高一下期体育教案

开江中学体育与健康教案（高一）第1课时教学内容：新学期的任务、要求和打算教学目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。教学步骤：一、教学任务:体育卫生基础知识立定跳远练习和测验短跑耐久跑体操：技巧篮球传、接球和技、战术训练自选内容二、要求:1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不至于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。4、相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开心和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。三、打算：1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。开江中学体育与健康教案（高一）第2课时授课时间班级课题队列队形教学目标认知目标：复习队列队形。技能目标：规范学生的动作及身体姿态。情感目标：培养学生团结的优良品质。重点与难点动作要领动作规范教学方法讲解示范教具场地教学过程教学程序及内容体育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四．徒手操：头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）五．队列队形练习：1.立正、稍息；2.向左、向右看齐；3.向左、右、后转；教法：1.教师示范2次；2.边讲解边示范2次；3.教师口令下练习3——5次；4.根据学生完成的情况练习；要求：1.一切行动听指挥；2.动作规范、正确；六．跑操练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：五路纵队，女生在前，男生在后，跑2圈，按跑操要求进行。七．放松活动：要求：充分放松；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业班级组织跑操练习板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第3课时授课时间班级课题队列队形教学目标认知目标：复习队列队形。技能目标：规范学生的动作及身体姿态。情感目标：培养学生团结的优良品质。重点与难点动作要领动作规范教学方法讲解示范教具场地教学过程教学程序及内容体育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四．徒手操：头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）五．队列队形练习：1.一列横队变二列横队并还原；2.齐步走、跑步走；教法：1.教师示范2次；2.边讲解边示范2次；3.教师口令下练习3——5次；4.根据学生完成的情况练习；要求：1.一切行动听指挥；2.动作规范、正确；六．跑操练习：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：五路纵队，女生在前，男生在后，跑2圈，按跑操要求进行。七．放松活动：要求：充分放松；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业练习队列队形的口令板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第4课时授课时间班级课题接力教学目标认知目标：掌握正确的传接棒技术；技能目标：学习接力传棒技术；情感目标：培养学生良好的合作意识；重点与难点传接棒技术队员之间的配合教学方法综合法教具接力棒教学过程教学程序及内容体育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐慢跑热身：组织教法：二路纵队绕操场跑两圈，体育委员领跑，队伍整齐。五．徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍教学方法：排成4列横队，两臂间隔；示范1*8拍，领做4*8拍；六．游戏：名称：接力赛目的：培养学会的合作精神。方法：将本班人数分成均等的四队，队形如下图╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳进行接力，按照接力的传接棒技术来完成。规则：传棒必须下压或上挑；相互队之间不能影响跑动；跑动队员必须饶过标志物才能返回；七．放松活动：要求：充分放松；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第5课时授课时间班级课题接力教学目标认知目标：掌握正确的传接棒技术；技能目标：学习接力传棒技术；情感目标：培养学生良好的合作意识；重点与难点传接棒技术队员之间的配合教学方法综合法教具接力棒教学过程教学程序及内容育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐热身慢跑：组织教法：二路纵队绕操场跑两圈，体育委员领跑，队伍整齐。五．徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍教学方法：排成4列横队，两臂间隔；示范1*8拍，领做4*8拍；六．握棒方法：方法：不触地、用拇指与其余三指撑地。传接方法：上挑或下压；纠正方法：起跑过早或过晚；没有跑到应跑的一侧；过早伸手，影响速度；标志确定不准确；教法：1.教师示范2次；2.学生分组练习；七．放松活动：要求：充分放松；八．小结本课情况：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第6课时授课时间班级课题第九套广播体操教学目标认知目标：让学生掌握广播操的基本动作。技能目标：规范学生的动作及身体姿态。情感目标：培养学生协调能力和良好的形体观。重点与难点动作整齐动作规范教学方法讲解示范教具场地教学过程教学程序及内容一.体育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四．徒手操：头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）五．广播操（第九套）：预备节（原地踏步）：2*8拍1.伸展运动：4*8拍2.扩胸运动：4*8拍3.踢腿运动：4*8拍4．体侧运动：4*8拍教法：1教师先正、镜面示范两次动作；2.边讲解边示范2次；3.老师与学生一起慢动作学习动作；要求：动作规范，态度认真，学习积极性高，学生基本掌握每一节动作。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业复习广播操板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第7课时授课时间班级课题第九套广播体操教学目标认知目标：让学生掌握广播操的基本动作。技能目标：规范学生的动作及身体姿态。情感目标：培养学生协调能力和良好的形体观。