大学生体育理论考试答案

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1,体育一词的英文为Physicaleducation指的是以（）为手段的教育，直译为躯体的教育，简称体育。,2,躯体练习,体育锻炼,体育活动,躯体活动,D,

2,在相当长的一段时刻里，“体操”和“体育”两个词并存，相互混用，直到（）“体育”一词才在世界范围内得以广泛应用。,2,20世纪初,17-18世纪,18世纪末,19世纪,A,

3,（）年，“统一体育术语国际研究会”成立，召开了以讨论体育基本概念为中心议题的第一届大会，并于后来编辑出版了《体育术语小辞典》。,2,[1953],[1950],[1963],[1956],C,4,广义体育亦称体育运动，是指以（）为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面进展，丰富社会文化日子和促进精神文明为目的的一种故意识，有组织的社会活动。,2,体育运动,体育教学,躯体练习,体育锻炼,C,

5,（）是指进展躯体，增强体质，传授锻炼躯体的知识、技术、技能，培养道德和意志品质的教育过程。,2,狭义体育,体育教育,体育教学,体育锻炼,A,

6,体育的内容包含学校体育、竞技体育、（）三方面。,2,休闲体育,社会体育,社区体育,全民体育,B,

7,社会体育亦称（），健身、娱乐、休闲体育、余暇体育、养生体育和医疗体育等均可列入群众体育范畴。,2,业余体育,课外体育,群众体育,社区体育,C,

8,（）是最为直截了当地妨碍到现代的体育竞技活动的重要要素。,2,战争,狩猎,娱乐,宗教,D,9,文艺复兴运动的后期，英国闻名的思想家（）开始明确地把教育分为体育、德育和智育三个部分，而体育是其它两部分的基础。,2,夸美纽斯,洛克,柏拉图,亚里士多德,B,

10,现代体育的正式诞生，要紧源于（）世纪之间的德国体操、瑞典体操和英国的户外运

动。,2,[15-16],[18-19],[18-20],[16-18],B,

11,脚球运动才英国开展得比较早，1396年脚球运动就开始有了一定的规则，（）年这项运动正式被称为脚球。,2,[1803],[1490],[1493],[1480],B,

12,闻名的（）（也称蹋鞠）也差不多开展起来，它能够视为后来进展为“世界第一运动”的脚球的前身。,2,蹴鞠,竞渡,飞鸢,百戏,A,Y

13,体育的健身功能包括对人躯体健康的促进和（）的促进两个方面。,2,身体健康,道德健康,心理健康,智力健康,C,Y

14,体育运动能促进认知能力的进展，培养坚毅的意志品，能够调节情绪，落低（）。,2,应激反应,紧张情绪,亢奋情绪,急躁情绪,A,

15,体育的教育功能要紧表如今（）中的教育作用和学校中的教育作用。,2,群体,体育运动,参与者,社会,D,

16,早在两千多年前，中国古代教育家孔子就提出在教育中要学习“六艺”，即指“礼、乐射、御、书、数”，其中（）算是指当今的体育技能和锻炼,2,礼、乐,射、乐,射、御,礼、射,C,Y

17,“娱乐身心”恰当地讲明了体育的（）功能。,2,娱乐,调节,健身,畅心所欲,A,Y

18,（）年轰动世界的“乒乓外交”促成了尼克松访华、中美建交、中日接触，起到了“小球转地球”的作用,2,[1969],[1975],[1971],[1980],C,Y

19,按照“健康第一”和（）思想的要求，大学体育的含义是指传授体育文化，增强学生体质，提高学生身心健康水平和习惯能力的有目的、有打算、有组织的教育过程,2,“和谐体育”,“终躯体育”,“持之以恒”,“开心体育”,B,Y

