暑假安全知识教育讲座讲稿

1、暑假安全知识教育讲座讲稿同学们:刚刚结束了紧张的期末考试，我们就将迎来长长的暑假。想必同 学们都非常期盼能在这个假期中，好好地休息调整，好好地安排自己 的业余生活吧。这里请大家在休息娱乐的同时，首先别忘了认真完成 假期作业，以免将辛苦掌握的知识迅速遗忘掉了。当然，休息在家更 别忘了增强安全意识，要有一些自我保护的意识，以确保在新学期开 学之时，能平平安安、高高兴兴地继续学业。同学们都很清楚，人最宝贵的是什么?对，是生命。假如生命都没 有了，还谈什么理想，谈什么生活的质量。所以，我今天还是得从珍 爱生命谈起。、做好疫情自我保护，外出游玩要做到：避免到人员拥挤的地方，夕卜出时务必正确佩戴口罩，做好

2、防护 措施。保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。不到中高风险疫区，不接触中高风险区往来人员。二、预防溺水事件不要私自下水游泳，不要在河边、湖边、水库边、水沟边、池 塘边玩耍追赶，以防滑入水中。选择安全的游泳场所，不要到水情不明或比较危险且易发生溺 水伤亡事故的地方游泳。水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。要多人同行并在家长、教练或熟悉水性的人带领下游泳。要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游 泳或不要到深水区游泳。对自己的水性要有自知之明，不逞能，不贸然跳水和潜泳，不 互相打闹，不要在急流和漩

3、涡处游泳。注意休息，不长距离游泳，不远离伙伴，在游泳中如果突然觉 得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼 救。在游泳前，要做好拉伸运动。不要私自外出钓鱼，结伙去划船。不要潜泳，更不能相互攀比潜水时间谁更长，潜水的距离谁更 远。三、交通安全步行不在马路上追逐、打闹。步行走人行道，走路时不看手机、不听音乐。不与机动车抢道。不突然横穿马路，走斑马线，不翻越护栏、隔离栏等。不闯红灯。不进入标有“禁止通行”“危险”等标志的地方。骑车未满12周岁不骑自行车，驾驶电动车必须年满16岁，不使用 成人手机开启并骑行共享单车。在非机动车道内行驶。骑车中避免逆行、双手离把、攀扶其他车辆等危险行

4、为。骑车转弯提前伸手示意，不强行猛拐。乘坐交通工具不乘坐非法营运车辆。乘坐交通工具要系好安全带。车辆行驶中不把身体伸出窗外。在机动车道上不从左侧下车。乘坐火车、轮船、飞机须遵守车站、码头和机场的安全管理规 定。与汽车保持2米以上距离，注意避开车辆盲区。四、注意防火、防触电和防煤气中毒要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。如家中不慎浸水，要首先切断电源。电脑等电器开始冒烟或是起火时，应该马上拔掉电源插头或关 闭电源总开关，然后用湿毛巾或棉被等盖住着火的电器，一定不能泼 水。家中切记不能用湿手或者湿抹布擦电源插座。雷雨天气要小心，

5、事先将室内电器关掉，拔掉插头等。关注居家安全不要在飘窗或阳台上玩耍。不要给陌生人开门。不往窗外抛洒物品。规范使用燃气设备并注意开窗通风。发现火情，及时拨打119。避免独自乘坐电梯，如遇突发故障需懂得自救。珍爱生命还需要我们提高防拐骗、防绑架、防敲诈、防盗的意识， 作为未成年人如果未经大人同意不要擅自外出，不走僻静小路，不随 便搭乘便车，不论在路途还是在居所不随便与陌生人交往。在家时如 果接到那种莫名其妙的电话，要及时告知父母，不要去相信那些所谓 的中奖信息。游戏机房和网吧是鱼龙混杂的地方，有很多对青少年人 身造成损害的事件就在这种地方发生，所以作为未成年学生不得违反 规定到电子游戏室、网吧等场

6、所活动。谨慎交友，不要因为所谓的江 湖义气，而帮助别人去做违法乱纪的事情。五、心理健康，假期中我们休息在家，还应该注意身心的健康合理安排。把起居、学习、娱乐等安排做成时间表，使暑假生 活变得健康有序。可列出假期愿望清单，细化到每天。家庭成员的工 作和生活，需彼此配合，假期安排需要考虑安全、周全，避免突发情 况影响生活和心情。学会独处。选择一个时间，或是和身边人商量好，一个人呆在 感觉舒服的地方，不管是看书、听音乐、锻炼、或发呆，都有助于精 力恢复和情绪提升。人际互动。预留一定时间和家人相处，做一些互动游戏，和父 母交谈，表达真实内心，增加情感交流。与好友保持互动，排解情绪， 维系友谊。保持与人

7、的交往，在交往中学会相处。警惕无所事事产生的焦虑、自卑心理。身边很多朋友会在朋友 圈晒自己学习交流、参与实习和社会实践活动的生活动态，而你可能 无所事事躺在家中熬夜追剧打游戏，想努力却不知从何做起，这就容 易形成巨大的心理落差，产生焦虑和自卑，影响暑期生活。解决方案 是：做好前期规划，落实学习目标。注意“开学焦虑症”。如果没有规划好暑期节奏，没有达成目标， 就会担心自己在新学期面临学业、部门、社团等带来的困难与挑战, 从而产生焦虑。解决方案是学习自我安抚技术，缓解情绪。六、网络安全防范上网要有节制，合理利用上网时间，文明健康上网；2.网上的 信息纷繁复杂，应当远离不健康的信息。上网时不把个人和

8、家庭信息告诉他人。不要相信免费午餐，手机短信、微信、qq上发来的链接不能随聊天交友要谨慎，不与网友见面；保护好自己的密码口令安全, 不告诉他人。如果遭遇到了网络暴力一定要和家长及时沟通，学会安全上网、文明上网，学会从网络中获取健康有益的信息。七、食品安全夏季是传染病多发季节。避免食用存在毒性的动物或植物，如河豚和菌类；不要吃不 熟的食物，尤其是肉类。加倍注意饮水安全。尽量保证食物的卫生，不吃路边摊。提倡夏季清淡饮食，少吃油腻和生、冷食品，慎重选择颜色 特别鲜艳的熟卤制品、隔夜饭菜等高风险食品。注意食物包装袋上的日期，以免误食过期变质食品。我们应 注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，不喝生水，尤其

9、是在剧烈运动 后不喝冰冻饮料，以防止疾病的发生。八、运动锻炼夏天运动，建议从小强度的运动开始，如游泳、慢跑、快走等， 让身体逐步适应，保证锻炼效果。假期要有健康的生物钟和作息。夏天日出早，可以去阳台做几 个拉伸运动。运动开始前应补充一定的液体以预防脱水，还可以降低体温。 一般在体育锻炼开始前30至40分钟就开始补充15C。左右的低温水。 避免饮用碳酸饮品。在运动中补水的原则是少量多次。如果运动时温度较高、湿度 较大（如所谓的桑拿天），运动的强度较大，且在室外运动，可以适 当增加每次补水的量。在夏天运动结束后切忌暴饮水。经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过 分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最强烈的时候