骨质疏松的康复护理课件

36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。骨质疏松的康复护理骨质疏松的康复护理36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。骨质疏松的康复护理骨质疏松的预防与护理周莉内容简介一、骨质疏松症概述二、骨质疏松症的主要内容三、骨质疏松症的康复护理评定「四、骨质疏松症的康复护理措施五、骨质疏松症的康复健康教育一、研究对象与方法（一）研究对象本文大学生排球初学者不良心理的成因与对策为研究对象。（二）研究方法本文主要的研究方法文献资料法、交谈法、观察法以及总结法等。二、结果与分析（一）不良行为的表现通过观察发现，不同的队员有着不同的怯场心理，身体紧张，四肢僵硬不知如何判断球的方向；在沟通上，如果球发到了两人之间，总是想接球但是没有彻底行动，导致两人都没有成功接球；在行动上，没有很好的基本功总是没有自信，导致动作变形，从而击球点错误，扣球姿势变形，扣球线路不明显，拦网等标准动作闭眼睛。（二）不良行为的成因分析1.经验不足、紧张。人的心理因素影响着身体、技术和战术的发挥，特别是在大学生比赛更是明显。紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适应环境的情绪反应，紧张的行为反映表现为抑制正确行为的进行。在体育活动中面临客观困难时，如果有积极的动机和克服困难的态度，就会产生适宜的紧张情绪；在比赛中显得僵硬迟钝，从而对比赛产生恐惧感。而一旦形成这种恐惧感之后，学生在练习或比赛中做动作就会畏首畏尾或遮掩推让，生怕做不好动作被人嘲笑。在比赛中就会使自己肌肉紧张，手足发冷，四肢无力，呼吸局促，心跳加快甚至大量出汗等症状，以及准备逃离现场的倾向。而这种现象则是怯场的真实体现。2.技术掌握欠缺。排球是个整体运动，个人技术是基础，只有以过硬、全面的技术作保证，全队才能打出有效的战术配合。由于还没有掌握太多的排球技术与知识，在场上根本不知道该怎样处理到手中的球，只是按自己的身体本能去完成动作。从而形成了许多错误动作。由于自己的技术掌握欠缺，从而对自己没有信心，这样就使队员更加紧张。3.排球意识不够。意识主要体现在目的性、规律性和预测性三个方面。排球意识，是排球运动的战术配合、技术动作以及比赛场上的影像在运动员头脑中产生的反映。它属于自动的心理过程，根据排球运动完成的技术动作瞬间性、球不能在手中停留也不能落地的特点，要求队员完成每一个动作前，应注意观察场上出现各种可能的情况，及时合理做出的技术动作。但由于初学者比赛经验少、视线不宽广、判断综合能力不强，所以导致思想意识跟不上，在球突然来到面前时，心理没有准备，慌乱时出现错误动作出现，导致失误增多，对球引起的惧怕心理。三、应对策略（一）提高基本技术排球技术是排球运动的基础，所有动作或战术等都在此基础上进行。当运动员正确的掌握动作之后，对球性的理解自然提高了很多，更大的把握对球的稳定性，这种恐惧球的现象就会慢慢减少。另外当一个人的技术掌握扎实过关之后，在球场上本身就会对自己产生一种信心，从而能够从容得面对一场比赛，无论对方是怎么样将球打过来，自己凭借本身所掌握的技术，将球处理好，并打好这一球。看一些国内或国际型的比赛时，队员在场上之所以能够从容面对，打出一个个好球而不怯场，从基本上来说就足其本月所掌握衔扎实的技术给了同学们十足的信心。（二）提高球场意识随着技术训练的深入，运动员的实践经验逐渐丰富，知识面的日益拓宽加深，教练员的语言指导和对动作的分析，将更加有助于运动员对动作的体会，从而对促进思维能力的提高有着很大的帮助。在培养意识中，教练员必须深刻理解、认识“意识”对技术及战术和比赛作用的重要性。“意识”对每个技术实际有着明显的指挥作用。它是每项技术实际得到完善，并能发挥充分作用。教练在排球技术教学训练中，运动员在掌握技术动作时都是由不会到会，由会到能在比赛中运用，并由运用到善于应变。在这过程中应遵循从易到难、由简到繁的原则，然而又不能被这一原则束缚。