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中国舞等级考试一级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃 （压腿练习）2、点点头拍拍手 （节奏练习）3、说句悄悄话 （头的练习）4、小雨点 （勾绷脚练习）5、小星星洗澡 （手位练习）6、蜗牛 （胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀 （表情与节奏练习）9、超级变变变 （空间方位游戏）10、玩具熊 （再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、重要动作及规定a、扩指：五指最大限度张开。b,脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。3、节奏准备位置： 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。准备音乐：⑴ —8 保持准备位姿态第一段：⑴ —1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶—1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸ 反复⑴—⑵动作4、提醒a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、重要动作及规定点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴ —⑵ 保持准备位姿态第一段：1—4 点头三次5—8 反复⑴1—4动作1—4 拍手三次5—8 反复⑵1—4动作1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 反复⑶1—4动作间奏动作：1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：1—4 点肩一次5—8 反复⑸1—4动作1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。5—8 反复⑹1—4动作1—2 点肩3—4 握手5—8 反复⑺1—4动作1—3 3次4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提醒a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清楚，要有停顿。5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手

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