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文档简介

1、西南大学公共体育课教案任课张新年级教师上课上课地点时间一、复习街舞健身操基本套路组合教学二年级舞蹈教室30人专业普修课次八二、复习街舞健身操主要动作之一:风车任务三、复习街舞健身操主要动作之一:鞍马一、熟练掌握街舞健身操套路组合教学二、熟练掌握街舞健身操主要动作之一:风车目标三、熟练掌握街舞健身操主要动作之一:鞍马教学重点:进一步要加强力量、协调性、柔韧性训练;加强音乐节奏感的训练。重点难点:腿部力量及掌握换手时机是关键。难点教学时课的内容时过程间一、体育委员集合整理队伍,清 2点人数,师生问好。开二检查学生的精神面貌和衣着, 1始对课内可能出现的问题进行要部与强调。分5三、宣布课的主要内容以

2、及学习 2目的、任务一、准备活动慢跑3圈2准备部分5运动量次数中组织教法与要求组织教法:1、集合迅速、队形整齐。2、学生认真听讲,明确本次课的内容和要求。3、学生精神面貌良好。4、合理安排见习生的活动内容一、组织教法:1、讲解:中慢速跑进,调整呼吸两步一呼两步一吸,注意两臂前后摆动。2、要求:保持队形,不要打闹,身体重心上提。准备二、徒手体操:1、双手交叉相握,旋转手腕,伸34中3、学生在田径场上两列横队成广播体操队形散开部压手指。8分52、肩、肘关节前后绕环。3、双手插腰, 髋关节旋转。拍4、双手扶膝, 膝关节旋转和下蹲。三、个人体操:1、 双臂对抗互推4中组织教法:2、 压肩下振8教师:领

3、操,喊口令。3、拉手转腰拍学生:跟随教4、背对背拉手体侧屈5、6、背靠背挎肘互背拉手蹲跳四、游戏:传递球接力赛 1)胯下传递球进行接力比赛。 2)同上队形, 左右转身传递比赛( 从右边递, 从左边接传给下一个)。中师做各种体操活动。要求:动作到位,充分活动各关节。组织教法:第一人完成任务后跑至尾,全队重新复原, 最快者胜基二、复习套路组合(一)两次抬膝向前*2侧并步5中本*2后退+停顿*2脚:里外二、组织教法:部分25各一次小跳向右香蕉型*2(三(停顿)*2左侧重复(四(+停顿)*2转身 360 度+击掌(一)同集合队形(二)教师配合示范动作进行讲解三、 要求:学生认真听讲,并提出问题。三、组

4、织教法:(一)队形:将集合队形散开三、复习街舞健身操主要动作一:20大(二)教师边讲解边示范,示范时根据动作分别采用镜面示范、背面风车1、动作要领:首先,左手撑在肚示范或侧面示范,学生跟着教师的示范和口令进行练习脐的左侧,双脚张开成大字型,(三)学生做固定姿态练习然后左脚抬高,彺斜下方用力扫,(四)配合音乐练习在这同时,左手放开,让左手沿(五)要求:学生做动作时协调用着手臂至背部的顺序让身体着力,表现出动作的劲力和灵敏性地,当你身体下去完全没问题时,必须要用双手把身体撑起成原来四、组织教法:的起步方式,然后再按照同样的(一)队形同上步骤进行操作。(二)讲解示范四、学习街舞健身操主要动作之中教师

5、边讲解边示范,难度动作的一:鞍马1讲解与示范练习1讲解:声音洪亮、调理清晰、简然后左手伸直撑地,左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的明扼要2示范时根据不同动作采用镜面示方向用力踢高,在这同时,左脚范、背面示范或侧面示范也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰(三)学生随教师的示范和口令进往前挺直,然后左脚继续保持在行练习空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅(四)练习步骤剩右手撑住整个身体。分段练习完整练习集体练习与分组练习(1)分组练习时,采用相互纠错的方法练习(五)音乐伴奏下,采用教师带领练习、提示练习(六)要求:下肢的协调配合练习。集合整队。54放松练习:深呼吸,放松肩膀讲解有关运动损伤的知( 结腕扭伤。束4总结本次课的学习情况,部布置课下复习内容。分5宣布下课,送还器材5小一、组织教法:(一)队形同上课时集合队形(二)一般性放松练习:学生两人一组拍打手臂、腿部肌肉,成放松状态。(三)要求:集合快、静、齐。教师认真总结本次课学生的练 二、总结讲评三、作业在后场地 音响设备、排球两个、秒表、卷尺器材200150预计100心率50曲线10 20 30 40 50 60 70 80预 计练 习心 率 密度50%复习街舞健身操基本套路组合课后 复习街舞

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