重点与难点动作整齐动作规范教学方法讲解示范教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四．徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）五．广播操：5.体转运动：4*8拍6.全身运动：4*8拍7.跳跃运动：4*8拍8.整理运动：4*8拍教法：1教师先正、镜面示范两次动作；2.边讲解边示范2次；3.老师与学生一起慢动作学习动作；要求：动作规范，态度认真，学习积极性高，学生基本掌握每一节动作。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业复习广播操板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第8课时授课时间班级课题跳大绳教学目标认知目标：让学生对跳绳有初步的掌握。技能目标：发展学生的灵敏、协调性，提高反应能力。情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志品质。重点与难点跳绳技术跑跳结合教学方法综合法教具跳绳教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．闯三关游戏：游戏目的：培养学生灵敏果断及目测力；教学方法：学生每二人一组成二路纵队站立，选出三对摇绳者，保持一定间隔，按同一个节奏，教师发出“开始”的信号后，二人拉手跑过三根摇动的长绳。顺利通过三关者为优胜，碰绳者应与摇绳者互换。游戏规则：1.摇绳人不的任意加快或减慢摇绳的速度。2.必须按照规定的间隙“闯关”。要求：按照规定线路跑动。跑完后要回到原来的位置六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第9课时授课时间班级课题跳大绳教学目标认知目标：让学生对跳绳有初步的掌握。技能目标：发展学生的灵敏、协调性，提高反应能力。情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志品质。重点与难点跳绳技术跑跳结合教学方法综合法教具跳绳教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．闯三关游戏：游戏目的：培养学生灵敏果断及目测力；教学方法：将学生分成均等的四路纵队，分别在四条道次，第一位学生手持接力棒，当听到老师的口令后开始起跑，每路纵队选出两名摇绳者，当持棒队员跑到本队摇绳处进行跳绳20次，如果碰绳后将继续跳到20次后，按道次跑回将接力棒在接力区传给第二位同学依次进行。要求：1.听到口令后才可以起跑。2.必须要跳完20次，并且第一圈不能抢道次。3.必须在接力区内完成交接棒。4.摇绳人不的任意加快或减慢摇绳的速度。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第10课时授课时间班级课题立定跳远教学目标认知目标：初步掌握多种形式的跳跃动作。技能目标：发展学生的灵敏、协调性。情感目标：培养学生勇敢、不怕困难,敢于挑战的精神。重点与难点动作要领力量、角度教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．立定跳：跳跃结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。要领：自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性的蹬地。组织练习：1.单脚跳50米*2；2.立定跳3次、9次、12次；3.分组立定跳（按成绩分组）4.分组比赛要求：1.学生练习时要提示要领，纠正动作，逐步提高。2.激励学生积极参与练习。3.按成绩分组有利于成绩提高。4.学生之间进行比赛有利于成绩提高。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业爆发力、退部练习；板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第11课时授课时间班级课题立定跳远教学目标认知目标：初步掌握多种形式的跳跃动作。技能目标：发展学生的灵敏、协调性。情感目标：培养学生勇敢、不怕困难,敢于挑战的精神。重点与难点动作要领力量、角度教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．立定跳：动作要领：两脚根据个人适当调整，一般与肩同宽，跳的时候要求前脚掌扒地，两臂前后摆动,两腿随着屈伸,两臂向前上方摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直展髋向前跳起,身体尽量前送,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，落地时脚跟先着地，屈膝缓冲，上体前倾。组织练习：1.单脚跳50米*2；2.立定跳3次、9次、12次；3.分组立定跳（按成绩分组）4.分组比赛要求：1.学生练习时要提示要领，纠正动作逐步提高。2.激励学生积极参与练习。3.按成绩分组有利于成绩提高。4.学生之间进行比赛有利于成绩提高。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业爆发力、退部练习；板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第12课时授课时间班级课题篮球教学目标认知目标：初步掌握篮球的基本动作。技能目标：发展学生的灵敏、协调性。情感目标：培养学生团结合作，敢于挑战的精神。重点与难点动作要领基本动作教学方法综合法教具篮球教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．篮球：动作要领：单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出,投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位组织练习：1.徒手模仿练习（按口令统一练习）；2.持球投篮（在指定的篮环下练习）；3.分组练习（按篮球基本动作水平）；4.分组教学比赛要求：1.按照学习的动作完成投篮。2.学生练习时要提示要领，纠正动作逐步提高。3.学生之间进行比赛有利于篮球水平提高。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业练习投篮动作；板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第13课时授课时间班级课题篮球教学目标认知目标：初步掌握篮球的基本动作。技能目标：发展学生的灵敏、协调性。情感目标：培养学生团结合作，敢于挑战的精神。重点与难点动作要领基本动作教学方法综合法教具篮球教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．篮球：动作要领：应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。组织练习：1.徒手模仿练习（按口令统一练习）；2.持球练习（在指定的地方练习）；3.