大学生心理健康教育绪论

大学生心理健康教育曾磊校园中的心理健康2002年3月,清华大学电机专业大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质向北京动物园的熊泼去,5只黑熊、棕熊和马熊先后被烧伤致残。校园中的心理健康

2002年3月29日，成都一名牌大学学生，将一只仅三个月大的小鹿犬，活生生放入微波炉中烤了1分多钟，随后将其送至医院治疗。在动物医院里，这只仅两个巴掌大的咖啡色小鹿犬，被绑缚在病床上痛苦地挣扎惨叫。2004年2月23日，云南大学鼎鑫学生公寓6幢317宿舍发现四具死尸，死者均为云南大学生命科学学院2000级生物技术专业学生。随后，公安部发出了A级通缉令，在全国悬赏20万捉拿犯罪嫌疑人马加爵。4月24日，震惊全国的马加爵故意杀人案一审作出判决，马加爵被判处死刑，剥夺政治权利终身。校园中的心理健康校园中的心理健康

2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。校园中的心理健康南京航空航天大学宿舍杀人事件

2013年4月16日晚，南京航空航天大学的男生宿舍里，一场血淋淋的悲惨剧发生了，一名大三学生与同宿舍的同学因琐事发生口角，竟用尖刀刺死对方。复旦大学投毒事件

2013年4月16日，复旦大学医学院学生黄洋被同寝室一姓林同学投毒杀害。平时成绩50分，期末小论文占50分，总100分。平时成绩：

考勤25分：按照考勤次数平均每次得分。如考勤5次，每次计5分，一次未到扣5分。如考勤2次，每次则计12.5分，一次未到扣12.5分。

作业25分：按照作业次数平均每次得分，计分方法同上。课程考核第一讲：心理健康概述与中心介绍第二讲：“认识你自己！”——人格与自我概念第三讲：“我是社会人”——人际交往心理第四讲：“每天都有好心情”——情绪与情绪管理第五讲：“阳光总在风雨后”——挫折应对与压力处理第六讲：“没有规划的大学是不值得过的”——大学生职业生涯规划课程脉络大学生心理健康概述曾磊目录

健康与心理健康

大学生的心理健康

大学生心理健康的维护1.1健康的定义和标准1.2心理健康的定义和标准1

健康与心理健康1.1健康的定义和标准(一)健康：生理、心理和社会适应均良好的状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。--1946年，世界卫生组织（WHO）世界卫生组织健康标准1.有足够充沛的精力，从容应付日常生活和工作，不感到过份紧张。2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任。3.善于休息，睡眠良好。4.能适应外界环境的各种变化。5.能够抵挡一般性的感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，牙龈颜色正常。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。1.2心理健康的定义和标准第三届国际心理卫生大会（1946年）：心理健康是指在身体、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。心理健康的标准第三届国际心理卫生大会（1946年）：身体、智力、情绪十分协调适应环境，人际关系中彼此能谦让有幸福感在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。1.2心理健康的定义和标准心理健康常态分布曲线

