小学生心理健康初探

1、学校生心理健康初探 楚雄市鹿城镇中心学校田心完小 江启良 一提起健康, 人们第一想到的是身体方面的健康, 而忽视了心理 方面的健康； 实际上健康包括身体健康和心理健康两个方面； 为了使 同学健康成长, 我们要让他们不仅有健康的体魄, 而且要有健康的心 理状态, 由于身体的健康和心理的健康是同等重要的, 二者是相互联 系,相互制约, 相辅相成的； 不健康的心理, 不仅可以引起身心疾病, 仍会影响人的正常生活,学习和工作；例如 : 一个人在心情不佳时, 即使吃的是山珍海味,也会觉得索然无味,甚至会心烦意乱,焦虑不 安; 精神高度紧急时,平常很熟识的事情做起来也会出差错；假如焦 虑过度,心情沮丧,就

2、会显现头痛,失眠,心悸健忘,厌学,逃学, 失学,甚至郁郁寡欢,精神失常等等；因此,增进学校生的心理健康 有助于培养他们健全的个性以及对社会的适应才能, 能有效地预防各 种心理疾病的发生； 现在不少的学校生, 特殊是学困生, 由于家庭对他们心理健康的 影响, 例如：家庭结构的影响, 父母离异, 丧父,丧母,留守儿童等； 父母个性对儿童的影响； 家庭训练的影响等, 造成了他们的心理处于 亚健康状态或心理不健康； 其次是学校对学校生心理健康的影响, 如： 学校过于频繁的检测,过重的学习负担,不科学不规范的治理,老师 的个性等, 造成了同学的心理始终处于一种不健康的状态； 假如心里 健康这个问题不解决

3、, 就会影响同学的成长, 造成同学的心理存在障 碍,将来就难以适应猛烈的社会竞争； 无疑是一个特殊重要而又紧迫的问题； 所以说增进学校生的心理健康 那么,怎样增进学校生的心里 见呢？笔者认为可以从以下几个方面去进行探讨： 一,培养学校生健康的身体与良好的有规律的生活习惯； 身体健 康是心理健康的重要前提, 为了让学校生有一个健康的身体, 就要让 他们得到积极的休息和足够的睡眠,合理的养分与适度的学习负担； 1第 1 页,共 3 页学校的作息制度与家庭的生活节奏要适合同学身心发育的要求, 防止 同学过度疲乏, 保证大脑的正常发育； 班主任可以组织同学每天积极 参加校内大课间活动； 例如： 在校内

4、内利用有限的场地组织好同学慢 跑,跳绳,踢毽子,转呼啦圈,拍球,投篮等简洁有用的活动；按时 按质每周开展好体育活动,课外活动,爱好小组活动等,都可以增进 学校生的身心健康； 二,让每个学校生都参加集体活动, 引导他们在活动中为良好的 人际关系的进展打下基础； 良好的人际关系可以排除孤独感, 获得信 任,敬重,欢快等,相互关怀能促进心理健康；因此,老师就要从低 年级起培养同学与同伴团结友爱,相互帮忙,建立友情,让每位同学 多参加集体活动,引导同学与同伴一起学习,玩耍,合作,争辩,交 流等,形成集体生活的习惯； 让他们从小就明白在集体中人与人的关 系是团结的,民主的,公正的,不是以自我为中心,从个

5、人的好恶出 发,而是从集体利益动身的人关怀人,人对人的负责精神； 三,培养学校生正确的学习动机和学习态度,激发学习爱好,养 成自觉学习的习惯； 老师要帮忙同学很快适应学校的环境, 适应学校, 班级的治理, 使他们学会过团结互助的集体生活； 家长要为自己的孩 子供应学习适宜的环境与条件,适时督促,提示,指导,帮忙孩子自 觉地认真地完成各种家庭作业；千万不要用不良的方法,例如：物质 嘉奖,金钱嘉奖等不良方法来刺激,误导自己孩子的学习；老师要帮 助班级里学习上有困难的同学,对他们进行个别辅导,必要的帮忙； 时时关注,关怀,关爱他们,让他们获得进步,也获得过高兴的成功 体验,以增进他们对学习的自信心和

6、积极性,防止他们产生苦恼,焦 虑,丢失信心等不健康的心理； 四,培养学校生稳固而高兴的心情； 稳固而高兴的心情是心理健 康的重要因素,心理健康的同学,平常能高兴的生活和学习,不会因 一些小事而惧怕, 愤慨或过分担忧, 而是能积极地参加各种课外活动 2第 2 页,共 3 页和文娱体育活动；长期的或猛烈的消极心情,例如：抑郁,忧愁,紧 张,焦虑等,简洁导致生理,心理疾病；所以,老师或家长一方面要 使同学防止受到某些猛烈的消极刺激的影响, 例如：老师不用过激的 语言去批判,讥笑,讽刺同学；不在不当的场合对同学进行批判,责 备；禁止对同学实施体罚或变相体罚；家长不用不当的嘉奖,批判去 误导孩子,尽量营

7、造和谐的家庭环境等；另一方面,老师或家长要适 时引导同学以妥当的方法来应对随时显现的各种困难, 问题,解决各 种冲突冲突, 锤炼意志； 要使同学学会合情合理地提出自己的需要和 愿望,要让他们懂得自己的需要和愿望必需符合实际情形和道德准 就,以免他们由于自己不恰当的要求得不到中意而产生消极, 对立的 心情； 五,培养同学勇敢进取的精神,敢于面对困难,战胜困难；家长 从小就要培养孩子的生活自理才能和独立学习才能； 学校生进入学校 以后,第一遇到的是学习上的困难, 家长就要培养孩子正确的学习态 度,让他们把握正确的学习途径和方法, 要防止对孩子学习的过分帮 助,不要让他们从小就养成一种依靠心理；老师和家长要引导,训练 同学逐步树立独自克服学习中困难的士气, 帮忙他们战胜学习中的困 难,让他们体会到战胜困难后在精神上的愉悦体验和心理上的中意, 从而激起他们学习的主动性,积极性； 六,发觉同学有不良行为时, 老师要准时明白造成这些不良行为 的缘由, 针对其缘由确定防治的策略和方法； 老师切不行让愤慨冲破 理智的闸门,不