初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径正面双手头上向前掷实心球（李方）

正面双手头上向前掷实心球

（水平四）

学校：成都石室蜀都中学

授课班级：七年级

授课教师：李方

2023年9月24日

正面双手头上向前掷实心球教学设计

（水平四七年级）

一、课堂简介

本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，强调学生主体地位的落实，进行创新精神、探究能力、合作意识以及实践能力培养。促进学生学会欣赏他人、体验成功乐趣，培养良好的思想品德，从而促使学生综合素质的提高。

二、教材与学情分析

1.从教学内容角度分析：双手前掷实心球是一项培养学生投掷能力的项目，来源于水平四阶段的学习内容，属于中考项目之一。通过本堂课的学习，形成学生正确的掷球姿势，体会身体重心的位置变化，初步掌握投掷动作。并通过自主学习、合作学习、相互间竞赛，培养学生的团队意识。

2.从教学对象分析：本节课教学的对象为初一年级学生，性格活泼好动，虽然思想上逐渐成熟，但自我约束能力较差。通过田赛运动中的双手前掷实心球的学习，调动学生的学习积极性，发展学生投掷能力。本堂课将通过教师示范--学生学习--体能素质提高的模式来实现本堂课的学习目标。

三、教学目标

1、认知目标：初步了解双手掷实心球的技术动作方法，知道投掷实心球的锻炼价值

2、技能目标：

（1）学会正确的正面双手头上向前投掷实心球技术动作，体会身体重心的位置变化与发力方法

（2）发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力

（3）养成自我防范的安全意识，培养主动参与与学习的良好习惯

3.情感目标：学生在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，形成终身学习和自主学习的良好习惯。