分组练习（按篮球基本动作水平）；4.分组教学比赛要求：1.按照学习的动作完成运球。2.学生练习时要提示要领，纠正动作逐步提高。3.学生之间进行比赛有利于篮球水平提高。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业练习运球动作；板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第14课时授课时间班级课题短跑教学目标认知目标：初步掌握起跑动作。技能目标：发展学生的爆发力、灵敏、协调性。情感目标：培养学生勇敢、不怕困难,敢于拼搏的精神。重点与难点协调性反应速度教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．短跑：动作要领：起跑后的加速技术又称为疾跑段，是指自起点到20-25米这段。在这一段，有侧重于步长和侧重于步频两种跑法，前一种跑法的特点是侧重于充分地抬腿和蹬地动作，躯干相应地逐渐抬起；后一种侧重于步频跑法的动作特点是蹬地和抬腿动作不充分，频率快，步长短。组织练习：1.老师示范1次；2.老师边示范边讲解1次；3.学生集体练习3次；4.根据学生的速度分组比赛；要求：1.学生练习时要提示要领，纠正动作逐步提高。2.学生之间进行比赛有利于成绩提高。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计 课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第15课时授课时间班级课题短跑教学目标认知目标：初步掌握起跑动作。技能目标：发展学生的爆发力、灵敏、协调性。情感目标：培养学生勇敢、不怕困难,敢于拼搏的精神。重点与难点协调性反应速度教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．短跑：动作要领：各就位”动作：用两手撑在起跑线前的地面上，然后把前脚和后脚依次放在起跑线上，后膝跪地，抬起上体，把两手与肩同宽或稍宽靠近起跑线后沿支撑，颈部自然，头与脊柱与一直线，眼看起跑线前0.5-1米的跑道。预备动作听到预备口令后，迅速而不紧张地一次把臀部抬到一个应有高度。通常是臀部稍高于肩，使两腿膝关节达到一个合适的角度：前腿为90-100度角，后腿为120-130度角。起跑动作听到枪响后，两手迅速离地，左臂弯曲前摆，右臂弯曲后摆，右腿在做快而短的蹬起跑器后，大腿迅速前摆.组织练习：1.老师示范1次；2.老师边示范边讲解1次；3.学生集体练习3----5次；4.根据学生的情况集体纠正动作；要求：1.学生练习时要提示要领，纠正动作逐步提高。2.认真练习，提高起跑反应速度。六．放松活动：充分放松，主要是四肢；七．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第16课时授课时间班级课题耐久跑教学目标认知目标：初步掌握途中跑呼吸的要求。技能目标：发展学生的匀速耐力。情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质。重点与难点长跑与短跑的区别呼吸、节奏教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．耐久跑：动作要领：耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合：上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外，步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。组织练习：1.6——8人一组，进行中速跑200米、400米各一组；2.跑走交替（跑200米走50米）2组；3.定时跑：4分钟跑700米---800米；要求：1.跑动时注意身体重心起伏不要太大。2.注意途中跑的节奏，体力分配适当。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第17课时授课时间班级课题耐久跑教学目标认知目标：初步掌握途中跑呼吸的要求。技能目标：发展学生的匀速耐力。情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质。重点与难点长跑与短跑的区别呼吸、节奏教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．耐久跑：动作要领：耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合：上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外，步幅相对较小，步频较快，节奏性强，后蹬有力，前摆积极，尽量减少体能消耗。组织练习：1.螺旋跑；2.八字形跑；要求：1.采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个，保持好队形。2.跑动的时候注意呼吸，调整节奏，不要讲话。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第18课时授课时间班级课题测试(立定跳)教学目标认知目标：初步了解学生立定跳远的素质。技能目标：发展学生爆发力、和弹跳水平。情感目标：培养学生克服困难的精神。重点与难点动作规范成绩提高教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑤腹背运动……2*8拍⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．立定跳测试：组织方法：1.按照班级学号进行男女分组排队；以性别分为两大组（男生一组女生一组）；男生先带入测试室每人跳两次（取高成绩）；女生由小组长负责各小组的活动项目；男女生交换项目；要求：1.采用一路纵队带入测试室，按照老师的要求叫到号的进入测试。2.测试完的同学回到操场练习自己的项目。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第19课时授课时间班级课题立定跳（测试）教学目标认知目标：初步了解学生立定跳远的素质。技能目标：发展学生爆发力、和弹跳水平。情感目标：培养学生克服困难的精神。重点与难点动作规范成绩提高教学方法综合法教具场地教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六．立定跳测试：组织方法：宣布上节课测试没及格的学生；按照班级学号补测学生进行排队；男生补测学生先测试；女生由小组长负责各小组的活动项目；男女生交换项目；要求：1.采用一路纵队带入测试室，按照老师的要求叫到号的进入测试。2.测试完的同学回到操场练习自己的项目。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第20课时一、教学目标：通过对学生进行乒乓球规则的介绍，使广大学生对乒乓球这个项目有一个更新的认识，为最后掌握这个项目作好充分的准备，为增强学生的体质，促进学生的学习作出努力。二、教学难点：新规则学生可能不清楚三、教学内容：1球台