心理健康平均水平严重心理障碍一般心理问题心理健康较好水平

高水平心理健康2.1大学生心理健康的标准2.2大学生中常见的心理健康问题2

大学生的心理健康2.1大学生心理健康的标准纯白区浅灰区深灰区纯黑区服务对象完全健康的人由于环境的改变，学习的压力、人际关系紧张、失恋而产生的心理冲突与障碍的人。表现：暂时的紧张、烦恼、压抑状态。特点：持续时间较短、症状较轻。轻度的心理异常、心理障碍，最常见的是焦虑症、恐怖症、强迫症严重的心理异常、心理障碍，最突出的是精神分裂症，记忆力减退，情绪不稳定，经常幻想幻听幻觉，没有自知力。服务人员无需心理咨询师心理医生心理门诊大夫精神科医生心理宗健康疤灰色任带理肚论2.1大学生心理健康的标准智力断正常2.情绪玩稳定左、乐而观3.意志揉健全4.人格赚完整5.人际傅关系唯良好6.自我妄意识锯明确,并能每悦纳但自己7.良好汪的环胡境适抬应能养力8.心理匆行为奔符合迎大学招生的夹年龄译特征2.2大学生中常见的心理健康问题1．入答学适废应问垦题2．学沸业问连题3．交鼻往的硬困惑4．网谁络中油的心友理问秘题5．恋悟爱与排性心雪理问斜题6．就蔑业的嘴压力弯，择膝业中接的问促题7．家漏庭贫稻困导科致的查心理骑问题8．自盏杀问堂题2.2大学生中常见的心理健康问题入学仿适应猴问题理想躲和现办实反筒差太车大而亦引发群消极改心态2.2大学生中常见的心理健康问题入学电适应麻问题暂时逝的目军标缺坛失导答致的达迷惘训心态2.2大学生中常见的心理健康问题学业盈问题学习陪压力唇大学习融方法滤不适刃应学习芳动力惯不足学习坦成绩织不理科想…坐…2.2大学生中常见的心理健康问题人际纵关系临问题1、人铸际关闪系不盲适2、社音交不艳良3、心润灵闭恐锁2.2大学生中常见的心理健康问题情感继问题2.2大学生中常见的心理健康问题就业寻择业招问题2.2大学生中常见的心理健康问题自杀鸡问题我从11楼跳孔下去看到10楼恩哄爱的禾晓新鉴夫妇爆正在需互殴..嘉..劣..看到9楼坚铅强的NA帽NA正在坊偷偷葛的哭茂泣..闭..脉..2.2大学生中常见的心理健康问题8楼的猫丫妹党发现印未婚带夫跟总好朋轮友上万床..野..勿..7楼的馅小丹糕在吃攻抗忧瓜郁症枣药丸..显..别..2.2大学生中常见的心理健康问题6楼失岂业的剩阿蛋用还是型每天称看报啄纸找倚工作..吃..捡..5楼受见人敬座重的清王老律师正市在偷漠穿老芦婆的捞内衣..梁..怜..2.2大学生中常见的心理健康问题4楼的鸦龙娣雅又和宋男友岛闹分槐手..抹..没..3楼的绪丫伯拣每天露都盼凳望有星人来屋探访..牺..后..2.2大学生中常见的心理健康问题2楼的LI淘LY还在杏看她捞那结搅婚半暂年就趣失踪省的老亭公照菊片..诱..舒..在我汇跳下吗之前酒我以宏为我赴是世帅界上僚最倒萄霉的软人..土..敌.2.2大学生中常见的心理健康问题现在概我才字知道剃每个省人都碧有不象为人奸知的的困境..烟..球..我看径完他键们之盗后深愧深觉京得其脊实自钞己过和得还橡不错..歼..使..2.2大学生中常见的心理健康问题所有胳刚才渣被我扎看到像的人,现在匆都在似看着侦我..蛇..佛..我想拣他们抖看了颜我以黎后,也会沿觉得员其实许自己找过得简还不以错..男..归..2.2大学生中常见的心理健康问题其实忌人的漆生活描都是睡一样雅的..窄..邪..在觉届得自涉己不信幸的蔽同时果别人捷比自灭己更页不幸..朴..匆..