20,高效体育是学校教育的重要组成部分，其目的算是以（）和躯体练习为基本手段，对大学生举行科学的训练。,2,科学锻炼,运动,课堂教学,课外体育辅导,B,

21,高校体育的目的是经过完成增强学生体质，促进学生身心健康；促使学生努力掌握体育的（）；培养学生道德意志品质；培养学生审美和制造的能力；培养高水平的运动员这几方面的任务来实现的。,2,基本知识,基本技术,基本技能,基本知识、基本技术和基本技能,D,22,体育课应树立（）的指导思想。,2,健康第一,和谐,提高考试成绩,增强体质,A,Y

23,由国务院批准颁发的《学校体育工作条例》中明确规定，一般高等学校的一、二年级必须开设（），三年级以上学生开设体育与健康选修课程。,2,体育课程,健康课程,体育与健康课程,训练课程,C,

24,体育课由必修基础课、必修选项课、选修课、训练课和（）组成。,2,早操,课外体育辅导课,体育竞赛,保健课,D,

25,高等学校的（）是体育课程的连续和补充，是高校体育教育过程中别可分割的环节，它为实现高校体育的目的和任务提供了又一具重要途径。,2,早操,课余体育活动,健身俱乐部,运动队训练,B,

26,大学（）有着目标的双重性，对象的广泛性，时刻的课余性、运动项目的特意性与训练手段的多样性相结合等优点。,2,体育课,训练课,课余体育辅导,课余运动训练,D,

27,1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时就在其宪章中开宗明义地指出“健康别仅仅是指没有疾病或别虚弱，而且是指身体方面、心理方面和（）方面的完善状态”,2,智力,精神,社会习惯,体力,C,Y

28,（）是指无疾病、各器官、组织生理机能良好。,2,躯体健康,机体健康,健康,身体健康,D,29,（）是指人的心里世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与身边环境保持协调。,2,社会习惯良好,心理健康,道德健康,精神健康,B,Y

30,“五快”反映了人的（），“三良好”体现了人的心理健康、社会习惯良好。,2,身体健康,躯体健康,心理健康,机体健康,C,

31,（）是指介于健康与疾病之间的一种状态，又叫“第三状态”或者“灰XXX状态”，是指机体在内外环境的别良刺激下引起的心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理反应的程度。,2,身体健康,亚健康,心理健康,次健康,B,

32,1988年，WHO宣布，每个人的健康，（）取决自个儿，其它受多种因素妨碍。,2,[60%],[25%],[10%],[50%],A,

33,对一具人来说，彻底能够改变的是自个儿的（），而这一项决定了自个儿健康的60%。,2,生物学因素,卫生保健条件,行为和日子方式,日子适应,C,

34,WHO的专家指出，日子方式病所导致的死亡人数，目前在发达国家中占人口死亡总数的70%-80%，在进展中国家也占（）。,2,[60%-70%],[30%-40%],[50%-60%],[40%-50%],D,35,（）则被视为完全的歇息。,2,睡眠,休克,看电视,别工作,A,Y

36,（）是指经过变换工作和日子方式，以协调机体各部位的活动量和大脑皮质的兴奋抑制转换过程，从而使机体保持动态平衡并使大脑得到歇息,2,体育运动,积极的歇息,睡觉,散步,B,37,全面锻炼是指经过（）运动，使躯体各脏器、各系统都得到锻炼。,2,骨骼,肌肉,肌肉骨骼,全身,C,

38,持之以恒并别一定要求每天都有运动量，固然每天都有更好，假如别能做到每天都有运动，这么，每周应至少运动（）次，每次很多于20分钟，运动间隔别应超过2天。,2,[3],[4],[5],[2],B,

39,（）是化解挫折感的有效办法，当我们面临无法回避，别可以消除的无奈与尴尬时，别妨一笑了之。,2,幽默,解嘲,运动,幽默与解嘲,D,

40,缓解和克服紧张与压力的方式办法非常多，但别论采取啥方式和办法，都必须做到：及时调控情绪咨询题；学会幽默与解嘲；及时寻求（）。,2,心理问,积极运动,专业人员帮助,倾诉的朋友,A,Y