教练员应采用有效手段，尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间，在运动员掌握了基本技术动作规格之后，就引导同学们不断强化“对抗概念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断增强正确排球意识。（三）传授呼吸调整法排球运动员在比赛时产生过度紧张时，往往感到胸闷气短，呼吸急促。此时可采用吸气时肌肉紧张和呼气时肌肉放松相结合的呼吸和肌肉的收缩与放松交替进行的呼吸调整法，以消除紧张、激动的心理状态、这种方法就是把吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，这样能消除队员在接发球时的激动、紧张、提高运动效能。利用呼吸调节，这是排球运动员在临场处理各种球时情绪波动的其中一种心理调节方法，通过深呼吸可以使排球运动员在紧张的情绪稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。这是克服赛前紧张和焦虑的最基本方法之一。《语文课程标准》指出：学生是学习和发展的主体，语文课程必须根据学生的身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同学习的需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神。在教学中，如何让学生成为学习的主人。变“要我学”为“我要学”，我认为培养学生的兴趣是关键。那么，如何培养学生的语文学习兴趣呢?一、注重导入，激发学习动机。良好的开始是成功的一半。好的课文导人可以激发学生学习的主动性和创造性，增强学生的凝聚力、吸引力和感染力。课文的导人方法颇多，如谜语、故事、问题、情景等等。如在教学《乌鸦喝水》时，我用谜语导入：天生嗓子哑。叫声呱呱呱，浑身黑呀呀，有人不爱它。学生见猜谜语，兴趣来了，充分利用了学生的好奇心和好胜心，调动了学习的积极性。二、注重说话训练，激发学生主动参与。教师滔滔不绝的讲解留给学生的往往是被动接受，这有悖于学生的认知规律。《语文课程标准》指出，语文是最重要的交际工具。所以语文课就应该让学生开口说话，学会表达，我把对学生的说话训练贯穿于课堂教学的始终，努力创设情景，为学生搭建说话的平台。经常用不同的方式来激发学生：讲故事、小组讨论、交流、辩论等等，使学生充分展示自己的说话能力，为学生的写作训练打下基础。三、注重过程，激发学生自主探究，“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。”疑问是学习的内驱力。教师要积极引导，启发学生想象，激励学生敢疑、敢问，重视学生质疑能力的培养，激励学生自主探究地学习。“授人以鱼，只供一饭之需；教人以渔，则终身受用无穷。”教师要教给学生质疑方法，让学生质疑时做到有的放矢，问到点子上，问在关键处。如教学《飞夺泸定桥》时，我让学生抓住中心词进行质疑：“飞夺”是什么意思?为什么用“飞夺”而不用“强夺”等?从而为学生更深刻理解课文内容打好了基础。四、多激励，树立学生的学习信心。教师赞扬、激励的评价语言不仅能激发学生主动学习，而且能师生情感交流，营造宽松、和谐的学习氛围，坚定学习的信心。如：对学生的朗读评价，不能采用“读得不错，很好”这类笼统的评价语，要根据学生朗读实际水平评价，“读得有情感，把作者的心情都表达出来了”，“语音准确，读得通顺”。对学生回答问题的评价要采取鼓励、引导、点拨。在学生回答不正确时也要多鼓励，用可亲的语言激励学生。如“敢于积极发表意见，有勇气，但思路要换一换”，“问题对了一半，也是一分贡献，另一半，再想一想，相信你一定会想出来”。教师在评价时要根据学生的认知水平区别对待，特别是对后进生更应该多鼓励，树立他们“我能行”的信心。综上所述，在教学中，教师要多鼓励。多激发，让学生成为学习的主人，久之，学习的兴趣培养了起来，语文能力就会随着提高。36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得1骨质疏松的预防与护理周莉骨质疏松的预防与护理2内容简介一、骨质疏松症概述二、骨质疏松症的主要内容三、骨质疏松症的康复护理评定「四、骨质疏松症的康复护理措施五、骨质疏松症的康复健康教育内容简介3、骨质疏松症概述(一)含义及特征骨质疏松症(0steoporosis,OP)是一组全身性的骨骼疾病。