秋季吃什么补脾胃_第1页
秋季吃什么补脾胃_第2页
秋季吃什么补脾胃_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

秋季吃什补脾胃秋季吃什么补脾胃秋季吃什么补脾胃1、秋季吃什么补脾胃之苹果苹果中除了富含丰富的维生素,含有的纤维素可刺激肠蠕动速排,故又有通便作用,对于便秘效果不错。2、秋季吃什么补脾胃之腰豆腰豆因为样子像人类的肾脏而得名,在北印度和新奥尔,红豆和腰豆都是主要的食物原料们的近亲一样,几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维,蛋白质和铁。3、秋季吃什么补脾胃之香蕉一直以,香蕉还有“智慧之”的称号这主要是因,香蕉当中含有“智慧之盐”的磷,这种磷可以提高人脑的智力之外,在香蕉当中还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素人们多吃香蕉,可谓说是好处多多的。4、秋季吃什么补脾胃之南瓜南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。5、秋季吃什么补脾胃之蜂蜜蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。中医认为蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是秋季最理想的滋补品。

秋季养胃菜谱1、南瓜小米粥老南,小米,杞各适量。南瓜洗净去皮切好,小米和枸杞子冲洗干净,一起煮成粥即可食用。作用：南瓜,小米都是健脾暖胃的佳品,此粥既可以提供很好的饱腹感,而且热量又非常低。2、胡萝卜大枣汤胡萝卜150,大枣15枚。胡萝卜、大枣洗净,将胡萝卜切片,一起放到锅里煮汤,最后调味即可。作用：补中气、健脾胃、安五脏可消化不良、久痢、咳嗽等等。3、大枣莲子粥大枣20枚,莲子15,大米。将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水,旺火煮沸,殖民再改不火熬煮成粥即可食用。作用：益气健脾、补虚健身,常适合年脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力等症者食用。4、山药鸡汤土鸡1只、500克山药、20枸杞、5颗红枣材料处理干净之后,一起放到锅里,加适量清水,大火煮沸再用小火煮至鸡肉熟软,调味。作用：调节肠胃、补肾强腰、长志安神、延年益寿、治疗脾胃虚弱饮食减少等症。秋季补脾胃不吃什么1、辣椒在现实生活中想要获得健康的身体是很多人最希望的事情,理的饮食是能够获得健康身体的,但是,在生活中同时还有一句话口入,不正确的饮食对

于身体伤害极大,对于脾胃来说同样如此,辣椒中的这种辣椒素要是摄入过多是会因为胃部的灼热感,造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐是非常常见的情况。2、萝卜吃萝卜对于健康是有帮助的,够很好的帮助身体进行营养的补充,同时对于理气行气增进食欲化痰止咳都是有帮助的但是萝卜并不是吃多了就对于身体好,在吃萝卜的时候能够很好的帮助身体进行行气、运气,但是身体中的气有些时候也是由脾胃制造的,脾胃失调是会导致

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论