高中心理健康教育心灵的“晴雨表”课件

1、心灵的“晴雨表”漫谈情绪心灵的“晴雨表”漫谈情绪小王的心情日记06：00.早晨起床，窗外阳光明媚，空气很清新，心情很舒畅。情绪秀一秀：小王的心情日记06：00.早晨起床，窗外阳光明媚，空气很清新06：30.早操时，同学踩掉自己的鞋子，上前理论，扭打起来。老师进行严厉的批评教育。小王的心情日记情绪秀一秀：06：30.早操时，同学踩掉自己的鞋子，上前理论，扭打起来。09：00.代表班级参加校歌咏比赛，获得第一名的好成绩。小王的心情日记情绪秀一秀：09：00.代表班级参加校歌咏比赛，获得第一名的好成绩。小王10：00.上电脑课听音乐，被老师抓个正着。小王的心情日记情绪秀一秀：10：00.上电脑课听音

2、乐，被老师抓个正着。小王的心情日记情12：00. 母亲和姐姐前来探望，烧了一桌子菜，共进午餐。小王的心情日记情绪秀一秀：12：00. 母亲和姐姐前来探望，烧了一桌子菜，共进午餐。小15：00.得知家人回去的路上遭遇车祸。小王的心情日记情绪秀一秀：15：00.得知家人回去的路上遭遇车祸。小王的心情日记情绪秀21：00.班主任安慰自己放宽心，并及时告知了家人平安无事，安心入睡。小王的心情日记情绪秀一秀：21：00.班主任安慰自己放宽心，并及时告知了家人平安无事，外显表情： 面部表情喜怒哀惧 身段表情姿势外显表情：好奇暴怒鬼鬼祟祟欢迎激动害羞每种身体姿势都有其涵义好奇暴怒鬼鬼祟祟欢迎激动害羞每种身体

3、姿势都有其涵义主观体验： 人主观上的感受。取得好成绩之后兴奋的欢呼失去亲人因悲痛而潸然泪下获奖之后的幸福感主观体验：取得好成绩之后兴奋的欢呼失去亲人因悲痛而潸然泪下生理变化 ： 外部表现测谎仪 内部表现 愉快时面部微血管舒张，害怕时脸变白、血压升高、心跳加快、呼吸减慢等等。发 抖大哭大闹脸红，心跳加速生理变化 ：测谎仪一、情绪的概念 是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。 一、情绪的概念 二、情绪的基本类型从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为：积极情绪 快乐，兴奋，欢喜.消极情绪 恐惧，厌恶，悲哀.积极的情绪有利于增进身体健康；消极的情绪损害人的身

4、体健康。二、情绪的基本类型一个小丑进城 胜过一打医生！积极情绪能祛病强身，延缓衰老。一个小丑进城积极情绪能祛病强身，延缓衰老。 美国生理学家艾尔玛的实验：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水1、心平气和状态下 澄清透明2、悲伤难过状态下白色沉淀3、愤怒生气状态下紫色沉淀注射入 白鼠体内活蹦乱跳一命呜呼消极情绪有害身心健康!艾尔玛情绪实验结果： 美国生理学家艾尔玛的实验：将人在不同情绪状态下从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为：基本情绪喜、怒、哀、惧；复合情绪焦虑、欣喜、敌意、等等喜怒哀惧从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为：基本情绪按情绪的状态，分为：心境激情应激轻

5、微而持久的情绪状态，具有弥散性迅猛爆发，强烈而短暂意外事件和危险情景下高度紧张的情绪状态，比激情的激动水平更高、更强烈高低按情绪的状态，分为：心境激情应激轻微而持久的情绪状态，具动物遇到危险时害怕的嚎叫，是它们求生的需要 人们在交往时用微笑表示友好，是维护人际关系，进行社会适应的需要适应功能： 情绪是个体适应生存发展和社会适应的一种方式。三、情绪的功能动物遇到危险时害怕的嚎叫，是它们求生的需要 人们在 我们在任何时候，都需要一定数量的烦恼、忧伤，这就好像船只的压舱物一样，都是在保证人生的正确航向！ 德叔本华 动机功能： 激励人的活动，提高人的活动效率。三、情绪的功能 我们在任何时候，都需要一定

6、数量的烦恼、忧伤，这激情状态下做出鲁莽行为组织功能： 对人的行为活动产生影响。三、情绪的功能北川农办主任痛失爱子，悲伤过度，选择自杀激情状态下做出鲁莽行为组织功能：三、情绪的功能北川农办主任沟通功能： 通过外部表现表情，起到传递信息、沟通思想的作用。三、情绪的功能通过欢呼表达自己的喜悦通过哭泣表达自己的痛苦沟通功能：三、情绪的功能通过欢呼表达自己的喜悦通过哭泣表达三、情绪的产生环境“景哀则情哀，景乐则情乐”生理状态：生理的遗传因素生理的健康状况认知评价： 非理性信念三、情绪的产生看flash秀才赶考（1）秀才听了算命先生的解梦后，为什么会心灰意冷，情绪低落？（2）秀才听了店老板的解梦后，为什么

7、会精神振奋，情绪高涨？（3）你从这个故事中，悟出了什么道理？思考：想法决定我们的情绪状态情绪决定我们的生活状态有什么样的想法，就有什么样的未来看flash秀才赶考思考：想法决定我们的情绪状态有什么样1.就事论事，不升级；2.换个角度，快乐至上；3.擦亮眼睛，认清目标；4.面对应激，转移视线。每朵乌云都镶着金边！几点忠告1.就事论事，不升级；每朵乌云都镶着金边！几点忠告请您欣赏：快乐生活小秘诀要有目标和追求请您欣赏：快乐生活小秘诀要有目标和追求请您欣赏：快乐生活小秘诀要经常保持微笑请您欣赏：快乐生活小秘诀要经常保持微笑请您欣赏：快乐生活小秘诀时刻保持幽默感请您欣赏：快乐生活小秘诀时刻保持幽默感请您欣赏：快乐生活小秘诀学会与他人分享喜悦请您欣赏：快乐生活小秘诀学会与他人分享喜悦请您欣赏：快乐生活小秘诀能宽容他人的不足请您欣赏：快乐生活小秘诀能宽容他人的不足请您欣赏：快乐生活小秘诀要乐于帮助他人请您欣赏：快乐生活小秘诀要乐于帮助他人请您欣赏：快乐生活小秘诀要时刻充满自信请您欣赏：快乐生活小秘诀要时刻充满自信请您欣赏：快乐生活小秘诀广交朋友，积极处世请您欣赏：快乐生活小秘诀