其特征是骨量减少或(和)骨组织微结构破坏,导致骨强度下降、骨脆性增加,极易发生骨折。骨质疏松症主要见于中老年人,以疼痛、驼背变矮、骨折为临床特征,以椎体、髋骨、股骨、桡骨远端为主要受害区高变矮、骨质疏松症概述4■骨质疏松症(WHO,1994年)骨量低下骨微结构破坏骨脆性增加易骨折■骨质疏松症(WHO,1994年)5、骨质疏松症概述(二)导致骨质疏松的危险因素种族、性别、年龄、女性绝经年龄、体型、体重骨质疏松的家族史、骨密度峰值和个人不良生活习惯营养、酗酒、吸烟、运动)等。此外,失重状态或长期卧床、制动都是导致骨量丢失的危险因素。缺乏日光照射、偏食习性、钙或维生素D摄入不足以及长期使用免疫抑制剂、肝素等抗凝药或利尿剂都被证实是骨质疏松的危险因素。、骨质疏松症概述6固有因素人种(白种低体重蛋白质摄入不人和黄种人性腺功能低下足或过多吸烟高钠饮食■老龄过度饮酒,咖啡,·钙和vtD缺乏女性绝经碳酸饮料等影响骨代谢的母系家族史体力活动缺乏疾病制动应用影响骨代饮食营养失衡谢的药物固有因素7风险评估国际骨质疏松症基金骨质疏松症风险一分钟测试题您是否曾经因为轻微碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折情况?您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素药品?您身高是否比年轻时降低了(超过3cm)?您经常大量饮酒吗?■您每天吸烟超过20支吗?■您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)■女士回答:您是否在45岁之前就绝经了女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?■男士回答:您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?风险评估8亚洲人骨质我筛查工具(OSTA■敏感度和特异度最好的2项简易筛査指标,即年龄和体重OSTA指数计算方法:(体重一年龄)×0.2,结果评定如下:风险级别OSTA指数低中高亚洲人骨质9、骨质疏松症概述(三)发病机制1内分泌紊乱老年骨质疏松症的发生与多种因素有关,但主要因素有内分泌紊乱、骨代谢局部调节因子调控机制障碍、钙摄入减少、饮食及生活习惯、运动和负荷减少等绝经后骨质疏松及骨折发生机雌激素↓骨吸收性细因骨量↓骨吸收↑骨胃质量骨折危险性、骨质疏松症概述10、骨质疏松症概述2骨代谢局部调节因子调控机制障碍骨组织局部细胞可分泌很多调节因子,针对局部细胞发挥作用。骨组织细胞通过自分泌和旁分泌效应对前成骨细胞的增殖、分化及成骨细胞和破骨细胞的活动有重要调节作用。这些调节机制障碍可造成骨形成—骨吸收偶联丧失平衡,出现骨吸收增加,导致骨质疏松。已发现与骨质疏松有关的因子有胰岛素样生长因子(1GF)、成纤维细胞生长因子(FGF)、前列腺素(PG)、白介素(1L-1、L6)、肿瘤坏死因子(TNF)、转移生长因子(TGF)及骨钙素(BGP)等。这些因子的调节机制很复杂,有些机制还在进步研究中、骨质疏松症概述11骨质疏松的康复护理课件12骨质疏松的康复护理课件13骨质疏松的康复护理课件14骨质疏松的康复护理课件15骨质疏松的康复护理课件16骨质疏松的康复护理课件17骨质疏松的康复护理课件18骨质疏松的康复护理课件19骨质疏松的康复护理课件20骨质疏松的康复护理课件21骨质疏松的康复护理课件22骨质疏松的康复护理课件23骨质疏松的康复护理课件24骨质疏松的康复护理课件25骨质疏松的康复护理课件26骨质疏松的康复护理课件27骨质疏松的康复护理课件28骨质疏松的康复护理课件29骨质疏松的康复护理课件30骨质疏松的康复护理课件31骨质疏松的康复护理课件32骨质疏松的康复护理课件33骨质疏松的康复护理课件34骨质疏松的康复护理课件35骨质疏松的康复护理课件36骨质疏松的康复护理课件37