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文档简介

点击进入图文分解联合动作（女生）长沙市财经职业中专学校涂倚明两手体后握杆,并腿后摆---前摆挺身动作,如下完整图。跳起成分退坐点此进入下一页分解动作一，如下图点此进入下一页分解动作二，如下图点此进入下一页点此进入下一页分解动作三，如下图（1）.复习跳上前摆成分腿坐。（2）.摆幅由小到大，在保护与帮助下进行练习。（3）.练习前摆推手移动重心成外侧坐，然后前摆进杆中摆动，反复练习。（4）.完整。，连贯动作练习。练习方法（1）.练习时重点帮助练习者摆腿时向前，后跌下。（2）.练习联合动作是在改进单个动作的基础上进行。（3）.注意动作的连接，避免出现停顿和附加动作。（4）.要求熟练，圆滑，幅度大，姿势正确。练习要求

按照正确的方法练习必将取得成功谢谢观看。。。演示结束

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