车选民生机食疗法课件

1、生机食疗法 健康管理之食疗胜药疗主讲人：车选民何谓生机食疗法生指吃生食机有机、无毒的食物 生吃有机无毒的食物对疾病进行治疗的方法生机饮食疗法？几个问题 我们什么东西不该多吃却吃多了 我们什么东西该多吃却吃少了生机饮食疗法 不该多吃却吃多了的东西（一）糖类（就是碳水化合物：蜂蜜、水果中的糖、粮食糖）糖是人维持生命活动热能主要来源糖吃多了就成了慢性毒品生机饮食疗法、多余糖转化成脂肪导致人肥胖、糖代谢紊乱，出现代谢综合症如：导致型糖尿病，血脂升高、血粘度高、可导致心血管病、可降低智商，影响记忆、破坏牙齿、损坏皮肤、降低精力糖毒“七大罪”生机饮食疗法“克理威20年法则”认为 食用精加工的碳水化合物和精

2、制糖，一、二十年后可患心脏病、糖尿病，美国哈佛科学家耗资1亿美元，历时10年，参加者10万人以上进行研究，证实了这一法则。生机饮食疗法（三）坏脂肪吃得太多 猪、牛、羊肉中脂肪（饱合脂肪酸） 高温油（油烧冒烟、油炸食品）反式脂肪酸 氢化油（起酥油、人造黄油）反式脂肪酸 植物油（亚油酸含量高，必需脂肪酸高）生机饮食疗法（五）盐毒 钾钠比： 人每日需要克盐 济南人每日每人吃进克盐。生机饮食疗法这个字，象形文字分解。（六）烟毒、酒毒“癌”生机饮食疗法 地下水源污染 煮开水是死水 纯净水是净水（七）水毒生机饮食疗法 人体是水 水是人体营养素的运输机 水是人体排毒的重要物质 水是健体强肾的良药 水是平衡人

3、体温度的物质、水生机饮食疗法 每人每天饮水 2000-3000ml(4-6斤)饮凉水，最好是活性生水或50以下的水。 早起刷牙前喝 500ml毫升，一口一口慢饮。上午9-10时，下午3-4时，晚上8时，各饮500ml。 平常常饮，不可等口渴后才饮水，特殊病人例外。生机饮食疗法苦瓜、香椿降血糖元葱、大蒜降血脂芹菜、大蒜降血压 香菇、蘑菇抗癌症 绿色蔬菜抗衰老红色蔬菜抗氧化夫妻生日送玫瑰请把花瓣吃掉吧 蔬菜的药性生机饮食疗法桃养人杏害人李子树下抬死人猕猴桃能抗癌梨能治咳嗽姜能祛风散寒西瓜消肿利水 水果的药性生机饮食疗法 2001年，美国 FDA 十佳食品评选，大豆是冠军。多吃大豆，多喝豆浆，抗癌、

4、抗衰老、防前列腺病，防治骨质疏松、软骨病，强肾、改善失眠。 大豆、豆浆是国宝（痛风、肾衰应控制）豆腐、豆干差些，因为在制作中加入了石膏 和卤料。自己磨豆浆好，可检出黑点豆子 3、 豆类及豆制品生机饮食疗法主要存在于鱼类、蔬菜、水果、坚果中 、 好脂肪饱合脂肪酸以上：不饱和脂肪酸生机饮食疗法 必需脂肪酸饱和脂肪 动物油不饱和脂肪脂肪酸脂肪酸鱼虾亚麻油橄榄油茶树油野菜绿色蔬菜核桃花生油玉米油豆油菜子油生机饮食疗法维生素B族维生素纤维素 、粗粮生机饮食疗法含好的脂肪，优质蛋白，维生素、12 对于健康而言，肉类： 吃肉要以白肉、瘦肉为主，红肉、肥肉少量白 肉好过红 肉鱼、 虾、 海 鲜、 鸡、 鸭猪

5、、 牛、 羊、 狗 、多吃鱼虾少吃肉生机饮食疗法 大 象生机饮食疗法豹狼 生机饮食疗法 早在1963年美国安威摩尔博士创建了“康氏健康研究所”,采用生食疗法,治愈了成千上万来自世界各地病人(高血压、肥胖症、心脑血管病、免疫系统疾病、癌症等）生机食疗法发展史生机饮食疗法生 机 食 疗 日本“田原厚生医院”院长春山茂雄博士创建了“自然疗法”写进他的“未病医学”。他用生食疗法治疗肥胖症、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、高尿酸症、癌症均收到非常满意效果生机饮食疗法 美国哈佛大学韦尔博士将“生机食疗法”溶入他的“自愈疗法”中被称为“自愈疗法”之父。他用生机疗法治疗心脑血管病、高血压、肥胖、癌症效果显著。