骨质疏松的康复护理课件38骨质疏松的康复护理课件39骨质疏松的康复护理课件40骨质疏松的康复护理课件41骨质疏松的康复护理课件42骨质疏松的康复护理课件43骨质疏松的康复护理课件44骨质疏松的康复护理课件45骨质疏松的康复护理课件46骨质疏松的康复护理课件47骨质疏松的康复护理课件48骨质疏松的康复护理课件49骨质疏松的康复护理课件50骨质疏松的康复护理课件51骨质疏松的康复护理课件52骨质疏松的康复护理课件53骨质疏松的康复护理课件54骨质疏松的康复护理课件55骨质疏松的康复护理课件56谢谢你的阅读知识就是财富丰富你的人生71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗

73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原

75、内外相应，言行相称。——韩非谢谢你的阅读知识就是财富71、既然我已经踏上这条道路，那么，5736、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。骨质疏松的康复护理骨质疏松的康复护理36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破仑。37、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。38、勤奋，机会，乐观是成功的三要素。(注意：传统观念认为勤奋和机会是成功的要素，但是经过统计学和成功人士的分析得出，乐观是成功的第三要素。39、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾。40、对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。骨质疏松的康复护理骨质疏松的预防与护理周莉内容简介一、骨质疏松症概述二、骨质疏松症的主要内容三、骨质疏松症的康复护理评定「四、骨质疏松症的康复护理措施五、骨质疏松症的康复健康教育一、研究对象与方法（一）研究对象本文大学生排球初学者不良心理的成因与对策为研究对象。（二）研究方法本文主要的研究方法文献资料法、交谈法、观察法以及总结法等。二、结果与分析（一）不良行为的表现通过观察发现，不同的队员有着不同的怯场心理，身体紧张，四肢僵硬不知如何判断球的方向；在沟通上，如果球发到了两人之间，总是想接球但是没有彻底行动，导致两人都没有成功接球；在行动上，没有很好的基本功总是没有自信，导致动作变形，从而击球点错误，扣球姿势变形，扣球线路不明显，拦网等标准动作闭眼睛。（二）不良行为的成因分析1.经验不足、紧张。人的心理因素影响着身体、技术和战术的发挥，特别是在大学生比赛更是明显。紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适应环境的情绪反应，紧张的行为反映表现为抑制正确行为的进行。在体育活动中面临客观困难时，如果有积极的动机和克服困难的态度，就会产生适宜的紧张情绪；在比赛中显得僵硬迟钝，从而对比赛产生恐惧感。而一旦形成这种恐惧感之后，学生在练习或比赛中做动作就会畏首畏尾或遮掩推让，生怕做不好动作被人嘲笑。在比赛中就会使自己肌肉紧张，手足发冷，四肢无力，呼吸局促，心跳加快甚至大量出汗等症状，以及准备逃离现场的倾向。而这种现象则是怯场的真实体现。2.技术掌握欠缺。排球是个整体运动，个人技术是基础，只有以过硬、全面的技术作保证，全队才能打出有效的战术配合。由于还没有掌握太多的排球技术与知识，在场上根本不知道该怎样处理到手中的球，只是按自己的身体本能去完成动作。从而形成了许多错误动作。由于自己的技术掌握欠缺，从而对自己没有信心，这样就使队员更加紧张。3.排球意识不够。意识主要体现在目的性、规律性和预测性三个方面。排球意识，是排球运动的战术配合、技术动作以及比赛场上的影像在运动员头脑中产生的反映。它属于自动的心理过程，根据排球运动完成的技术动作瞬间性、球不能在手中停留也不能落地的特点，要求队员完成每一个动作前，应注意观察场上出现各种可能的情况，及时合理做出的技术动作。