育婴师生活作息习惯安排

育婴师培训教程手机签到课前交互案例引入问题提升总结测试课外拓展教学环节第二节

婴幼儿作息安排与习惯培养3学习目标了解婴幼儿的生理特点掌握合理安排不同月龄婴幼儿的生活内容掌握培养婴幼儿饮食、睡眠、大小便习惯的训练方法掌握辅助婴幼儿进餐掌握婴幼儿按时入睡、使用餐具、使用便器的训练方法4相关知识5合理作息与婴幼儿生长发育的关系1、睡眠有利于婴幼儿脑细胞的发育2、睡眠有利于婴幼儿身高的增长3、保护婴幼儿神经系统的正常发育6睡眠是人体精神和体力恢复的必要条件睡眠对婴幼儿的健康成长、智力及思维能力的正常发育是极为重要的。7睡眠不足烦躁不安食欲不振体重不长抵抗力下降易生病89遗传身高的增长营养生长激素锻炼生长激素觉醒时分泌减少睡眠时分泌明显升高充分睡眠能够促进婴幼儿身高的增长10生长激素促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长促进新陈代谢22:00至凌晨是分泌高峰深睡一小时后才能达到最佳10岁以下儿童20:00睡觉最为适宜11安排一日作息的要点及注意事项坚持按时进餐、睡眠、活动合理安排饮食，保证营养促进生长发育，合理作息保护消化系统注意睡眠安全，观察睡眠状态。根据婴幼儿的不同月龄生理特点进行安排。根据季节特点，冬季早睡；夏季晚些，午睡适当延长动静结合、脑体结合、室内外结合12不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间对照表年龄次数白天持续时间（h）夜间持续时间（h）合计活动时间（h）饮食次数间隔（h）2-6个月3-41.5-28-1014-181.5-263.5-47-12个月2-32-2.51013-152-3541-3岁1-21.5-21012-133-43-4413注意：作息不要随意更改，以满足婴幼儿生长需要良好饮食习惯的培养及注意事项新生儿按需喂养婴幼儿按时进食14婴幼儿细化系统功能未发育成熟消化能力弱胃的容量小生长发育迅速每日需要营养的量较多15注意事项进食环境不要太嘈杂，以免影响进食情绪进食最好一次性喂饱，一次时间不要太长不要让婴幼儿含着嘴玩进食位置要固定，不要边走路边进食16训练婴幼儿使用餐具

要点及注意事项17使用餐具可增加其食欲，锻炼动手能力喝配方奶时自己抱奶瓶10个月左右用杯子1岁半自己捧杯子喝1岁左右教婴幼儿自己吃饭18注意进食前应先给婴幼儿洗手餐具要安全、无毒、小巧不易摔碎教婴幼儿吃饭时要看好婴幼儿，以免发生意外，特别是训练用筷子上19婴幼儿良好睡眠习惯的培养良好的睡眠习惯是保证婴幼儿足够睡眠的前提睡眠利于消除疲劳，利于脑细胞的发育睡眠有利于婴幼儿的生长发育20婴幼儿良好“二便”习惯的培养了解婴幼儿大小便的规律，培养婴幼儿定时大便，自己主动坐盆的良好习惯帮助婴幼儿建立自信心帮助婴幼儿建立健康的行为和生活方式大脑建立一系列条件反射，提高机体的工作效率，以保证各器官良好的工作和休息21工作内容与方法22不同月龄婴幼儿一日作息安排237-12个月婴儿的一日作息安排参考时间生活安排7：00-7:30起床、喂哺7:30-8:30室内活动8:30-10:30睡眠10:30-11:00喂哺11：00-12:00室内或户外活动，做婴幼儿体操12:00-14:00睡眠14:00-14:30喂哺14:30-16:30室内活动或户外活动，做婴幼儿体操16:30-18:00睡眠18:00-18:30喂哺18;30-19:00室内活动19:00-20:00盥洗、坐盆20:00-22:00睡眠22:00-22:30喂奶22:30-次日继续睡眠2413-18个月幼儿的一日作息安排参考时间生活安排7：00-8:00起床、坐盆8:00-8:30早餐8:30-10:00室内或室外活动、游戏、喝奶10:00-11:30睡眠11:30-12:00午餐12:00-14:30午睡14:30-15:30午点15:30-17:30室内或户外活动、游戏17:30-18:00晚餐18:00-20:00室内活动20:00-21:00盥洗21:00-次日睡眠2519-24个月幼儿的一日作息安排参考时间生活安排7：00-7:30起床、坐盆、盥洗7:30-8:00早餐8:00-9:00室内活动9:00-9:30早点9：30-11:30室内活动或户外活动、游戏11:30-12:00午餐12:00-15:00午睡15:00-15:30午点15:30-17:30室内或户外活动、游戏17:30-18:00晚餐18;00-20:00亲子活动20:00-21:00盥洗、喝奶21:00-次日睡觉2625-36个月幼儿的一日作息安排参考时间生活安排7：00-7:30起床、坐盆、盥洗7:30-8:00早餐8:00-9:00室内活动9:00-11:00户外活动、游戏、喝水11：00-11:30午饭11:30-12:00室内活动12:00-14:30午睡14:30-15:00午点、喝奶15:00-17:30室内或户外活动、游戏、喝水17:30-18:00坐盆、洗手18;00-18:30晚餐18:30-19:30亲