6、生机饮食疗法 “生机食疗法”之所以风靡世界。其原因在于： 理论科学 实施简便 功效明显创造了奇迹生机饮食疗法一、理论科学 现代科学大量研究证明“生机食疗法”之所以有神奇效果，主要如前面所谈到的蔬菜水果、五谷杂粮、脂肪中有药效作用的成分，能解决人患病和衰老的五大原因： 1、提高免疫功能 2、提高机体酶的量及活性 3、增强抗氧化酶、抗自由基能力 4、提供充足平衡的维生素、微量元素 5、调节人的酸碱平衡二、方法简便：吃、喝也就是说一部分吃熟的，一部分吃生的，适合一年四季长用。生机食疗基本要求一、半生半熟生机食疗法生机食疗基本要求生机饮食疗法熟吃的食物主食（糙米、杂粮）肉食（鱼、虾、海鲜、鸡、牛、羊、

7、猪）豆制品（豆浆、豆腐）蛋类（鸡蛋、鸭蛋）芽菜（黄豆芽、苜蓿芽、绿豆芽）不适合生吃的蔬菜生机饮食疗法生吃的食物绝大多数蔬菜 (根、茎、叶、花、果)水 果生机饮食疗法不吃任何熟食，一日三餐全部吃生食。【 蔬菜、水果、坚果、玉米、土豆、红薯 】二、全生机食疗法生机饮食疗法因个人体质不同，疾病不同，季节不同而采用时便不同。要根据情况采用不同的食物品种搭配和不同的生机食疗方法，应有专业人员指导。三、生机饮食疗法生机饮食疗法五色五脏五行青肝木赤心火黄脾土白肺金黑肾水中医五行、五色、五脏相生相乘的原理生机饮食疗法不同的食物针对不同的疾病与体质例如：生机饮食疗法 花 椰 菜别名：西兰花、绿菜花、花菜滋补肝肾

8、，益气补虚，强健脾胃，抗肿瘤、排肠毒、通便。禁忌：肾功能异常不宜 含钾高 心脏病人不宜 含VK高生机饮食疗法别名：鸡毛菜、长梗菜清热解烦，利尿解毒、消肿散结，增强人体造血功能，消除内火。禁忌：脾胃虚弱、大便溏薄不宜， 贫血、寒性体质、头晕不宜。小 白 菜生机饮食疗法别名：白菜、包心白菜通便润肠助消化，防大便干结，减肥、治矽肺，抗肿瘤禁忌：脾胃虚寒不宜; 孕妇、妇女经期不宜; 肺寒咳嗽不宜 大 白 菜生机饮食疗法 自然界中完美的食物之一，可抗击自由基，增强免疫力。防癌，对心脏病、2型糖尿病，肌肉骨骼系统有非常好的防治作用。 仙人掌（食用）生机饮食疗法1.生吃的食物一定要消毒，清洗干净（用 1%

9、的碱水泡，用臭氧消毒，用活性水洗）2.生吃食物可以做出许多花样、口味 （1）直接生吃 （2）用油、盐、蒜、姜、凉拌 （3）可以用核桃、花生粉做拌料 （4）可以用水果汁做调料（5）可以用亚麻油、橄榄油、香油、芥末油调拌四、生机食疗法应注意生机饮食疗法3.生食品种要多，数量多。 (根、茎、叶、花、果，每天1.5斤以上)4.生食时不允许放味精、酱油、甜面酱、 糖等调味料。5.生食食物不允许用开水烫。生机饮食疗法1.在实施疗法时，绝对无糖2.碳水化合物主食量要严格控制3.必须按要求补充其他营养4.通过吃食物达不到营养平衡的要补充营养素5. 必须按指导方案较严格实施五、生机食疗法原则生机饮食疗法六、食疗中食物制作的优劣 生 蒸 烫 煮 炒 烤 煎 炸 优 劣生机饮食疗法40%的人有好转反应。 好转反应种类很多， 如：大便干、拉稀、头晕、无力、起疹子、发痒、口干、口起疮,出现某一病症加重