健康教育学－健康体适能试题附答案

健康教育学－健康体适能试题[复制]学号：[填空题]*_________________________________您的姓名：[填空题]*_________________________________1.健身锻炼的基本原则是()*[单选题]*A.自觉性原则B.经常性原则C.科学性原则D.以上都是(正确答案)2.下述哪项不属于有氧运动项目？()*[单选题]*A.慢跑B.举重(正确答案)C.骑自行车D.太极拳3.练习强度是决定心血管适能最重要的练习因素，提高心血管适能最为合适的运动强度是()。VO2max*[单选题]*A.<30%VO2maxB.30%～50%VO2maxC.60%～80%VO2max(正确答案)D.>80%VO2max4.关于心血管适能，下述哪项不正确？()*[单选题]*A.反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气、能量物质的能力B.拥有良好心血管适能的人通常也具有较好的运动耐力和有氧运动耐力C.心血管适能又被称为有氧耐力(正确答案)D.心血管适能又被称为心血管耐力5.下述哪项是评价心血管适能的直接指标？()*[单选题]*A．最大吸氧量(正确答案)B.BMIC.血红蛋白质浓度D.6分钟跑走试验6.下述哪项不是肌肉适能训练的原则()*[单选题]*A.最大负荷原则(正确答案)B.专门化原则C.合理练习顺序原则D.渐增阻力原则7.下述哪项对骨骼肌肌肉类型的描述不正确？()*[单选题]*A．在以完成动力性工作为主的肌肉中，快肌成分较多B.对抗较大的负荷阻力优先动用慢肌，对抗较小的负荷阻力优先动用快肌。(正确答案)C.快肌纤维收缩速度较快，收缩力较大，但抗疲劳能力较差；D.慢肌纤维收缩速度较慢，收缩力较小，但抗疲劳能力强；8.下述除哪项()外都属于健康体适能的组成。*[单选题]*A．心血管适能B.肌肉适能C.平衡适能(正确答案)D.柔韧适能9.经常参加体育锻炼对人体心血管适能的影响有：()*[单选题]*A．引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高。B．心输出量增加的程度比久坐者低，表现出能量节省化。C．保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环。D．以上均是.(正确答案)10.关于肌肉适能描述，下述哪项不正确？()*[单选题]*A.一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大。B.肌肉适能属于竞技体适能的要素组成(正确答案)C.肌肉体积或横断面积是影响和决定肌肉力量大小的重要生理学因素D.动员参与活动的肌纤维数量越多，肌肉收缩时产生的力越大11.长期系统进行肌肉适能训练，可产生什么样的有益作用？()*[单选题]*A.提高人体运动系统的工作能力，适应各种工作生活的需要；B.有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成趋于合理；C.能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更加完美D.以上均有(正确答案)12.下述哪些属于肌肉适能的训练方法？()*[单选题]*A.等长训练法B.向心等张训练法C.离心训练法D.以上均有(正确答案)13.下述哪项不是柔韧适能的评价方法？()*[单选题]*A.坐位体前屈B.仰卧单举腿实验C.台阶实验(正确答案)D.双手背部对指实验14.心血管适能又被称为心血管耐力或者有氧适能，反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向机体运送氧气和能量物质，维持机体从事运动的能力。()*[单选题]*对(正确答案)错15.在以维持身体姿势为主的肌肉中，快肌纤维所占比例较多。*[单选题]*对错(正确答案)16.肌肉适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。*[单选题]*对(正确答案)错17.长期的体育锻炼可引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高，导致高血压。*[单选题]*对错(正确答案)18.由于拥有良好心血管适能的人通常也具有较好的运动耐力和有氧运动能力，所以心血管适能又称有氧运动耐力。*[单选题]*对错(正确答案)19.身体成分是指人体体内所含的脂类、水分、蛋白质及无机盐等主要化学组成成分的百分比。*[单选题]*对(正确答案)错20.人体的同一块骨骼肌内仅仅含一种肌纤维，而不是同时含有快肌纤维和慢肌纤维。*[单选题]*对错(正确答案)21.骨骼肌对抗较小的负荷阻力优先动用慢肌纤维，对抗较大的负荷阻力优先动用快肌纤维。*[单选题]*对(正确答案)错22.最大心率通常以公式：250－年龄来计算。*[单选题]*对错(正确答案)23.一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大。*[单选题]*对(正确答案)错24.男性的柔韧性一般比同年龄的女性要好。*[单选题]*对错(正确答案)25.身体练习是保持和提高身体运动能力和健康体适能水平的基本手段。*[单选题]*对(正确答案)错26.柔韧性大小由骨关节结构和肌肉、韧带以及关节囊的长度和伸展性等因素决定。*[单选题]*对(正确答案)错27.一个人的红细胞数量越多或者血红蛋白浓度越高，代表他(或她)越健康。*[单选题]*对错(正确答案)28.经常参加体育锻炼可保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环，对身体有益。*[单选题]*对(正确答案)错29.练习强度是决定心血管适能最重要的练