高效阅读第一次课

高效阅读第KEDIYI一课

第一节课

记录测试成绩1、迟到早退（10分）2、无缘无故请假（100分）3、课后作业（20分）只要开始永远不晚只要开始永远不晚问题1：摩西奶奶从多大年纪画画？问题2：摩西奶奶最后成功了吗？明白了什么道理？

三个调整调整坐姿01方法：①、头正身直②、两脚分开自然放置地面，与肩同宽。③、两手自然放在腿上或桌子上重要性：1、对我们的形象比较好，预防驼背。2、有利于大脑供血供氧，提高注意力。3、预防近视。调整呼吸方法：①、吸气：缓慢而深长（鼻子）5秒②、呼气：缓慢而细长（嘴巴）5秒呼吸分类：胸式呼吸，不能另大脑放松，产生α波。腹式呼吸：另大脑放松，高效学习。02调整精神状态03①、赶走负面情绪②、集中注意力冥想操作词：我们乘着......大象、刺猬、蛇蜥蜴、海豚、鹦鹉大鸟、狐狸、蜗牛变色龙、鸭嘴兽河蚌、海星、蝗虫金丝猴、兔子、马乌龟、老虎、蝙蝠长臂猿、鲨鱼孔雀、熊、袋鼠

基本功训练01注意力集中训练图注意力高度集中，目光沿着黑色箭头的方向，全部聚拢于中间黑色方块。时间为两分钟。保持腹式呼吸，眼睛尽量不要眨动，暗示自己要坚持。看看一分钟之后我们有什么样的变化？表格01√○×好（√）做训练过程中，一次神都没有走过。中（○）走神时间短或者不超过两次。差（×）走神时间长或者次数超过两次。02视野扩大训练图A注意力高度集中，眼睛从左上方黑色圆点开始，沿着黑线快速的左右运动，到达右下方的黑点时，再按黑线返回到左上方的黑点。一个来回为一次。看一分钟能做多少次？接近整次，算整次。接近半次算半次。眼睛快速运动，头不要晃动。02引导学生如实记录精神状态和运动次数。03视野扩大训练图B注意力高度集中，眼睛从左上方黑色圆点开始，沿着黑线快速的上下运动，到达右下方的黑点时，再按黑线返回到左上方的黑点。一个来回为一次。看一分钟能做多少次？（注意事项同上）03引导学生如实记录精神状态和运动次数。04视野扩大训练图C注意力高度集中，眼睛从左上方黑色圆点开始，沿着箭头的方向快速的运动，返回到起始点为一次，看一分钟能做多少次？04引导学生如实记录精神状态和运动次数。05视野扩大训练图D注意力高度集中，眼睛先看最里面的黑色方块，将四个边，四个角同时看清。依次的用余光整体的看第二层，第三层，一直到最外一层，然后眼睛迅速返回最里面的黑色方块，依次的看，看一分钟能看多少次？05引导学生如实记录精神状态和运动次数。06视觉流畅训练图注意力高度集中，目光从A点沿着黑线迅速看至B点、C点、D点、E点、F点，然后返回到A点，正向一圈为一次。再从A点返回，逆向一圈为一次。循环进行，看一分钟之内能做多少次？06引导学生如实记录精神状态和运动次数。07整体感知训练图先确定自己横向最大视幅，一行能够看清几个图形，就把这几个图形当做一个整体同时看清。一块一块的迅速的从上往下看。感觉这些图形清晰入目，直到最下一行为一次。然后再返回去，从上往下迅速的看。07引导学生如实记录精神状态和运动次数。29眼保健操（2分钟）游戏规则：左手握笔写阿拉伯数字，时间2分钟，看谁写的又多又好。

小游戏：左手速写比赛0201…作用操作要求03操作

作用视读节奏训练视读节奏训练的作用训练注意力克服声读锻炼眼脑直映练习有节奏的看书怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。

满江红视读节奏训练的具体操作学习正确翻书方式------手指夹页第一阶段（P6--P27）一目一行同时看清每一格里的图形和文字按节奏一块一块整体的看不要声读不要求理解一秒钟看一个格四点要求：

实际阅读训练[特点]以前现在懒散自我控制能力差

逐字逐句习惯声读文字阅读

整块整块克服声读转化为图片或场景改变习惯

四个字训练吞吞吐吐、垂头丧气、欢呼雀跃、大步流星、手忙脚乱、捧腹大笑、目不转睛、挤眉弄眼、绞尽脑汁、不假思索、一马当先百里挑一挑战你的阅读和记忆速度——越来越快哦八仙过海喜气洋洋千军万马四面八方张牙舞爪目不转睛一目了然举一反三

五个字训练人不可貌相读书破万卷无风不起浪不打不相识狮子大开口三百六十行水火不相容盘古开天地一问三不知桃李满天下治标1冰冻三尺5不治本非一日之寒预防胜于治疗937他山之石，可以攻玉2少壮不努力，老大徒悲伤。6德智体群美，五育并重玉不琢，不成器；人不教，不知义。爱子不教不为爱，教子不善不为教。1048

实际阅读训练[步骤]懒散按照新的阅读方式，先看一分钟。再看两分钟。理解好的，接着往后看，理解不太好的，还看前面内容。继续三分钟、四分钟，不少于10分钟。互相讲书，奖励积分。课后作业基本功训练2遍，记录到《蓝本》P71每天看书20页。要求：①、保持20页/10分的速度阅读，同样的内容可以重复阅读，直到看懂为止。②、选自己喜欢的，看过的，记忆模糊的，字稍大，故事性要强③、将阅读与理解情况记录到《蓝本》P71④、给家长讲述所看书籍内容课后作业基本功记录项目注意力视野扩大A视野扩大B视野扩大C视野扩大D视觉流畅整体感知日期家长签字

第一次精神状态√√○○○××5.4王丽运动次数×9次9次20次13次25次12次

第二次精神状态运动次数每周做基本功两遍记录到P71页。如果多做一遍奖励10积分。日期书名阅读范围每页字数所用时间理解率注意力家长签字4.29《野犬女王》1-2045010分40%√王宝4.30《野犬女王》1-204509分43秒50%√王宝5.1