情绪的管理课时训练- 部编版道德与法治七年级下册

人教版道德与法治4.2情绪的管理同步练习一、选择题1.老师送给第一位同学一句话：“不管一切如何，你仍然要平静和愉快。”这句话想告诉他(

)A.情绪不随环境改变而改变

B.应保持乐观开朗的心境C.调节情绪有正确的方法

D.情绪调节与外界环境无关2.科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有(

)①到风景秀丽的野外去散步

②放声歌唱或大声喊叫

③自我解嘲，自我安慰

④向他人倾诉A.

①②

B.

③④

C.

①③

D.

②④3．“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临！”这首诗给我们的启示有（）①要有乐观的生活态度，用改变生活态度来控制情绪②要用理智来控制情绪③要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活④生活中处处有烦恼，要学会忍耐A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③4．德国著名的诗人和作家歌德为了摆脱自己苦闷的情绪，写成了他的成名作《少年维特的烦恼》。此书的出版成为德国文学史上的一件划时代的大事。歌德排解消极情绪的方法是（）A．转移注意 B．理性升华 C．自我暗示 D．心理换位5.当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈，这种调节情绪的方法是（

）A.合理宣泄 B.转移注意力 C.改变认知评价 D.理性生活6.莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这名言理解正确的有（

）

①情绪对人的影响是把“双刃剑”

②负面情绪只会对人产生消极影响

③要懂得合理调节情绪

④消除悲伤情绪是明智的选择A.①② B.③④ C.①③ D.②④

7.“旅客虐我千百遍，我待旅客如初恋……”春运期间，12306客服中心在内部食堂设立了发泄墙。不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。这种调节情绪的方法是(

)A.注意转移法B.理智控制法

C.合理发泄法

D.自我暗示法8.小王晚自修后骑车回家不慎摔伤，他伤心难过。过了一会儿，他强打起精神来，对自己说：“不经历风雨，怎么见彩虹？”扶起自行车，一拐一拐地骑回家去。小王调节情绪的方法是(

)A.转移注意力

B.合理宣泄

C.改变认知评价

D.放松训练9.疫情期间，居家不外出，长期居家很多人感到生活单调，有些苦闷：慢慢的网上开始出现各种各样的居家活动：厨房里翻着花样做美食、满屋子散步、做瑜伽……人们这种情绪上的改变体现了（

）①转移注意②改变认知评价③合理宣泄④放松训练A.

①②

B.

③④

C.

①④

D.

②④10.下图漫画《不一样的人生》蕴含的道理有（

）①情绪是复合的心理状态，无法调适的②改变认知评价可有效地调节情绪③放松训练是调节情绪的有效方法④学会调节情绪，做情绪的主人A.

①③

B.

②④

C.

②③

D.

①④11.如图漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能为力A.

①②③

B.

①②④

C.

①③④

D.

②③④12.如图所示的漫画“发怒”启示我们（

）A.发怒是一种积极的情绪体验

B.情绪是难以预料，不可控制的C.情绪与人生相随，是经常变化的

D.要善于调节情绪，做情绪的主人二、简答题13.一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争夺椅子与顾客王某，李某发生争执。争吵中，贺某无名怒火起，用刀致王某重伤，李某轻伤，贺某因故意伤害，被法院判处有期徒刑三年。阅读材料，回答问题（1）情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用，请说说情绪的作用是什么？（2）当产生不良情绪时，我们有哪些方法来调控情绪呢？14.在学习了《做情绪情感的主人》之后，淮安市某中学七年级（1）班决定开展一次有关情绪情感的主题教育活动，请你参与完成下列任务。（活动设计）（1）请你组织本次主题教育活动，你将开展哪些形式的活动？（至少两种）（出谋划策）该班同学通过了解发现：本班同学小丽因为要面临期中考试，每天早上6点钟就要起床，晚上要学到12点才能睡觉，学生压力大。可是小丽的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小丽进行了严格的管制，小丽痛苦地说：爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己。（2）请你提出帮助小丽调控情绪的好方法。（传递正能量）该班还组织同学们观看了感动中国人物评选颁奖盛典。时代在变，感动不变，人们对善的向往不变，对