所以堆要学捷会满泪足和骨珍惜..照..戒..其实撞生活腹就是册这样..辰..哀..做人仅就是慎这样..普..给..除了订快乐兰和健栏康是软自己针的..圈..山..其他袄的任黎何东侄西都耀可能画在无拥法控登制的罩情况阳下瞬有间消列失..季..君..心是雁个容暂器，哀烦恼歇装太感多了柔，快奏乐就绪没有宵空间枝了..学..制..放一笔放，规没什和么大阳不了..然..遇..相信恶我，诉好好刘珍惜惠现在青的时谎光..烘..仁..不要地过多俯的抱狮怨..向..陡..3.扰1心理监健康意自测3.创2心理欲自助壤与心弦理求蚀助3.尿3心理脆咨询3大学怒生心赤理健驱康的便维护3.1心理健康自测对下睛列各苹题作灶出“级是”振或“晃否”朝的回愤答，夜可大体致看辫出你避的心糖理健扭康情嚷况。1、每脂当考译试或佳提问辩时，感会紧市张和洋出汗伍。2、看卧见不势熟悉氧的人后会手障足无姜措。3、心歇里紧跪张时营，头勺脑会注不清往醒。4、常绒因处谅境艰绝难而足沮丧型气馁君。5、身否体经锁常发耽抖。6、会串因突劝然的咽声响扶而跳倍起来烂，全秃身发讨抖。7、别派人做燥错了俗事，容自己焰也会冰感到披不安和。8、经良常做告恶梦皆。9、经颂常有时恐怖贴的景乒象浮拒现在隙眼前魄。10、经痛常会笑发生冶胆怯陷和害研怕。11、常哑常稍救不如稠意就输会怒堤气冲搏冲。12、当引被别趁人批畏评时物就会静暴跳饥如雷浙。13、别令人请宅求帮梯助时哥，会翁感到忌不耐喷烦。14、做正任何撇事都钻松松基垮垮震，没浇有条钓理。3.1心理健康自测15、你份的脾形气暴辟躁焦配急。16、一澡点也盒不能便宽容甜他人债，甚错至对笨自己印的朋石友也虾是这软样。17、你令被别签人认予为是据个好吊挑剔必的人旱。18、你院总是阔会被扶别人犹误解衰。19、常助常犹垮豫不悬决，义下不渔了决阁心。20、经牙常把凡别人栋交办脚的事取搞错望。21、会只因不租愉快芝的事币缠身铃，一听直忧载忧郁派郁，香解脱总不开煮。22、有德些奇螺怪的速念头蝇老是炒浮现址脑海贩，自增己虽荐知其薪无聊稿，却泄又无山法摆屿脱。23、尽拐管四升周的东人在略快乐惧地取捎闹，遥自己泪却觉猪孤独线。24、常升常自镰言自顺语或降独自予发笑呆。25、总喂觉得呈父母伏或朋物友对农自己芝缺少淡爱。26、你果的情粥绪极饼其不嗓稳定寒，很诊善变赴。27、常酿有生扑不如哲死的追想法驴或感蓄觉。28、半蹦夜里片经常农听到秩声响费难以神入睡尸。29、你尸是一德个感秤情很霞容易尊冲动麻的人碗。3.1心理健康自测评分标规则群：每筹题回户答“响是”说记1分，晨回答班“否拾”记0分，胀各题撤得堵分相林加，躬统计姜总分候。答题企总分鼠：1-迎5分：按可堵算一载般正孔常的皇人6-冠15分：捐说目明你弄的心估理有元些疲货倦了途，最出好能鸣合理钩安排坦学习湖，渣劳除逸结绘合，惨让神据经得眼到松愁驰。16匆-2避9分：拣你滚的心雪理不少健康且，有州必要暖求助辟心理把咨询冶，相懂信你雕会很睁快从汽烦恼藏不安茎中走编出来席。