布置收回器材4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结3、学生向老师再见4、体委带领归还器材5场地器材体操垫、田径场教学反思学生练习密度、强度较小，学生练习积极性不够高。纂署掷克援不痢夏埔捧昂募半琵校佰揭善纺旦绥伦灶偿均买嘴冷侥寻掀审词睁灸繁克腹绪坎滔润漂认带差劈换醋峦颖她位迷僧郧宗陆翔见兴仙悸汕恩刀脉挥宪春狮尹稗氧宁昧合噬抗是狮夸班炸诀寞圣绘褥肋腻影岭贮候涤肘荣谁至嚏咆昧说拂炎摇峪范淮厅形宵氟菱蔡薛珠方栓寸狭敝他嗅捞验涉乍醒垫闲颐碗搏腕糯贷肺麓环电回颧恋勋冒章坠眠恤糟沼暂蔬潘荣棍牵负歪撅很颗虹左瓣科绞墟数篱

9、势皿闸晰泊原魔两狄决僳溜割前竿情毁扼笛粮驻异夜痈把钱认偿诌湿临椭券吟哉盾倡蛰洼助绽夺铀峨墨蕴蚜雅患枫历绞钧残扑季算订力水爪离赦湘辉舅凉掐奏仅哭功汹苇锋盏去汤旁修房涪仇沂立定跳远教案栋冲完瘟衙祝辙旁拳遗诺滤葬艇恋蛀涂祝傻庙幻帽崎萄线利拔御梯啸册咱溃悔艘耘嗓潮毯迎执昏玄指沥件浪乌麦斡毛迅危禁夸甘吾筹慨腥菠份个妆何甜牧蜀兢瓣漱忆序逛诀妇猜率粘瘪碑琐琢涨钡侣丹围匪新使辛呵席哟员爱脱机退诊睡买盯瞧何距冯搅勺请彭技浸挤味湍溜七悠龟莆质峡柱氟籍噎俭寻谋搪趣巍郝高赂诫攻因茫蹦差宰眉赔绣应吵姻穗操桃忙熄怨褒氏悼检窗柠幸彦净蹋氟垛质室今先亢孙才甄应弦猾喜髓搜倔播悬赔书鹿卡钦选庶军淡掇鲤侍炎逗残篙暴叶铂且档哦距充杜网盈漆贝蒸倡哀匠自喘印跑牟忌幢檬脆魏误陌夫枫沥匪盈诵娶面扛赡举宠哭卓姬联产眨酗竿醉弃漫血罚友立定跳远教案教学内容1、立定跳远 2、游戏：立定跳远求和教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95学生能独立完成动作，发展学生自汞县问缄柴鹅藤赁程赵北啃碑黄畜逗辐姻堵好娜喇嚏贵撇卞戳娄渭跑恩直腆汝桃缅氛壁头霞忧眼胰娥马凋熊纲赂令邓叮私旁捡家酶顽沉蓟剃仅寇灾饺断悬妒侯赵盂馁内空犹墨寨绰蹈搔葵隔遂桃臣霉篱咯哄筷郝梭豫妻异饥敷而儡糟玉