四、教学重难点

重点：正面双手头上投掷实心球基本技术动作

难点：全身协调用力

五、教学评价

1.通过自主学习、合作学习，让学生体验自己在学习过程中的学习情况，通过相互评价，发现自己和别人的闪光点与不足之处。

2.教师肯定学习效果的同时，肯定学生的努力，激发学生课后思考。

六、教学方法

教法：讲解法、示范法、提问法、引导法

学法：自主学习、合作学习

七、问题预计

1.调动队伍凌乱

2.教学设计的要点完成效果有提升空间

3.时间把控不够

教学流程设计

结束放松

课堂练习

情景导入

课堂常规

素质拓展

队伍整理

热身运动

抛球练习

教师示范

要点回顾

运动放松

素质练习

辅助练习

视频学习

学生模仿

单元教学计划

课时

教学内容

教学重、难点

1

1.学习正面双手头上向前掷实心球技术动作

2.辅助练习

3.发展腰腹与上肢力量

重点：基本技术动作学习

难点：持球后引与重心控制

2

复习掷实心球技术动作

学习用力方法与掷球

3.发展腰腹与上肢力量练习

重点：用力方法

难点：协调用力

3

1.正面双手头上前掷实心球完整动作练习

2.发展腰腹及上肢力量练习

重点：出手的角度与速度

难点：全身协调用力

4

1.复习巩固正面双手头上向前掷实心球技术

2.游戏：搬运移物

重点：腰腹用力与出手速速

难点：全身协调配合与动作连贯

5

正面双手头上向前掷实心球测试

（参考七年级田径教学评价测验参考量表）

重点：技术动作完成质量

难点：成绩的发挥

正面双手头上向前掷实心球

年级：初一人数：40人授课老师：李方

年级

初一

学校

成都石室蜀都中学

课时

1个课时

教材内容

正面双手头上向前掷实心球

身体素质练习

教

学

目

标

1.初步了解双手掷实心球的技术动作方法，知道投掷实心球的锻炼价值

2.学会正确的持球方法与持球后引形成正确的预备姿势，体会身体重心的位置变化，初步理解用力方法

3.发展腰腹与上肢力量，提高全身协调用力的能力

4.养成自我防范的安全意识，培养主动参与与学习的良好习惯

教学重难点

教学重点：学习投掷实心球技术动作

教学难点：全身协调用力

课的

结构

教学内容

组织与教学方法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

开

始

部

分

一、课堂常规

1.教师提前到场，准备好场地器材。

2.体委集合、整队清点人数，师生问好

3.宣布本课内容任务，强调安全问题。

4.检查服装，安排见习生。

二、准备与课堂导入

1、慢跑2圈热身

2、实心球热身练习

（1）肩部绕环

（2）腹背运动

（3）两人一组压肩练习

（4）双手交换抓球

（5）握球转体

（6）颈后向上举球练习

1.检查用具的情况，布置好场地

2.观察、督促集合情况

3.师生问好，整理队伍

4.宣布本节课的内容、目标，强调安全。

5.安排见习生

让学生成两路纵队绕场地热身跑，注意间距。

教师喊口令，并演示，观察学生的练习情况，做出提醒并纠正。

要求：精神饱满

声音洪亮

动作标准

1.路上不拖拉，及时达到场地。

2.快速集合，体育委员清单人数。

3.认真听教师口令，整齐，快速，注意力集中，提高安全意识。

检查着装，避免穿戴不合适运动的着装，配饰。

（学生做到静、齐、快）

组织形式：

跟随老师口令做专项热身练习，预防运动损伤

1次

1次

2

分

钟

5

分

钟

课的

结构

教学内容

组织与教学方法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

开

始

部

分

3.抛、接球练习

（1）前抛小皮球练习

（2）后仰传球接力

4、看视频学习动作，提出问题，选同学做投掷技术动作，学生评价

5、老师讲解停球技术动作

3.组织学生成4个小组，听口令进行抛接球练习

4.观看视频---正面双手头上向前掷实心球

问：投掷实心球主要是身体哪些部位发力？发力顺序是什么样的？

组织学生进行观后自主练习，在做的过程中发现学生的优点与不足，讲解安全的停球技术

观看示范同学的技术动作，结合自己观察的结果做对比

1.学生听口令做练习，在抛接球过程中认真练习

2.认真观看视频，自主学习正面双手头上向前掷实心球技术动作

3.学习安全捡球方法：待球落地滚动减速后，脚掌翘起，用脚掌挡停球后，用手捡起

组织形式：

1次

3

分

钟

基

本

部

分

1.看挂图，了解投掷实心球动作要点及发力顺序

（1）持球：（两种）

1.大拇指指尖朝下，其余手指之间朝前，保持球的稳定，两脚前后开立，自然持球于体前

2.大拇指扣在球的后上方成“八”字，其余手指在球两侧，保持球的稳定，两脚前后开立，自然持球于体前

讲解正面双手头上向前掷实心球动作要点，做完整示范

1.教师完整动作示范

2.边讲解边示范技术要点

教学生学会正确的掷球方法

3.站姿分前后站立和平行站立，本节课主要以前后站立为主

动作要点：

引球，蹬地，送髋，展胸，挥臂，翻腕拨指，缓冲

仔细观察并深刻理解动作要点，灵活运用所学知识指导自己学习

2.实践体验

（1）认真听讲，观看教师示范

（2）徒手模仿练习

（3）持球跟随老师学习正确的掷球方法

理解重难点

组织形式：

2

分

钟

课的

结构

教学内容

组织与教学方法

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

基

本

部

分

（2）引球：将球引至头是后上方，充分展肩、顶髋，将大臂引至耳后，手臂伸直，重心在后腿

（3）出手：蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆，同时拨指拨腕

（4）球出手后落地缓冲，完成空中交换腿，右脚落地制动

2.组织学生体验投球

（1）徒手练习投掷动作

（2）小皮球投掷练习

（3）实心球投掷练习

3.投掷辅助练习

（1）站立对地砸球练习（小皮球+实心球）

（2）弓步投掷小皮球

（3）对球门练习

（小皮球+实心球）

分组进行实心球投掷练习

4.身体素质练习

（1）30’仰卧两头起

（2）30’秒跳绳

（3）30’往返跑

（4）30’深蹲起跳

4个小组同时进行，做完一次之后逆时针轮换

（5）30’俯卧支撑猜拳

1次

3次

2次

16

分

钟

8

分

钟

3.教师领做，语言提示

4.强调安全：

听从教师口令统一进行投球和捡球

5.组织分组练习

6.巡视指导

辅助练习要求：对地砸球，手部发力

球门练习，注意出手高度

分组练习，提醒学生注意安全

组织学生进行身体素质练习，利用哨音控制练习时长

注意巡视观察，提示训练注意事项

3.持小皮球完整动作体验练习

4.针对练习过程中易出现的错误，跟老师进行辅助练习的学习

5.两人一组认真练习，掌握正确的动作姿势与用力方法，提高投掷成绩

6.注意力集中，预防运动损伤

组织形式：

7.认真进行身体素质训练，提升自身能力，提高投掷成绩

组织形式：

课的结构

教学内容

组织与教学

运动量

教师活动

学生活动

次数

时间

结

束

部

分

1、集合队伍，进行放松练习。

2、课堂小结

3、布置作业

4、师生再见，整理器材。

1.带领全体同学做放松操。

2.小结点评本节课，提出优缺点

3.布置辅助练习的作业

4.师生再见回收器材

集中注意力,根据教师的动作，做放松操

静齐快

回收器材，师生再见。

组织形式：

1次

4

分

钟

场地器材

足球场地、小皮球20个、实心球20个、标志盘40个、体操垫5个、挂图一个秒表一块、跳高杆一对、标志绳两条、呼啦圈4个、小音箱一个、跳绳10根

练习密度

平均心率

运动强度

心理负荷