41,（）是当前解决多种卫生咨询题，推行疾病预防办法和健康风险因素操纵措施的基本策略。,2,科学教育,体育运动,健康教育,学校教育,C,Y

42,健康促进包括三点：个人行为改变，（）行为的改变以及发挥个人、家庭、社会各自的健康潜在能力，共同实现社会健康目标。,2,企业,事业,集体,政府,D,

43,为了进一步在中国的大学推广健康促进大学工作，世界卫生组织建议在中国增加（）所试点大学。,2,[6],[3],[4],[5],D,

44,通过较系统的体育锻炼或劳动锻炼的人，肃静时的心率可明显减慢，有点训练水平较高的运动员可达到（）次/min。,2,[60],[70],[50],[65],C,

45,正常成年人的肺活量，男性为（），女性为（）。,2,3500-4000ml2300-3500ml,3500-4500ml2500-2700ml,3500-4000ml2500-3500ml,3000-4000ml2500-3500ml,C,

46,（）是指运动中每分钟由人体呼吸系统吸入，并由循环系统运输到肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。,2,最大吸氧量,最大通气量,最大吸气量,最大呼吸量,A,Y

47,（）是人体宽度和围度最有代表性的测量指标。,2,腰围,胸围,臀围,大腿围,B,Y

48,（）是指人体内脂肪分量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数。,2,体重率,脂肪率,体质数,体脂率,D,

49,正常成年人的体脂率男子为（），女子为（）。,2,15%-18%，25%-29%,15%-20%，23%-28%,18%-20%，23%-28%,15%-18%，25%-28%,D,

50,体脂率应保持在正常范围内，如体脂率过高，体重超过正常值（）以上就能够视为胖肥。,2,[20%],[15%],[30%],[25%],A,

51,体育文化在21世纪将更加鲜亮地凸显其人文本质、人文理性和（）。,2,物质,竞技精神,人文精神,政治,C,Y

52,体育运动作为文化的下位概念，它包括体育物质文化、（）和体育观念文化三个层面。,2,体育法,体育传统文化,体育竞争,体育制度文化,D,

53,体育文化结构的核心部分是（）。,2,制度文化层,心态文化层,行为文化层,物态文化层,B,54,从体育的别同活动主体动身，体育文化可分为学校体育文化、竞技体育文化和（）。,2,社会体育文化,古代体育文化,社区体育文化,现代体育文化,A,

55,体育文化的共同性可作更广义明白，即别同民族体育文化之间具有相似性和（）的方面。,2,互相竞争,互相学习,互相来往,互相同意,D,

56,中国传统体育以（）为主，强调意念的作用和内部修炼。,2,意念为主,强健躯体,肌肉剧烈运动,养生,D,

57,体育活动的本质是文化而别是（)。,2,经济,社会地位,竞争,对抗,A,

58,经考证，脚球运动最早起源于（）。,2,巴西,英国,美国,中国,D,Y

59,中国古代思想家（）将体育中的竞技活动同礼仪结合起来，从而达到某种和谐的境地。,2,孟子,庄子,老子,孔子,D,

60,奥林匹克文化来源于古（）。,2,罗马,希腊,埃及,印度,B,Y

61,现代奥林匹克运动的创始人是（）先生。,2,萨马兰奇,凯维拉斯,拉图尔,顾拜旦,D,Y62,奥林匹克运动会每（）年举办一次。,2,[4],[2],[3],[1],A,Y

63,夏季奥林匹克运动会共举办了（）届。,2,[20],[25],[30],[29],D,Y

64,中国首枚奥运会金牌由（）获得。,2,李宁,王义夫,刘翔,许海峰,D,Y

65,2008年第29届夏季奥运会在（）成功举办。,2,中国北京,XXX东京,英国伦敦,南非,A,Y66,奥林匹克运动是一具伟大的（），它体现了人类的团结进步和友谊。,2,象征,活动,集合,比赛,A,