但由于初学者比赛经验少、视线不宽广、判断综合能力不强，所以导致思想意识跟不上，在球突然来到面前时，心理没有准备，慌乱时出现错误动作出现，导致失误增多，对球引起的惧怕心理。三、应对策略（一）提高基本技术排球技术是排球运动的基础，所有动作或战术等都在此基础上进行。当运动员正确的掌握动作之后，对球性的理解自然提高了很多，更大的把握对球的稳定性，这种恐惧球的现象就会慢慢减少。另外当一个人的技术掌握扎实过关之后，在球场上本身就会对自己产生一种信心，从而能够从容得面对一场比赛，无论对方是怎么样将球打过来，自己凭借本身所掌握的技术，将球处理好，并打好这一球。看一些国内或国际型的比赛时，队员在场上之所以能够从容面对，打出一个个好球而不怯场，从基本上来说就足其本月所掌握衔扎实的技术给了同学们十足的信心。（二）提高球场意识随着技术训练的深入，运动员的实践经验逐渐丰富，知识面的日益拓宽加深，教练员的语言指导和对动作的分析，将更加有助于运动员对动作的体会，从而对促进思维能力的提高有着很大的帮助。在培养意识中，教练员必须深刻理解、认识“意识”对技术及战术和比赛作用的重要性。“意识”对每个技术实际有着明显的指挥作用。它是每项技术实际得到完善，并能发挥充分作用。教练在排球技术教学训练中，运动员在掌握技术动作时都是由不会到会，由会到能在比赛中运用，并由运用到善于应变。在这过程中应遵循从易到难、由简到繁的原则，然而又不能被这一原则束缚。教练员应采用有效手段，尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间，在运动员掌握了基本技术动作规格之后，就引导同学们不断强化“对抗概念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断增强正确排球意识。（三）传授呼吸调整法排球运动员在比赛时产生过度紧张时，往往感到胸闷气短，呼吸急促。此时可采用吸气时肌肉紧张和呼气时肌肉放松相结合的呼吸和肌肉的收缩与放松交替进行的呼吸调整法，以消除紧张、激动的心理状态、这种方法就是把吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，这样能消除队员在接发球时的激动、紧张、提高运动效能。利用呼吸调节，这是排球运动员在临场处理各种球时情绪波动的其中一种心理调节方法，通过深呼吸可以使排球运动员在紧张的情绪稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。这是克服赛前紧张和焦虑的最基本方法之一。《语文课程标准》指出：学生是学习和发展的主体，语文课程必须根据学生的身心发展和语文学习的特点，关注学生的个体差异和不同学习的需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神。在教学中，如何让学生成为学习的主人。变“要我学”为“我要学”，我认为培养学生的兴趣是关键。那么，如何培养学生的语文学习兴趣呢?一、注重导入，激发学习动机。良好的开始是成功的一半。好的课文导人可以激发学生学习的主动性和创造性，增强学生的凝聚力、吸引力和感染力。课文的导人方法颇多，如谜语、故事、问题、情景等等。如在教学《乌鸦喝水》时，我用谜语导入：天生嗓子哑。叫声呱呱呱，浑身黑呀呀，有人不爱它。学生见猜谜语，兴趣来了，充分利用了学生的好奇心和好胜心，调动了学习的积极性。二、注重说话训练，激发学生主动参与。教师滔滔不绝的讲解留给学生的往往是被动接受，这有悖于学生的认知规律。《语文课程标准》指出，语文是最重要的交际工具。所以语文课就应该让学生开口说话，学会表达，我把对学生的说话训练贯穿于课堂教学的始终，努力创设情景，为学生搭建说话的平台。经常用不同的方式来激发学生：讲故事、小组讨论、交流、辩论等等，使学生充分展示自己的说话能力，为学生的写作训练打下基础。三、注重过程，激发学生自主探究，“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。”疑问是学习的内驱力。教师要积极引导，启发学生想象，激励学生敢疑、敢问，重视学生质疑能力的培养，激励学生自主探究地学习。