1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高：地向高76厘米.

1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。2球网装置

2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.

2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

3球

3.1球应为圆球体,直径为38毫米。

3.2球重2.5克。

3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽。

4球拍

4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。开江中学体育与健康教案（高一）第21课时授课时间班级课题技巧教学目标认知目标：学习前滚翻技术动作。技能目标：发展学生的灵巧及协调性促进全面发展。情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质。重点与难点前滚翻保护前滚翻技术教学方法综合法教具垫子教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六.前滚翻：动作要点：1.两脚蹬地、提臀、同时低头屈臂；2.前翻顺势经背、腰、臀依次着地前滚动；3.跟上体及时，迅速抱腿起立；保护帮助：保护者位于练习者体侧，一手托肩，一手托背，帮助练习者完成。组织方法：1.侧面示范并讲解2---3次；2.根据垫子分组排队练习，每人3——5次；3.请优秀同学示范2次；4.老师在学生练习时及时纠正错误动作；要求：1.练习时必须要有专人保护；2练习完的同学回到队位继续练习。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第22课时授课时间班级课题体操--技巧教学目标认知目标：学习后滚翻技术动作。技能目标：发展学生的灵巧及协调性促进全面发展。情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质。重点与难点后滚翻保护后滚翻技术教学方法综合法教具垫子教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六.后滚翻：动作要点：1.当背部着地时，积极翻臀；2.劲部着地时，两手及时后翻撑地夹肘用力伸直两臂；保护帮助：保护者位于练习者体侧，一手托肩，一手托背，帮助练习者完成。组织方法：侧面示范并讲解2---3次；2.原地屈臂夹肘，两手翻撑至耳后练习向后撑地10次；3.分组垫上练习蹲立、团身向后滚动屈臂夹肘；3.完整动作练习3---5次；4.老师在学生练习时及时纠正错误动作；要求：1.练习时必须要有专人保护；2练习完的同学回到队位继续练习。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计 课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第23课时授课时间班级课题体操--技巧教学目标认知目标：学习头手倒立技术动作。技能目标：发展学生的灵巧及协调性促进全面发展。情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质。重点与难点头手倒立动作掌握平衡教学方法综合法教具垫子教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六.头手倒立：动作要点：1.头手撑垫成正三角形两肘内夹；2.当腿摆动至倒立部位时，蹬地腿应主动与摆动腿并拢；3.身体中心始终保持在支点垂直范围内；组织方法：1.教师侧面示范并讲解2---3次；2.根据垫子分组排队练习，每人3——5次；3.请优秀同学示范2次；4.老师在学生练习时及时纠正错误动作；要求：1.学生认真学习，遵守纪律；2保护者认真保护，注意安全。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第24课时授课时间班级课题体操--技巧教学目标认知目标：学习肩肘倒立技术动作。技能目标：发展学生的灵巧及协调性促进全面发展。情感目标：培养学生勇敢、果断的意志品质。重点与难点肩肘倒立动作平衡能力教学方法综合法教具垫子教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△开江中学体育与健康教案（高一）⑥弓步压腿……2*8拍⑦活动各关节…2*8拍六.肩肘倒立：动作要点：1.向后滚动，同时举腿翻臀；2.两臂伸直在体侧用力压地同时向上伸腿；3.手撑腰部两侧，含胸、立腰低头、眼视脚尖；保护帮助：保护者掌握其练习者小腿上提，并用膝盖顶其背部。组织方法：1.侧面示范并讲解2---3次；在保护者帮助下向上伸髋成倒立，再还原2---3次；3.学生独立完成3---5次；3.请优秀同学示范2次；4.老师在学生练习时及时纠正错误动作；要求：1.脚尖上绷，使髋尽量上伸；2注意安全。七．放松活动：充分放松，主要是四肢；八．小结本课情况：1.完成动作2.动作规范性╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△课堂练习作业板书设计课后小记教案检查情况：检查人：开江中学体育与健康教案（高一）第25课时授课时间班级课题实心球教学目标认知目标：复习前抛实心球技术。技能目标：发展学生的协调性及力量。情感目标：培养学生刻苦精神和顽强的毅力。重点与难点力量前抛技术教学方法综合法教具教学过程教学程序及内容一.育委员集合整队，报告人数。二．宣布本节课的任务。三．安排见习生，强调安全。要求：快、静、齐四.热身慢跑：组织教法：教师口令指挥下慢跑两圈。五.徒手操：①头部运动……2*8拍②伸展运动……2*8拍③扩胸运动……2*8拍④踢腿运动……2*8拍⑤腹背运动……2*8拍学生活动设计╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