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文档简介

1、脚背外侧运球技术课时计划（足球教案）六年级一班 67人 陈坤阳石河小学学习内容: 1.熟悉球性，颠球练习。2学习脚背外侧运球技术3.素质练习学习目标: 1.逐步培养学生的球性，对足球的兴趣。2.初步掌握脚背外侧运球技术。3.加强下肢力量，关节韧带强度。场地器材：半个足球场，4号足球:每2人1个。课的部分教学内容组织教学方法次数时间准 备部分基本部分结束部分一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装六.慢跑热身 准备活动：行进间徒手操1.上肢运动2.扩胸运动3.振臂运动4压腿运动5体转运动6.腹背运动一、球性练习1颠球练习（

2、1）双脚正脚背颠球。要求：用双脚颠球时，注意控制触球时踝关节、膝关节的适当放松；颠球的高度尽量不超过膝部。重点:脚触球的部位。难点：支撑脚的着地位置。（2）双脚大腿颠球要求：颠球时，颠球腿大腿抬平，同时支撑腿屈膝，含胸收腹，注意颠球高度。重点：大腿触球部位。难点：支撑腿的着地位置。二、学习脚背外侧运球技术动作要领：带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。重点：脚背外侧的推球力度。难点：脚背方向的掌握与发力点的掌握易犯错误：运球时只是低头看球，而不能随时观察场上情况致使不能及时传球或射门。运球时不是推球或拨球而是击球，致

3、使球远离自己而失去控制。三、素质训练1.原地单脚屈膝练习。要求，跟随老师节奏，屈膝，降重心，保持身体平衡，连续做10次。两组要求：带球跑时球的推动幅度要小，使球始终控制在脚下1米范围内；跑动时尽量抬头，使眼睛注视周围环境。 一、放松练习二、小结本课三、回收体育器械四、宣布课后练习体育课集合队形，要求整队时做到静、齐、快。教学内容宣布主要以讲解为主。组织教法：教师讲解、示范动作，并提出要求。学生模仿练习。学生按口令进行集体练习。教师进行集体、个别纠正。教师讲解示范动作，提出复习要求。学生练习。教师进行纠正教师讲解示范动作，并提出要求。学生进行练习：（1）自抛自颠（2）单腿颠球练习（3）双腿交替颠球练习教师进行纠正。教师讲解示范动作。学生练习原地一推拨一踩球练习，每次运球一次。两人相互5米距离带球练习。3.教师进行个别与集体纠正。教师讲解、示范动作。学生跟随练习。教师讲解练习方法后，简单示范一下。学生进行练习，每组间进行短暂休息。教师讲解，提出课后锻炼要求4*8拍5101555预计运动负荷：密度40%-45% 强度：中

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