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文档简介
准备部分：一、课堂常规二、准备活动1、热身跑2、徒手操动物跳引入基本部分一、学习立定跳远
1、动作要领：
（1）预摆
（2）起跳
（3）腾空
（4）落地缓冲武林秘籍：一提二蹲三起跳，快速蹬地展身体,收复提膝伸小腿,后跟着地向前起。立定跳远辅助练习（1）原地摆臂练习立定跳远辅助练习（2）原地起跳练习二、游戏：小青蛙跳跳跳游戏规则：学生分成4组，跑过去利用立定跳远跳过三个障碍物后跑回与后面同学击掌，最先完成接力的队伍获胜。结束部分1、放松肌肉,放松身心。
2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。
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