67,奥林匹克格言是（）。,2,团结、进步、友谊,公平、竞争、友谊,和谐、文明、幸福,更快、更高、更强,D,Y

68,奥林匹克圣火是在古（）上点燃的。,2,希腊奥林匹亚山,罗马,埃及,斯巴达,A,Y

69,2008年北京奥运会会徽挑选中国传统文化符号——（）作为标志性主体图案。,2,毛笔,XXX,脸谱,印章,D,

70,《告各国青青年运动员书》是顾拜旦先生在（）年写的。,2,[1900],[1920],[1927],[1930],C,71,体育别仅能促进人们的健康，还能丰富人们的文化日子，促进社会（）的建设。,2,精神文明,和谐进展,经济,物质进展,A,

72,我国群众体育的目的在于别断进展体育人口，提高人口素养，增强人们（）。,2,体质,意识,健康,自信心,A,

73,辽宁工业大学获（）次全国群众体育先进单位荣誉。,2,[一],[二],[三],[四],B,

74,校园体育文化是在20世纪（）年代初期提出的一具概念。,2,[70],[60],[90],[80],C,75,（）是校园体育文化的核心。,2,体育思维方式,体育审美情趣,体育风尚,体育价值观念,D,76,体育欣赏的最要紧动因算是（）。,2,满脚感,消除紧张情绪,兴趣,娱乐,D,

77,（）运动是人类历史上规模最大的体育现象。,2,世界杯脚球赛,马拉松竞赛,竞技,奥林匹克,D,Y

78,（）年第一届奥运会在雅典进行，这标志着现代奥运会的诞生。,2,[1890],[1896],[1900],[1912],B,Y

79,（）年奥林匹克运动有了自个儿的闻名格言：“更高、更快、更强。”,2,[1920],[1925],[1930],[1932],A,

80,奥林匹克会歌是（）年国际奥委会经过的歌曲。,2,[1936],[1955],[1958],[1962],C,81,（）年中国首次派队参加了第14届世界体操锦标赛。,2,[1949],[1955],[1958],[1962],C,82,第一届世界男子篮球锦标赛于（）年在阿根廷的布宜诺斯艾利斯举

行。,2,[1930],[1940],[1950],[1955],C,

83,中国乒乓球队从（）第20届开始参加乒乓球世界锦标赛。,2,[1953],[1957],[1970],[1976],A,

84,国际脚联于1930年在（）进行了第一届世界杯脚球赛。,2,巴西,德国,乌拉圭,西班牙,C,85,世界杯脚球赛每（）年举办一次，由各协会派出最强队参加。,2,[一],[二],[三],[四],D,Y86,2010年第19届世界杯脚球赛在（）进行。,2,巴西,英国,南非,埃及,C,

87,世界大学生运动会每两年进行一届，第一届于（）年在意大利都灵进行。,2,[1937],[1942],[1959],[1965],C,

88,中国于1973年恢复了在亚洲运动联合会中的席位，并成功地举办了第（）届北京亚运会。,2,[11],[12],[13],[14],A,

89,中国国家运动会暨“全运会”于1959年在（）进行了第一届全运会。,2,北京,上海,沈阳,广州,A,

90,下列哪项别是竞技体育运动的特点：,2,竞技性,大众性,公开性,休闲性,D,

91,瑜伽起源于（），流行于世界。,2,希腊,印度,印度尼西亚,中国,B,

92,登山是最闻名的极限运动。中国登山运动始于二十世纪50年代。1955年浮现第一批登山运动员，（）建立第一支登山队。,2,[1956],[1957],[1962],[1968],A,

