心理健康之快乐小精灵课件

小游戏：雨点变奏曲小雨中雨大雨暴雨变奏曲：小雨中雨大雨暴雨大雨中雨小雨同学们，我们的人生就像这雨点变奏曲，有时倾盆大雨，有时和风细雨，有烦恼也有快乐。今天，我们就来当当快乐小天使，让快乐常伴你我左右。大家好，我是快乐小精灵。我的魔力可不小，我能使眼泪变欢笑，能使生活变美好！我的快乐魔力能使人充满笑容，觉得干什么都有劲！你们想和我一起去找快乐吗？快乐岛采摘快乐果实快乐无处不在。可是，在我们的生活中,不仅只有快乐,烦恼也常常会光临到我们身边。现在，我们就来讨论讨论，有了烦恼怎么办？请大家先来听一个小故事：《皇帝长着驴耳朵》。从前有位皇帝，他长着一双驴子耳朵。他只让理发师一个人知道他的秘密，并且威胁理发师不许向任何人泄露秘密。日子久了，理发师被心里的秘密压抑得好难受。但他又不敢告诉别人。最后，他找到一个发泄的好办法：在荒野的土地上挖一个大洞，他把头钻进大洞里狂喊，“皇帝有对驴耳朵！皇帝有对驴耳朵！”于是，他终于发泄出来了，秘密也守住了。(1)同学们，故事里的理发师现在还有烦恼吗？(2)他是怎样排解自己的烦恼的？（大声地喊出来）同学们，刚才我们听了故事，知道了理发师用宣泄的方式来排解自己的烦恼。现在，我们就来看看发生在我们身边的一件事。有一个名叫豆豆的同学，她是这样把不开心发泄出来。同学们，请看:

思考：豆豆用什么方法排解烦恼？

豆豆在上自习课的时候不认真,值日班干部把她的名字记下来,她很生气,就站起来大声嚷嚷,同学制止她,她就扔同学的本子出气,当所有人都指责豆豆的不是时,豆豆就一边哭一边用水彩笔划墙壁出气。那你认为逗逗大声嚷嚷好不好？那划墙壁呢？随便撕同学本子呢？你认为豆豆这样做好不好？说说你的理由。还有谁有补充？还有补充吗？你认为他这样做好不好？说说理由。那他划墙壁你觉得好吗？撕同学本子的行为好吗？合理的方式1冷静合理的方式2大喊同学们可真有办法，个个都是金点子大王。比喜羊羊的法子还多呢。同学们，世界上的很多事情，其实都取决于我们的想法。有时候，只要我们换个角度去想问题，就能让我们摆脱烦恼，找回快乐。为什么这么说呢？我们先不急，再来听个小故事。1、你可以想，晴天时，二女儿的扇子可以卖出去，下雨时，大女儿的伞可以卖出去了。2、看事情不能只看到它不好的一面，那样你的情绪也会很糟。原来，同样一件事，不同的想法会产生不同的情绪，可以情绪是受我们的心态制约的。同样一件事，不同的想法会产生不同的情绪事情想法情绪、行为结果例子某领导在路上不小心踩了狗大便，到公司后，批评了小明的爸爸小明的爸爸，委屈地听取了批评（因为自己和平常一样地做事情），回家后，小明的爸爸怪小明妈妈做事情不够细心，骂了妈妈小明的妈妈觉得委屈，不小心把菜煮的咸了；小明回家时候，妈妈看到他的成绩还是和以前一样糟，就拿起鞭子，二话不说，开始打小明。小明被打了，心里很难受，（因为自己和以前一样，妈妈干嘛今天打自己）于是，跑出门去了，在路上，看到只可爱的小狗，就一脚踹了过去。宣泄（合理）找到让我们产生烦恼的想法快乐绝招做自己喜欢的事情（玩游戏、画画、看动画片……）不高兴的时候，深吸一口气，慢慢呼出来，重复几次跟着愉快的音乐舞动起来你还有其他绝招吗？自我安慰向他人倾诉合理宣泄情绪转移听音乐、看动画出去散步请求帮助沟通、聊天讲笑话换个角度想玩游戏打球、写日记……我希望在我们的集体中，人人都是“快乐小天使”。让我们一起来唱《幸福拍