3.2心理自助与心理求助心理质自助1、积床极学婶习（恳熟悉腹校园公环境垫，了漫解学其校历执史、验发展匹、宗耍旨、绕校规扫校纪湿，主精动融苦入班猎级，兵掌握短学习颈方法蜜，学多习人萄际交往往的量技巧霸等）2、养旋成良偿好的锄生活佩习惯3、形炸成正岂确的政自我胳评价4、形刑成恰掩当的夫自尊搞和自菜信5、保慕持健水康情煌绪，笛学会滋合理厘宣泄（倾缴诉、颂寻求齐社会仗支持县、交辨友、体运动蚊、精劝神依订托、咱健康芽的兴抬趣爱寨好等浸）3.2心理自助与心理求助问题哈较大无法裁自助亲密习好友家人专业疫机构社会梨支持僵系统社会睛支持阳系统社会崭支持纤系统心理惧求助3.3心理咨询1、心铅理咨摄询的袭含义心理黎咨询批是运篇用心昼理学治的原稼理和叔技术最，通着过咨澡询者霞与来台访者群的交牺谈、率探讨清、协距商、贡解释太，帮貌助来史访者躁找出重引起朱心理焰问题宽的原全因，竟寻求克摆脱病困境卡与解忧决问唇题的钱条件炸、途虹径和品方法召。心从理咨赛询的作实质尺是助人泰自助。3.3心理咨询2、心箩理咨义询的蛮对象除精轿神病如患者跳、脑熔器官元器质洋性病刘变者御外，狡一般寇的人沸只要为有心隆理困罢惑自籍己又笛愿意徒，都违可以痛寻求脊心理混咨询寒帮助蛇。在稳高职磁院校消，心运理咨况询的沈对象字主要拢是在命适应魔、情国绪、叹交往抱、恋敏爱、魂学习茅、择事业、惜自我设等方拔面存遮在暂时篇性困门难的常伏态人嫁群。3.3心理咨询3、心怪理咨端询的铺服务江守则a、保厨密原艳则b、自效愿原知则c、尊绘重与单接纳做原则d、价纪值中耻立原末则3.3心理咨询4、心毛理咨夏询的某五个兵不等要式第一而心理尤问题煤≠精巷神病第二协心理销学≠另窥见贫内心第三异心理烟咨询毕≠无尘所不犁能第四殿心理李医生哨≠救锻世主第五爷心理哄咨询宗≠思周想工炕作Tha挂nk泽y歪ou湖南皇商学近院心待理健澡康教见育中慨心介惑绍个别心理咨询1新生心理普查2课堂教学3团体训练4宣传与培训5个别倘心理削咨询SectionThreeSectionOneSectionFiveSectionFourSectionTwo咨询烟室1：贤听德八狠栋咨怨询室劳（学膊生宿哀舍八梳栋西葡头）咨询语室2：咸订嘉公放寓咨晨询室死（咸羊嘉公恐寓4栋2楼）咨询稠老师淹：专桃职5位，俯兼职8位，吐均具和有心饿理学饭硕士辅以上狗学位鞠或者惕获得蜓国家扩心理解咨询扬师资深质。个别遭心理关咨询SectionThreeSectionOneSectionFiveSectionFourSectionTwo个别士心理舍咨询SectionThreeSectionOneSectionFiveSectionFourSectionTwo地点咨询、预约时间星期一星期二星期三星期四星期五八栋咨询室88835546

下午2:00－6:00

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晚上7:00-10:00马鑫李巍袁丽芳李巍（6:00-8:00）马鑫咸嘉公寓咨询室88884820下午2:30－4:30蒋瑛瑾

张丽琼李巍（3:00-5:00）张玉桃网上咨询通过大学生心友网（）“在线咨询”栏目提供各项咨询服务新生渴心理闷普查使用UP详I、SC仅L9管0、《中国遍大学弃生心拳理测仍评量对表》等对晨新生撤进行盲心理受测试励，分哲班建敬立个箱人心建理档著案。登录籍方式宜一：锅直接平输入烂网址xy溉.h武nb邻cs脂.c朵om/t棍es搭t登录叮方式波二：训湖南养商学架院主陕页——学生搂工作——大学租生心史友歌网——心理凉测试SectionThreeSectionOneSectionFiveSectionFourSectionTwo课堂旧教学SectionThreeSectionOneSectionFiveSectionFourSectionTwo《大学污生心活理健牙康教浸育》必修氏课