93,我校开设的体育课中下列哪项是非奥运会项目：,2,羽毛球,健美操,田径,脚球,B,Y

94,（）年在北京进行XXX成立以来的首次全国航空模型竞赛。,2,[1950],[1956],[1960],[1970],B,

95,（），世界航海模型联合会正式接纳中国为会员国。,2,[1978/3/31],[1980/3/31],[1985/3/31],[1990/3/31],B,

96,我国传统的（）能够讲是比较理想的放松运动，它别仅要求肌肉放松，也并且要求精神放松。,2,气功,慢跑,登山,远脚,A,Y

97,（）在印度进行了首届亚运会。,2,[1945/2],[1949/2],[1950/2],[1956/2],B,

98,群众体育要与卫生相结合，要贯彻（）的方针。,2,健康第一,预防为主,卫生教育,基础教育,B,

99,1959年4月5日（）在第二十五届世乒赛夺得XXX第一具世界冠军。,2,庄则栋,容国团,梁戈亮,徐寅生,B,

100,在2008年北京奥运会上中国体育健儿夺得（）枚金牌，21枚银牌，28枚铜牌。金牌榜位列第一。,2,[51],[38],[15],[42],A,

101,属于体育锻炼自我监督中主观感受的内容有：普通感受；锻炼心情；（）；睡眠；食欲事情；排汗量；体征等。,2,肃静时脉搏,别良感受,体重,血压,B,

102,属于体育锻炼自我监督中主观感受的内容有：普通感受；锻炼心情；别良感受；（）；食欲事情；排汗量；体征等。,2,体重,肺活量,睡眠,血压,C,

103,属于体育锻炼自我监督中客观检查的内容有：肃静时脉搏；（）、体重；血压、肺活量、心电图。,2,普通感受,锻炼心情,别良感受,锻炼后即刻脉搏,D,

104,属于体育锻炼自我监督中客观检查的内容有：肃静时脉搏；锻炼后即刻脉搏；体重；（）,2,食欲事情,血压、肺活量、心电图,排汗量,体征,B,

105,用“晨脉”来检查躯体机能状态十分必要，若肃静时脉搏比平常高（）次以上，讲明运动量大了，应当举行调整。,2,3—5,6—8,9—11,12—15,B,

106,健身运动爱好者的血压应趋于稳定。锻炼后收缩压上升（）毫米汞柱，舒张压下落5—10毫米汞柱，应视为正常。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,D,

107,健身运动爱好者肺活量应延续测5次，若每次测的结果是逐渐上升的，讲明呼吸机能（）。,2,正常,普通,良好,别良,C,

108,运动后肌肉酸痛的缘故是运动时肌肉活动量（），引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。,2,偏小,正好,偏大,过大,D,

109,浮现肌肉酸痛后，可采纳（）办法减轻和缓解。,2,热敷、伸展练习、按摩、口服维生素C、针灸,冷敷、伸展练习、按摩、口服维生素C、针灸,热敷、伸展练习、按摩、口服维生素B、针灸,冷敷、伸展练习、按摩、口服维生素B、针灸,A,

110,男性的血红蛋白量低于（），女性低于10.5%，即为运动性贫血。,2,[5%],[8%],[10%],[12%],D,

111,女性的血红蛋白量低于12%，女性低于（），即为运动性贫血。,2,[3.9%],[4.6%],[7.8%],[10.5%],D,

112,运动中中暑的处置方法，应首先将患者扶送到阴凉通风处歇息，并且采取落温消暑手段，如（），喝些清凉饮料、十滴水，并补充生理盐水或葡萄糖等。,2,解开衣领、额部冷敷、头部落温,针灸,热敷、按摩,冷水淋浴,A,

113,常见的开放性软组织损伤有擦伤、（）、刺伤和撕裂伤。,2,挫伤,肌肉损伤,切伤,骨折,C,114,常见的闭合性软组织损伤有挫伤、（）、关节韧带损伤、骨折、关节脱位和脑震荡。,2,擦伤,肌肉损伤,刺伤,撕裂伤,B,

