已阅读5页，还剩22页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
跑---人类基本技能之一
跑是人类的基本活动之一，是一种简单可行的运动方式，人的日常生活都离不开跑的参与，更是一种普及而的有价值的健身手段。如何更好地发展跑的技能，提高跑的能力，促进身心发展呢？今天就以短距离跑作为技术教材，与大家共同体验跑的运动价值。
短距离跑----短跑分类与特点：短跑的特点：速度快，爆发强，生理负荷大，无氧供能。短跑的分类：50米、60米（室内）100米、200米、400米。短跑技术组成：起跑--起跑后的加速跑--途中跑--终点跑起跑后的加速要点：100米跑技术举例
100米是短跑中最具代表性的项目，田径运动世界大赛和奥运会最具人气，也是含金量最高的比赛。现代田坛飞人博尔特无疑是短跑的代表人物，他以9’58’’的成绩打破了世界纪录，至今另世人望尘莫及。就是这项运动带给人无限的惊喜和乐趣。技术要点一、起跑小结：各就位时：全身自然放松，踏上起跑器，目视前下方。预备时：吸口气，从容抬腿略高于肩，肩部略微超过起跑线。鸣枪起跑时：两手向后下方迅速推地摆臂，身体自然向前倾斜，双腿交替后蹬。
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 幼儿园教师职业倦怠早期预警指标-基于2023年心理健康普查数据建模
- 公司法原理与实务
- 山东省济宁市兖州区2025-2026学年高二下学期期中考试地理试卷
- 煤矿岗位责任制考核标准
- 环保工程监理大纲
- 冷链运输车辆温控数据实时留存溯源管理办法
- 海南琼海市2026年广播电视播音员主持人资格考试（广播电视播音主持业务）复习题库含答案
- 养老机构访客探视时间规范及行为管理办法
- 2026年天津市政府采购代理机构从业人员考试强化复习试题及答案
- 2025-2030年农产品产地环境监测系统企业制定与实施新质生产力战略分析研究报告
- 2026年山东省济南槐荫区九年级中考物理二模考试试题（含答案）
- 铁路专用线维护保养方案
- 2026-2030中国压缩空气储能行业竞争格局与投资可行性战略规划研究报告
- 2026形势与政策课件中国风范 大国担当-在世界变局中推动构建新型大国关系
- DB33T 2383-2021 公路工程强力搅拌就地固化设计与施工技术规范
- 回转窑基础知识培训课件
- 人民币银行结算账户管理办法
- (名师整理)最新中考语文《非连续性文本阅读》专题复习精品课件
- STAR CCM+培训基础 课件
- 项目进场人员安全教育培训
- 普通动物学复习习题集
评论
0/150
提交评论