冰雪运动之滑冰教案

--10-课题 第一单元滑冰1、建立冰感，适应冰上环境。2、提高自身的平衡力气，把握冰面上的根本平衡方式。3、学会滑行的根本姿势，并能把握简洁的滑行技术。教学目标4、懂得如何在冰上进展自我保护，愉快地完成冰上练习。5、滑冰有助于孩子的小脑发育。6、穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。1、熬炼学生身体的协调力气，使学生的腿部肌肉更加结教学重点教学难点教学方法

实而有弹性。2、每个人都可以依据自己的步伐开头，涉及全身的肌肉活动。感受集速度、协调、力气、耐力、柔韧、平衡、灵敏、秀丽、稳定于一身的运开工程滑冰的魅力。1动的三项根本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。2体，特向大家推举速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和仿照动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰仿照动作。教学预备冰鞋、动作分解图示、教学视频课时安排 课时第〔1〕课时备课时间：教学内容1走进滑冰1、知道滑冰的装备。教学目标2、了解滑冰的历史。

总课时数：第〔1〕节执教时间：3、知道滑冰的好处。教学重点知道滑冰的好处。教学难点知道滑冰的装备如何使用。教学方法示范法教学预备 教学PPT、滑冰视频教学过程一、引言1你知道的冰雪运动有哪些呢？学生可能会说出一些滑雪、溜冰等〔教师要引导学生描述他们知道的冰雪〕二、了解滑冰运动。1、滑冰历史在上古时代的人类，北欧的游牧民族就已经利用动物芬兰游牧民族传入瑞典荷兰13左右的英国19

共性修改运动传入中国。2、滑冰好处滑冰运动不仅能够熬炼增加人体的平衡力气、协调力气以及身体的柔韧性，同时还可增加人的心肺功能，提高有氧运动力气。它还能够有效地熬炼下肢力气，格外适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。3、滑冰装备〔冰鞋、冰刀〕把戏滑冰的冰鞋用优质牛皮制成，高腰高跟硬底，男子鞋为黑色，女子鞋为白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀较沟形，沟两边刃锐利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留5～6小分为图形刀和自由滑刀两种。板书设计 滑冰1、滑冰历史2、滑冰好处3、滑冰装备第〔2〕课时备课时间：

总课时数：第〔2〕节执教时间：教学内容第2课 根本姿势练习1、把握滑冰的根本姿势；教学目标2、蹬冰收腿练习；3、V教学重点滑冰的根本姿势。教学难点V教学方法谈话法、合作学习法教学预备教学视频教学过程 共性修改一、滑冰根本姿势练习：1目的是把握滑冰的根本姿势。2方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。〔1〕1101552—33—5休息一]分钟，做放松走步练习。二、蹬冰收腿练习：1、目的练习蹬冰方向和收腿方法。2练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条90接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动3—5三、V1、先以V2、两脚张开成V45这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中根本的站姿。3、动作要领：身体微向左倾，重心渐渐转移至左脚。身体稍向前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心转至右脚。板书设计 根本姿势练习1、根本姿势2、蹬冰收腿3、V第〔3〕课时备课时间：教学内容第3课 前溜

总课时数：第〔3〕节执教时间：教学目标

1、溜冰根本动作的练习2、把握前溜的技术要领教学重点前溜的动作要领教学难点前溜学习中重心的转换教学方法示范法、观看法教学预备冰鞋、教学视频教学过程 共性修改一、练习上节课动作1、滑冰的根本姿势；2、蹬冰收腿练习；3、V4、学生分小组进展练习。二、学习动作前溜：前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压〔刃是站立方式出去，左脚用力推，重心略微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来，推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此连续动作就可以啦！〉2、重心转换重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～只是两只脚在那边猛推.怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～溜冰固然啰～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度〔由于可增加推刃距离〕，要讲求”飘逸〃也要收屁屁，不要驼背，不然真的3、要点提示握好重心，必需从日常行走的习惯中完全转变过来。我们知道，日常行走，人们总是用前脚掌着地后后蹬，而溜冰却是侧后蹬。左右两脚相互转换重心。板书设计 板书

前 溜要点第〔4〕课时备课时间：教学内容4滑冰留意事项

总课时数：第〔4〕节执教时间：教学目标、、上冰前的预备动作；溜冰时间不宜过长；3、停顿溜冰后要做放松动作；教学重点上冰前的预备动作教学难点上冰前的预备动作教学方法沟通法、观看法教学预备教学图示教学过程 共性修改常常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充分的养分。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。滑冰的时候要把握以下的留意事项：1、上冰前要做预备活动，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。在室内先简洁活动一2--38--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳动。2的东西，以免摔倒后划伤。3、滑冰要留意运动的时间，太长的时间再加上过于猛烈可能会导致肌肉损伤，任何运动都有个度。一般不要让自己产生较强疲乏感，那样反而对身体有害。4落于两脚间，保持右脚在前，并以此画s持不动。5、为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒6、停顿溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。板书设计 板书溜冰的预备活动预备动作放松动作第〔5〕课时备课时间：教学内容

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总课时数：第〔5〕节执教时间：教学目标教学预备

1、预备活动，进展热身2、示范、练习葫芦滑示范、练习葫芦滑示范、练习葫芦滑沟通法、观看法教学视频共性教学过程修改一、预备活动二、示范、练习葫芦滑中间是一个细细的葫芦的腰。我们用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。做好鸭子步，左脚向左边蹬，右脚向右边蹬，开头画圆了。现在收脚尖，来画葫芦的腰。接着又翻开脚尖，连续朝两边用力，画下一个圆。看，画出了一串糖葫芦！葫芦的腰画得很细，那我们的糖葫芦滑就确定能很长很长。板书设计 板书

葫芦滑预备动作葫芦滑-11-第〔6〕课时备课时间：教学内容第6课：减速停顿

总课时数：第〔6〕节执教时间：1、会单独进展葫芦滑；教学目标2、学会减速；3、会进展停顿；教学重点行进中减速教学难点行进中停顿教学方法示范法、观看法教学预备教学过程 共性修改一、预备活动二、复习葫芦滑动作三、示范教授行进中减速停顿1、练习葫芦滑的时候，和平行滑一样，确定要让两脚的轮子尽