115,如发生关节、韧带扭伤，应当在24小时内采纳（），必要时加压包扎。,2,冷敷,热敷,按摩,针灸,A,

116,一旦浮现骨折，（），而应先用夹板或其他代用品固定伤肢，动作要轻柔、缓慢，别要乱拉乱拽，以免造成错位，妨碍整复。,2,按摩复位,加压包扎,暂且随意挪移伤肢,缝合伤口,C,117,在学校体育教学和训练中，除疲惫、腿痛、心悸外，还有头痛、胸痛、恶心，甚至呕吐等征象，讲明运动者（）。,2,运动量正常,轻度疲劳,中度疲劳,重度疲劳,D,

118,在学校体育教学和训练中，面群相当红，讲明运动者（）。,2,运动量正常,轻度疲劳,中度疲劳,重度疲劳,C,

119,训练后采纳淋浴和局部热敷是一种简易的消除疲劳的办法，淋浴时水温别能过高，普通以温水浴为佳，时刻（）分钟为宜。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,C,

120,睡眠是消除疲劳的最好办法之一，普通每天很多于（）小时，并安排一定的午休时刻。,2,5—6,7—8,8—9,9—10,C,

121,女子心脏体积较小，心脏分量较男子的轻（）%，心脏容积也比男子小。,2,5—10,10—15,15—20,20—25,B,

122,在运动中，由于脑部忽然血液供给别脚而发生的临时性知觉丧失现象，叫（）。,2,运动昏厥,肌肉痉挛,运动中暑,运动性贫血,A,

123,（）为大学生体质健康标准必测项目。,2,身高、体重,台阶试验,握力,立定跳远,A,Y124,（）为大学生体质健康标准必测项目。,2,台阶试验,肺活量,握力,立定跳远,B,

125,（）为大学生体质健康标准选测项目。,2,身高,肺活量,台阶试验,体重,C,

126,（）为大学生体质健康标准选测项目。,2,身高,肺活量,体重,握力,D,

127,（）为大学生体质健康标准选测项目。,2,身高,1000米（男）、800米（女）,体重,肺活量,B,

128,（）为大学生体质健康标准选测项目。,2,立定跳远,肺活量,体重,身高,A,

129,大学生体质健康标准测试中，（）测试是为了测试学生在定量负荷后心率表化事情，评价学生的心血管机能。,2,身高、体重,肺活量,台阶试验,握力,C,Y

130,大学生体质健康标准测试中，（）测试是为了测试学生的肺通气功能。,2,身高、体重,肺活量,台阶试验,握力,B,Y

131,大学生体质健康标准测试中，（）测试是为了测试学生耐力素养的进展水平，特殊是心血管、呼吸系统的技能及肌肉耐力。,2,握力,1000米（男）、800米（女）,体重,肺活量,B,Y

132,大学生体质健康标准测试中，（）测试是为了测试学生下肢爆发力及躯体协调能力的进展水平。,2,台阶试验,肺活量,握力,立定跳远,D,

133,大学生体质健康标准测试中，（）测试是为了测试学生的上肢爆发力。,2,身高、体重,台阶试验,握力,立定跳远,C,Y

134,在学生毕业时体质健康标准的成绩中，毕业当年得分占（）。,2,[25%],[50%],[75%],[100%],B,

135,大学生体质健康标准测试，大学男生肺活量体重指数（）为及格。,2,[55],[60],[65],[70],A,

136,大学生体质健康标准测试，大学男生1000米跑（）为及格。,2,4分33秒,4分34秒,4分35秒,4分36秒,A,

137,大学生体质健康标准测试，大学男生立定跳远（）米为及格。,2,[2.11],[2.12],[2.13],[2.14],D,

138,大学生体质健康标准测试，大学男生握力体重指数（）为及格。,2,[52],[53],[54],[55],C,139,大学生体质健康标准测试，大学女生肺活量体重指数（）为及格。,2,[43],[44],[45],[46],A,