“授人以鱼，只供一饭之需；教人以渔，则终身受用无穷。”教师要教给学生质疑方法，让学生质疑时做到有的放矢，问到点子上，问在关键处。如教学《飞夺泸定桥》时，我让学生抓住中心词进行质疑：“飞夺”是什么意思?为什么用“飞夺”而不用“强夺”等?从而为学生更深刻理解课文内容打好了基础。四、多激励，树立学生的学习信心。教师赞扬、激励的评价语言不仅能激发学生主动学习，而且能师生情感交流，营造宽松、和谐的学习氛围，坚定学习的信心。如：对学生的朗读评价，不能采用“读得不错，很好”这类笼统的评价语，要根据学生朗读实际水平评价，“读得有情感，把作者的心情都表达出来了”，“语音准确，读得通顺”。对学生回答问题的评价要采取鼓励、引导、点拨。在学生回答不正确时也要多鼓励，用可亲的语言激励学生。如“敢于积极发表意见，有勇气，但思路要换一换”，“问题对了一半，也是一分贡献，另一半，再想一想，相信你一定会想出来”。教师在评价时要根据学生的认知水平区别对待，特别是对后进生更应该多鼓励，树立他们“我能行”的信心。综上所述，在教学中，教师要多鼓励。多激发，让学生成为学习的主人，久之，学习的兴趣培养了起来，语文能力就会随着提高。36、“不可能”这个字(法语是一个字)，只在愚人的字典中找得58骨质疏松的预防与护理周莉骨质疏松的预防与护理59内容简介一、骨质疏松症概述二、骨质疏松症的主要内容三、骨质疏松症的康复护理评定「四、骨质疏松症的康复护理措施五、骨质疏松症的康复健康教育内容简介60、骨质疏松症概述(一)含义及特征骨质疏松症(0steoporosis,OP)是一组全身性的骨骼疾病。其特征是骨量减少或(和)骨组织微结构破坏,导致骨强度下降、骨脆性增加,极易发生骨折。骨质疏松症主要见于中老年人,以疼痛、驼背变矮、骨折为临床特征,以椎体、髋骨、股骨、桡骨远端为主要受害区高变矮、骨质疏松症概述61■骨质疏松症(WHO,1994年)骨量低下骨微结构破坏骨脆性增加易骨折■骨质疏松症(WHO,1994年)62、骨质疏松症概述(二)导致骨质疏松的危险因素种族、性别、年龄、女性绝经年龄、体型、体重骨质疏松的家族史、骨密度峰值和个人不良生活习惯营养、酗酒、吸烟、运动)等。此外,失重状态或长期卧床、制动都是导致骨量丢失的危险因素。缺乏日光照射、偏食习性、钙或维生素D摄入不足以及长期使用免疫抑制剂、肝素等抗凝药或利尿剂都被证实是骨质疏松的危险因素。、骨质疏松症概述63固有因素人种(白种低体重蛋白质摄入不人和黄种人性腺功能低下足或过多吸烟高钠饮食■老龄过度饮酒,咖啡,·钙和vtD缺乏女性绝经碳酸饮料等影响骨代谢的母系家族史体力活动缺乏疾病制动应用影响骨代饮食营养失衡谢的药物固有因素64风险评估国际骨质疏松症基金骨质疏松症风险一分钟测试题您是否曾经因为轻微碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折情况?您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素药品?您身高是否比年轻时降低了(超过3cm)?您经常大量饮酒吗?■您每天吸烟超过20支吗?■您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)■女士回答:您是否在45岁之前就绝经了女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?■男士回答:您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?风险评估65亚洲人骨质我筛查工具(OSTA■敏感度和特异度最好的2项简易筛査指标,即年龄和体重OSTA指数计算方法:(体重一年龄)×0.2,结果评定如下:风险级别OSTA指数低中高亚洲人骨质66、骨质疏松症概述(三)发病机制1内分泌紊乱老年骨质疏松症的发生与多种因素有关,但主要因素有内分泌紊乱、骨代谢局部调节因子调控机制障碍、钙摄入减少、饮食及生活习惯、运动和负荷减少等绝经后骨质疏松及骨折发生机雌激素↓骨吸收性细因骨量↓骨吸收↑骨胃质量骨折危险性、骨质疏松