高中 高一 心理健康 我和情绪是twins-辨识 表达 教学设计

《我和情绪是twins---辨识、表达》教学设计

华中师范⼤学龙岗附属中学杜玥澄【授课对象】⾼⼆年级学⽣

【学情分析】⾼中是青少年⾃我同⼀性建⽴的关键时期，是青少年⽣理上、⼼理上由孩⼦变为成⼈的时期。个体的情绪状态在这⼀阶段更容易产⽣波动，社会性发展也更容易产⽣⽭盾。随着⾼⼀时应期的过去，⾼⼆年级的学⽣在⼈际、家庭中的⽭盾开始凸显，对学⽣的情绪产⽣较⼤影响。如何看待情绪，特别是负⾯的情绪，又如何表达情绪，成为了需要了解的课题之⼀。【课程理论】根据埃⾥克森的理论，青少年的⾃我同⼀性是这⼀时期⼈格发展的主要成就。在同⼀性建⽴的过程中，⾃我理解、⾃尊的变化通过情绪进⾏外在显现。情绪有基本情绪和复杂情绪之分，⾸先理解、接受⾃身的六种基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶）至关重要。理解、接纳情绪之后，如何采⽤合适的⽅式表达情绪也尤其重要。情绪的表达通过案例研究的⽅式，带领学⽣对案例进⾏改写，给予学⽣充分的探索空间，最后学⽣分享，相互学习，教师形成板书进⾏总结。【参考⽂献】

1.《婴⼉、⼉童和青少年(第5版)》[美]劳拉.贝克，桑标等译，上海⼈民出版社2.The6TypesofBasicEmotionsandTheirEffectonHumanBehavior

/an-overview-of-the-types-of-emotions-4163976【教学⽬标】1.了解六种基本情绪

2.了解负⾯情绪的必要性

3.了解情绪的合理表达⽅式

4.种下拥抱⾃⼰情绪的温暖种⼦

【教学重难点】重点：1.六种基本情绪、情绪的必要性

2.情绪的合理表达⽅式

难点：种下拥抱⾃⼰的情绪的温暖种⼦【教学过程】教学环节内容设计意图引入“最近⼀周，你都经历了哪些情绪呢︖”

“你还知道哪些有关情绪的词汇吗︖”

“在我们已经说到的情绪词汇当中，你想要哪些情绪︖”1.体会近期⾃身的情绪状态

2.感受积极情绪的

“抢⼿”，意识到负⾯情绪⼤家都不想要辨识情绪⼀、情绪的必要性

“负⾯的情绪是我们都不想要的，甚至有的⼈连情绪都不想拥有，可是为什么这些情绪都没有被淘汰掉呢︖我们⼀起从视频演讲中寻找答案”

1.视频赏析：TED视频《没有负⾯情绪真的好么︖》节选，讲者为临床⼼理学家陈永仪。2.情绪的定义：主观感受，没有好坏之分︔会被很多东西影响︔会造成⾏为反应︔是⼀种⼤脑的瞬间反应，没有办法控制。1.直观感受情绪的必要性与重要性

2.对情绪的概念进⾏详细讲解⼆、六⼤基本情绪

1.了解六⼤基本情绪：快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶

2.体会基本情绪在⾃⼰⽣活中出现的频率

3.每个⼈的情绪感受、反应⽅式因⼈⽽异，各有不同。4.辨析六种基本情绪中，⼏种正向情绪，⼏种负向情绪—>基本情绪中只有⼀种多⼀点是正向情绪，那么其他的基本情绪都是负向情绪1.辨识六种基本情绪2.感受基本情绪在⽣活中的频率，从⽽

对⾃身的情绪状态

进⾏反思三、负⾯情绪的作⽤

1.好像疼痛的负⾯情绪

在急救⼿册中，在急救现场是否给予患者⽌痛药需要经过严格评估，否则当患者⼀点都感受不到疼痛再送到医院时，也许会阻碍医⽣进⾏准确判断。2.没有负⾯情绪时的感受(SusanDavid案例)1.从占比中直观感受负向情绪的积极作⽤。2.负向情绪的重要性与必要性。3.正视负⾯情绪的必要性总结、升华负⾯情绪是⼀种提醒，也会让我们⽣活中⼀些美好的事，更加鲜明。总结、升华表达情绪⼀、使⽤情景案例的说明与建议⼆、分析要求：

1.分析-对话中的主角都有那些情绪2.思考-可以如何改写对话

⼆、情景案例

1.当⼩a⽣⽓的时候。2.当⼩a伤⼼的时候。3.当⼩a开⼼的时候

四、总结-和另⼀个个体表达的要点

展⽰课堂实录，对学⽣的回答进⾏补充与扩展五、独处时，可以如何表达情绪通过案例分析，给予学⽣充分发挥的空间，教师予以指导与总结，最终由学⽣⾃⼰的改写形成《表达要点》总结升华要记得，我们和情绪是共同出⽣的双胞胎，当我们的twins出现的时候，不必非要做些什么，但是要⽤⼼的陪伴⾃⼰，陪伴ta哦！总结，升华，洒下温暖的种⼦【教学反思】

本节课是在换⼀种⽅式上情绪（除了情绪abc理论）的基础上，进⾏设计的。青春期时期的青少年情绪波动⼤，每当情绪开始波动，很多孩⼦开始沉浸在情绪当中。这节课的初始⽬的是想带领孩⼦们对情绪到底是什么进⾏科学的了解与认知。⾸先第⼀节课正视情绪，然后第⼆节课表达情绪，孩⼦对充斥在⽣活中的情