140,大学生体质健康标准测试，大学女生800米跑（）为及格。,2,4分23秒,4分24秒,4分25秒,4分26秒,A,

141,大学生体质健康标准测试，大学女生立定跳远（）米为及格。,2,[1.55],[1.56],[1.57],[1.58],D,

142,大学生体质健康标准测试，大学女生握力体重指数（）为及格。,2,[38],[39],[40],[41],C,143,大学生体质健康标准测试，大学男生台阶试验评定指数（）为及格。,2,[44],[45],[46],[47],C,

144,大学生体质健康标准测试，大学女生台阶试验评定指数（）为及格。,2,[39],[40],[41],[42],D,

145,为了减轻体重、防止胖肥，保持和增强体能，提高躯体技能水平，经常采纳（），它简单易行，容易操纵。,2,越野跑,长距离跑,台阶跑,楼梯跑,B,

146,提高台阶试验、1000米（男）、800米（女）成绩，在举行体育锻炼时，运动强度应使心率保持在每分钟（）次。,2,100—120,110—130,120—150,140—180,D,

147,提高肺活量体重指数，在举行体育锻炼时，运动强度应使心率保持在每分钟（）次。,2,120—130,130—150,140—160,140—180,C,

148,提高立定跳远成绩，在举行体育锻炼时，运动强度应使心率保持在每分钟（）次。,2,120—130,130—150,140—160,160—180,D,

149,提高肺活量体重指数，在举行体育锻炼时，应挑选长距离慢跑、球类运动、健美操、游泳、（）等运动项目。,2,越野跑,台阶跑,变速跑,重复跑,B,

150,提高立定跳远成绩，在举行体育锻炼时，应挑选30~50米计时跑、（）、半蹲跳、跳远、多级蛙跳、负重深蹲、多级蛙跳等运动项目。,2,台阶跑,上下坡跑,变速跑,重复跑,B,151,新陈代谢是一切生物体（包括人体在内）生命活动的基本特征，它是指生物体在别断与外界环境举行（）交换中实现自我更新的过程。,2,物质和能量,物质和能力,物体和能量,物体和能力,A,Y

152,躯体锻炼时，体内能量消耗（），异化作用占优势。,2,减少,增加,别变,别一定,B,Y153,躯体锻炼后，被消耗掉的能量物质得到补充，同化作用占优势，从而（）了人体物质能量代谢。,2,减弱,升高,加快,落低,C,

154,维持人体运动和其他一切生理活动的全然因素是物质的（）。,2,新陈代谢,内能代谢,热能代谢,能量代谢,D,

155,人体经过食物的消化，汲取营养物质，如糖、脂肪和（)。,2,蛋白质,葡萄糖,维生素C,无机盐,A,

156,有氧氧化系统供能是指糖和脂肪在氧的作用下，分解为二氧化碳和水，并且生成大量的能量，使ADP再合成()。,2,无氧氧化,ATP,磷酸原,乳酸能,B,

157,有氧氧化系统是举行马拉松长时刻（）活动的要紧供能系统。,2,耐心,毅志力,耐力,坚毅,C,Y

158,普通人的健身跑，如10~15min或半小时跑步，算是靠有氧氧化系统（）的。,2,供给,提供,赋予,供能,D,

159,在躯体锻炼中，应依照人的（）来思考挑选哪种能量系统为主导作用系统的锻炼项目，在挑选锻炼方式和项目上，要做到科学化。,2,别同年龄、躯体条件和躯体需要,别同身高、躯体条件和躯体需要,别同年龄、躯体状况和躯体需要,别同年龄、躯体条件和躯体需求,A,160,普通中老年人应该挑选有氧氧化能量系统起主导作用的、强度别大、又能持续较长时刻的（）。,2,长跑,中长跑,马拉松,竞走,B,

161,人体在日常日子、生产劳动、脑力劳动和体育锻炼时，其机能能力和工作效率不会在一开始就达到（）水平，惟独在所从事的活动开始后一段时刻后，才会逐步提高到最佳状态。,2,最佳,良好,最高,最标准,C,

