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芒种饮食习俗：芒种少肉多清淡古书说：“五月节，谓有芒之种谷可争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以“芒种”也称为“忙着种”，是农民朋友播种、下地最为繁忙的时机。农谚“芒种忙忙栽”的道理就在这里。这个时间田野中新苗出生返青，秧苗嫩绿，一派生机。“东风染尽三千顷，白鹭飞来无处停”的诗句，生动描绘了这时田野的秀丽景色。寒。在我国的江西省有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要后，气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。所以人们会感精神调养上应该使自己的精神保起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防气血的运行。振奋精神。夏日昼长夜短，中午小种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤，这样可使皮肤疏松，日热“易于发泄。但须汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，以蒸部，达到健身防病的目的。可以把桂枝、槐枝、桃来洗澡，可以祛暑止痒，防止皮肤疾患，缓解疲劳这种药浴方法适用全身浸浴液，亦可用于局部泡豆、百合、白芷或者白檀香、松香，可使容颜、肌，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，如蔬抗病能力。对老年人来说，多吃瓜果蔬菜，从中摄和治疗动脉硬化也有一定的作用。蔬菜中的纤维素素的吸收以及防止早衰、预防由便秘引起的直肠癌咸、过甜的食物。饮食过咸，体内钠离子过代谢蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手盛、汗易外泄、

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