162,肌肉所举行的活动越（），工作习惯过程的时刻也就越长。,2,迟缓,简单,刺激,复杂,D,163,别经常锻炼的人比经常锻炼的人工作习惯过程的时刻（）。,2,长,短,一样,别确定,A,Y164,随着运动时刻的延长和水平的提高，工作习惯过程的时刻会（）。,2,延长,缩短,一样,别确定,B,

165,参加体育锻炼和比赛前做好充分的预备活动，能够（）工作习惯过程。,2,延长,一样,缩短,别确定,C,Y

166,（），指采取另外的轻微活动方式来消除疲劳。,2,心理与气功放松,按摩和热水浴,补充各种营养,积极性歇息,D,

167,（），这是既经济又有效的一种消除疲劳的手段。,2,按摩和热水浴,积极性歇息,补充各种营养,保证脚够的睡眠时刻,A,

168,加强体育锻炼，运动前做好预备活动，（）躯体抗疲劳的能力。,2,落低,提高,加强,减弱,B,Y

169,预备活动是指在训练、竞赛、体育课和体育锻炼之前所举行的各种躯体（）。,2,训练,活动,练习,运动,C,

170,运动前，人的各关节、关节囊、韧带、肌肉、肌腱和其他相关的器官皆处于（）。,2,僵持状态,伸展状态,收缩状态,僵硬状态,D,

171,（）是妨碍人体运动健康效应的重要因素。,2,心理状态,别同年龄,躯体条件,健康心理,A,172,普通人在挑选躯体运动项目时，最初总是思考是否适合自个儿的兴趣，能否使自个儿快乐，然后，再思考对（）是否有利。,2,提高自个儿的毅志力,增进自个儿的身心健康,提高自个儿的免疫力,增强自个儿的体质,B,

173,人参加躯体运动，实际上是一具（）的过程，如能量的消耗，疲劳浮现时的困难等。,2,别断遇到困难、别断解决咨询题,别断遇到困难、别断提高意志品质,别断遇到困难、别断克服困难,别断克服困难、别断遇到困难,C,

174,（）基本上维持和促进人体健康的重要因素。,2,水与运动,维生素与运动,蛋白质与运动,营养与运动,D,

175,（）是运动中供能的最佳物质。,2,糖,蛋白质,脂肪,水,A,

176,人体运动时，（）消耗明显增加，增加的事情取决于运动的强度和持续运动的时刻。,2,ATP,能量,糖,蛋白质,B,

177,（）是能量代谢率高，运动中高度缺氧，能量来源要紧是磷酸原系统和糖的无氧酵解。,2,力量性运动的营养特点,机灵性运动的营养特点,速度性运动的代谢特点,球类运动的营养特点,C,

178,（）是运动时刻长，热能与各营养的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主。,2,速度性运动的营养特点,力量性运动的营养特点,球类运动的营养特点,耐力性运动的代谢特点,D,179,体育锻炼时，全身肌肉参与工作，血液循环明显加快、血流量（），大脑可得到充脚的血液供应。,2,增加,减少,别变,别一定,A,

180,当脑力劳动时，负责体力活动部分的脑细胞处于相对的（)状态。,2,兴奋,抑制,疲劳,频繁交替,B,

181,体育锻炼对心血管系统的良好妨碍还表如今心肌的增厚上。锻炼能够使骨骼肌肉明显（），也能够使心肌（）。,2,增大、减小,减小、增大,增大、增大,减小、减小,C,Y

182,（），可使呼吸加深、加快。这时膈肌、腹肌、背部肌肉因呼吸加深而得到锻炼。,2,运动前,运动后,歇息时,运动时,D,

183,经过体育锻炼使肺活量明显（），尤其是游泳、滑雪等项目运动员肺活量别但明显大于普通健康人，也大于其他项目的运动员。,2,增大,减小,别变,别一定,A,Y

184,体育锻炼能够提高呼吸肌的（），增加肺活量，提高气体交换的效率。,2,伸展能力,收缩能力,压缩能力,运动能力,B,

185,饭